Черника для улучшения и восстановления зрения

Происхождение черники

Фото автора Lisa: Pexels

Лекарственное растение Черника обыкновенная обращает на себя внимание ярким сине-фиолетово-черным, окрашивающим кожу и слизистые цветом. Русское название «черника» как раз произошло от окрашивающего цвета ягод

В России произрастает достаточно широко в естественных природных условиях. Это северные районы европейской части страны, Сибирь, Карелия, Урал и высокогорья Кавказа. Черника – это подарок от природы жителям холодных северных широт, где растительность не радует изобилием. В теплых странах, в южном полушарии, она не растет.

Чернику принято считать «русской» ягодой. И это не удивительно, так как считается, что большая часть всех запасов черники находится на территории России. Особенно это растение любит русский Север. Здесь, в болотистой местности, в хвойно-лиственных лесах, заросли черники простираются на многие километры напоминающие плантации.

Её неоценимые полезные свойства используются в лекарственных препаратах, витаминных комплексах, БАДах, ну и, конечно же, в косметических средствах.

В каких случаях разрешается и просто необходимо применять маску на основе черники?

Маска на основе черники – это очень эффективное косметическое средство, которое имеет ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПОКАЗАНИЯ. То есть, если Вы просто «прочитали» эту статью, при этом у Вас есть здоровая кожа на лице – без угрей и «жирной» кожи, то не стоит заниматься созданием и нанесением этого средства.

Ведь оно действует только в определенном спектре областей!

Стоит отметить наличие следующих полезных действий и показаний для использования:

1. Во-первых, это устранение угрей, а именно их высыпаний, прыщей на жирной коже лица. Таким страдает приблизительно 15% женского населения мира.
2. Во-вторых, маска на основе черники сужает поры, в результате чего Ваше личико «избавится» от жирного блеска, которое раздражает очень многих женщин.
3. В-третьих, если Вы страдаете отеками и имеете темные круги в области глаз, то нанеся данное эффективное косметическое средство, Вы на долгое время забудете о проблемах данного рода!

ВНИМАНИЕ! Не забывайте, что у маски на основе черники имеются и свои «противопоказания». Если у Вас имеются проблемы, которые связаны с системой кроветворения или с сосудами, то не стоит заниматься нанесением данного косметического средства на Ваше лицо, так как оно может оказать обратный эффект – состояние кожи Вашего лица ухудшится!. И это всего лишь одно противопоказание среди большого количества преимуществ!

И это всего лишь одно противопоказание среди большого количества преимуществ!

Происхождение черники

Фото автора Lisa: Pexels

Лекарственное растение Черника обыкновенная обращает на себя внимание ярким сине-фиолетово-черным, окрашивающим кожу и слизистые цветом. Русское название «черника» как раз произошло от окрашивающего цвета ягод. В России произрастает достаточно широко в естественных природных условиях

Это северные районы европейской части страны, Сибирь, Карелия, Урал и высокогорья Кавказа. Черника – это подарок от природы жителям холодных северных широт, где растительность не радует изобилием. В теплых странах, в южном полушарии, она не растет

В России произрастает достаточно широко в естественных природных условиях. Это северные районы европейской части страны, Сибирь, Карелия, Урал и высокогорья Кавказа. Черника – это подарок от природы жителям холодных северных широт, где растительность не радует изобилием. В теплых странах, в южном полушарии, она не растет.

Чернику принято считать «русской» ягодой. И это не удивительно, так как считается, что большая часть всех запасов черники находится на территории России. Особенно это растение любит русский Север. Здесь, в болотистой местности, в хвойно-лиственных лесах, заросли черники простираются на многие километры напоминающие плантации.

Её неоценимые полезные свойства используются в лекарственных препаратах, витаминных комплексах, БАДах, ну и, конечно же, в косметических средствах.

Лучшие рецепты черничных масок для лица

Вариантов черничных масок масса, но полезной и эффективной окажется лишь та, которая будет подобрана по типу кожи и той проблеме, которую вы хотите решить для себя.

1. Классическая черничная маска для сужения пор

Чернику превратить в пюре, если оно получится слишком жидким, добавить пшеничную муку до сметанообразной консистенции.

2. Многокомпонентная маска с черникой для проблемной кожи

Чернику (столовую ложку) смешать с лесной земляникой (чайной ложкой), сметаной (столовой ложкой), добавить сок лимона (5 капель). Взбить в блендере.

3. Сливочно-черничная маска против морщин

Чернику (100 гр) перемешать в блендере со сливками (столовой ложкой), желательно с низким процентным содержанием жирности.

4. Чернично-оливковая маска

Ягоды черники (3 столовых ложки) перемешать с измельчёнными листьями черники (столовой ложкой) и оливковым маслом (2 чайными ложками).

5. Черничная маска с яйцом

Чернику (2 столовых ложки) взбить с яйцом.

6. Кефирная маска из черники

Чернику (3 столовых ложки) смешать с кефиром или простоквашей (1 столовой ложкой), добавить для загустения картофельный крахмал (чайную ложку).

7. Маска черника + мёд

Чернику (3 столовых ложки) перетереть, смешать со слегка разогретым мёдом (1 столовой ложкой).

8. Творожно-черничная маска

Чернику превратить в пюре, смешать (чайную ложку) с творогом с низким содержанием жирности (столовой ложкой).

9. Хлебная

Кусок чёрного хлеба (50 гр) размочить в молоке до разбухания, смешать с черничным пюре до густого, кремообразного состояния.

10. Ягодная

Смешать в равных пропорциях чернику, клубнику, малину и чёрную смородину (по чайной ложке), взбить в блендере, загустить пшеничной мукой.

Попробуйте приготовить это чудо-средство, и вы убедитесь в том, что маска для лица из черники — именно то домашнее косметическое средство натурального состава, которое вы так долго искали. От расширенных пор не останется и следа, угревая сыпь исчезнет вслед за ней, а цвет лица приобретёт здоровый, красивый и естественный румянец.

Вкусная, яркая и красивая лесная ягода, растущая в чаще леса и доступная не каждому. Такая малозаметная в траве и при это чрезвычайно полезная для организма. А для кожи и подавно, лучше не придумать чем маска для лица из черники в летний сезон.

Она по праву считается чудодейственной по факторам своего действия на кожу лица. Для красивой кожи лица, которая имеет свойство страдать от расширенных пор, или от чрезмерно расширенных сосудов и подкожной микроциркуляции и интенсивного кровообращения — черника это спасительница!

Описание растения

Черника для масок и наружного применения

Черника произрастает лишь в прохладных и влажных климатических условиях. Очень много растёт черники в Сибири. Недаром сибиряки – здоровые люди. Они пользуются дарами природы: ягодами, овощами, орехами. Нужно брать с них пример. И хотя бы начать с того, чтобы чаще есть чернику, ведь она так полезна для зрения.

Мякоть черники лечит успешно диарею и цистит. Она поможет при малокровии. Также черникой хорошо лечить ревматические боли и фарингиты.

В ней обнаружено много магния, калия, пантотеновой кислоты. Черника может похвастаться большим количеством клетчатки, а также в ней нашли полезные для хорошего самочувствия витамины С и А.

Дополнительно наличие большого количества антиоксидантов в этой целительной ягоде означает, что косметические процедуры с черникой очень эффективны.

Магний отлично помогает работе кровеносной системы. Устраняются воспаления. Микробы уничтожаются.

Благодаря флавоноидам, содержащимся в чернике, при наружном применении целебной ягоды кожа свежеет.

А известный борец с авитаминозом витамин С (аскорбиновая кислота) защищает кожу от раннего и нежелательного увядания. Дополнительно черника может нормализовать уровень выработки сала кожей.

Нередко, читая рецепты омолаживающих масок, ночных и дневных кремов, бальзамов и прочих лечебных средств, можно встретить в их составе такой компонент как черничная мякоть. В данном продукте присутствуют некие частички, активизирующие тургор, регенерирующие и лечащие дерму. В официальной и народной косметологии очень ценятся средства по уходу с включением натуральной ягоды черники.

В связи с этим немудрено, что многие девушки и женщины стараются поддерживать свою красоту с помощью доступных способов. Это самая настоящая популярная ягода красоты.

Если удастся отыскать и прикупить чернику, то горсточку целебных и вкусных ягод стоит потратить на создание питательных масок. Ухаживающие процедуры с черникой можно делать два или три раза в неделю. Пусть данный стратегический запас хранится в холодильнике.

А при случае можно взять две столовых ложки черники, растереть её в пюре, после чего намазать этой смесью кожу лица на десять минут. Кожа будет просто благодарна за такие витаминные аппликации. Во время принятия сеанса красоты вся комната заполнится ароматом черники. После снятия освежающей маски на коже останется едва уловимый приятный аромат черничных ягод.

Как правильно хранить и употреблять чернику

Черника может быть прекрасным дополнением к любой пище – она придает блюдам терпкий, сладкий привкус. Поэтому чернику чаще всего используют в десертах, в качестве начинки для пирогов и пирожков, как дополнение к овсяной каше, йогуртам, смузи и фруктовым салатам.

В наших краях чернику чаще всего покупают в замороженном виде. Правда при размораживании ягоды черники теряют форму, но не полезные вещества. Конечно, по возможности надо есть свежие или сушеные ягоды, стараясь выбирать самые твердые и спелые ягоды. Спелая черника содержит свыше 80% воды, поэтому долго хранится не усыхая.

Лечебные свойства

Итак, в чём же заключаются полезные свойства черники? Ягоды и листья с успехом применяются при лечении следующих заболеваний: простуды, ангины, кашля, болезней почек, мочевого пузыря, желудочно-кишечного тракта, глазных заболеваний, геморроидальных узлов, ожогов, экзем.

Они помогают выводить шлаки из организма и замедляют процесс старения, нормализуют уровень сахара в крови, укрепляют сосуды и повышают защитные функции организма.

Антиоксиданты, имеющиеся в большом количестве в плодах черники, помогают бороться с недоброкачественными опухолями.

Имея в составе много питательных веществ и витаминов, черника остается диетическим продуктом.

Борьба с преждевременным старением

Черника богата антиоксидантами – природными соединениями, которые помогают бороться с разрушающими клетки свободными радикалами. В частности, в ней много растительных соединений, известных как антоцианы, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами и придают чернике естественный темно-фиолетовый оттенок (, ).

С возрастом способность вашего организма бороться со свободными радикалами снижается. Это приводит к более высоким уровням свободных радикалов, которые могут нанести вред вашим клеткам, особенно клеткам кожи (, , ).

Воздействие ультрафиолетового (УФ) света от солнца или соляриев, сигаретного дыма, загрязнения окружающей среды и неправильного питания может увеличить выработку свободных радикалов в коже. Когда свободных радикалов больше, чем антиоксидантов, клетки кожи начинают ослабевать и проявляют признаки старения (, , ).

В частности, коллаген и эластин – это два белка, которые придают структуру вашей коже. Плохие привычки в образе жизни могут ускорить повреждение этих белков, что приведет к провисанию кожи и увеличению тонких линий и морщин (, ).

Однако диета с высоким содержанием антиоксидантов, таких как те, которые содержатся в чернике, связана с меньшим количеством признаков старения и улучшением качества кожи благодаря их способности очищать кожу от свободных радикалов и способствовать заживлению (, ).

Наряду с другими богатыми антиоксидантами фруктами и овощами, употребление черники может увеличить общее потребление антиоксидантов, помогая уменьшить преждевременное старение ().

Как сохранить на зиму?

Существует много способов, позволяющих хранить чернику длительное время. Однако большинство из них не способны сохранить её целебные свойства, а некоторые даже вредны.

К числу основных способов заготовок на зиму относят:

Замораживание. Самый простой и полезный вариант сохранения любых ягод, овощей и фруктов. Замороженная черника практически не теряет своих качеств.

Сушка. Сушёная черника содержит больший объём сахара и обладает высокой энергетической ценностью

Высушенные плоды нужно употреблять с осторожностью, так как это может отрицательно сказаться на массе тела и уровне сахара в крови.

Варианты с добавлением сахара. Крайне популярно хранение черники, протёртой с сахаром, а также в виде варенья

Однако, подобные способы хранения приводят к выраженному снижению биологического потенциала ягод и добавляют значительный объём калорий, а также нивелируют все положительные свойства колоссальным количеством сахара.

Заморозка

Чтобы заморозить чернику правильно, необходимо:

1. Отобрать лучшие ягоды (крупные, без повреждений), промыть их и просушить.
2. Разложить на подносы. Если выкладывается несколько слоёв ягод – сделать полиэтиленовую прослойку.
3. Замораживать от 12 до 18 часов.
4. Затем пересыпать ягоды в пакет и хранить в морозилке.
5. Срок хранения – до 12 месяцев.

Сушка

Для правильной сушки следует:

1. Перебрать, помыть и тщательно высушить ягоды.
2. Разложить на противень.
3. Сушить в духовке, разогретой до 40-60 градусов около 3-4 часов.
4. Переложить высушенные ягоды в герметичную ёмкость или пакет.
5. Хранить в сухом месте не более 6 месяцев.

Существует много способов увеличения срока хранения черники. Но предпочтение рекомендуется отдавать замораживанию.

Какие правила приготовления масок стоит соблюдать?

Вы должны знать, что в большинстве своем, маска на основе черники имеет не только один компонент – чернику, но и другие важные элементы. В свою очередь, они позволяют получить ЕЩЕ БОЛЬШЕ пользы для Вашего лица, а именно:

Увлажняющий эффект, который достигается при помощи добавления определенных компонентов, например, алоэ или других.
Питающий эффект – кожа на лице, которая выглядит бледно или имеет угри, нуждается в правильном кожном «питании», и некоторые элементы могут помочь в этом важном процессе.
Еще больший омолаживающий эффект – именно он достигается при помощи добавления грейпфрута и других цитрусовых, которые содержат в своем составе огромное количество антиоксидантов.

При этом, практически в любой маске на основе черники используются такие ингредиенты, как:

• Мука – она оказывает эффект увеличения вязкости маски, ибо использовать жидкую не предоставляется возможным.
• Сметана – очень эффективна для людей, у которых на лице имеется большое количество проблем, связанных с угрями и прыщами.
• Сливки – придают более увлажняющий и сокращающий количество морщин эффект, который весьма важен для многих дам.
• Оливки, а именно их масло – увлажняющий и питательный эффект от использования маски усиливается в несколько раз.

А теперь – самое интересное! Самые лучшие «спасительные» рецепты создания масок для женщин, у которых наблюдается жирная или проблемная кожа.

Как правильно употреблять ягоду

Домашние лечебные средства

В качестве лечебного домашнего средства можно использовать свежие ягоды. Доказательным путем установлено, что для здоровья глаз взрослого человека нормой считается поступление с продуктами питания каждый день 50-150 мг антоцианов. Такое количество этих веществ содержится в 15-20 г свежей черники. Превышение этого суточного количества усиления действия не оказывает, однако повышается вероятность появления побочных эффектов, например, потемнения эмали зубов.

Из сока свежих ягод можно приготовить капли для глаз. Для их приготовления необходимо 2 столовые ложки плодов размять в фарфоровой посуде для получения сока. Сок процеживают через марлю или мелкое сито, чтобы избавиться от косточек, и разбавляют стерильной дистиллированной водой, купленной в аптеке, в соотношении 1:2. Приготовленный раствор необходимо слить в прокипяченную бутылочку. Хранить в холодильнике. Применяют такие капли при заболеваниях роговицы или конъюнктивы, закапывая ежедневно по 2-4 капли черничного раствора в каждый глаз.

Из сушеных ягод можно приготовить компресс, аналогичный компрессу из сока свежих ягод. Для него готовят черничную вытяжку: 100 г сушеных ягод заливают 0,5 л кипятка, укутывают полотенцем и настаивают в течение получаса, после чего настой кипятят. После остывания отвар процеживают и используют для компрессов.

При простуде и для укрепления иммунитета можно заваривать полезный черничный чай, который в холодное время года с успехом может заменить обычный черный или зеленый чай. Как заваривать черничный чай, чтобы он оставался полезным? Для его приготовления 100 г сушеных ягод или листьев заливают одним литром воды комнатной температуры, ставят на медленный огонь и варят после закипания в течение 10 минут. После этого отвар укутывают и настаивают в течение получаса. Напиток получается ароматным и полезным. Для нормализации сна такой чай можно пить перед сном с медом или с мятой.

Состав, БЖУ и калорийность черники

Калорийность черники, а также БЖУ меняются в зависимости от того в каком виде находятся ягоды: свежем, сушеном, замороженном. В состав плодов входит большое количество минералов, витаминов, свободных органических кислот, а также пищевые волокна. При правильной технологии заморозки и высушивания ягод можно сохранить всю ценность и полезные свойства свежей черники.

Пищевая ценность продукта на 100 г:

Продукт	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Пищевые волокна, г	Вода, г	Калорийность, ккал
Черника свежая	1,2	0,7	7,6	3,2	87	43,7
Черника сушеная	0,9	0,6	72,4	3,0	23,1	308,9
Черника замороженная	1,2	0,7	6,3	3,2	8,6	34,5

Черника сушеная отличается повышенной калорийностью из-за процесса дегидратации, который делает продукт более концентрированным. Чтобы получить 100 г сушеных ягод, перерабатывается от 1 кг свежих плодов, а значит, концентрация полезных веществ и элементов увеличивается, как и количество калорий.

Химический состав свежих лесных ягод на 100 г:

• зола – 0,3 г;
• витамин В1 – 0,03 мг;
• витамин С – 11 мг;
• витамин РР – 0,5 мг;
• витамин Е – 1,3 мг;
• витамин А – 0,04 мг;
• органические кислоты – 1,31 г;
• ниацин – 0,39 мг;
• кальций – 17 мг;
• магний – 7 мг;
• натрий – 5 мг;
• калий – 52 мг;
• фосфор – 14 мг;
• железо – 0,8 мг.

В листьях черники содержатся такие полезные элементы, как:

• витамин С;
• каротиноиды;
• тритерпеновые кислоты;
• эфирное масло;
• флавоноиды.

В замороженной чернике не сохраняется полный перечень всех витаминов, однако при правильной заморозке и грамотном размораживании можно сохранить большую часть полезных элементов. Листья замораживать нет никакого смысла, так как они имеют лечебные свойства только в свежем виде.

Обратите внимание на низкую калорийность продукта, которая не может не радовать всех худеющих, так как есть чернику можно в больших количествах, если речь идет не о сушеной ягоде

Рецепты

Ягоды черники используют для приготовления выпечки, напитков, запеканок, фреша.

Смузи

Нам понадобится:

• 0,5 кг черники;
• Полстакана малины;
• Стакан йогурта;
• 1 ст. л. меда.

Все ингредиенты смешиваем до однородной массы.

Салат

Необходимые ингредиенты:

• Зеленый салат;
• 2 стакана черники;
• Зелень петрушки, эстрагона;
• Базилик;
• Стакан миндаля;
• Зеленый лук;
• Сыр;
• ¼ стакана малинового уксуса.

Все ингредиенты перемешиваем, сбрызгиваем уксусом. Убираем в холодильник на час.

Фруктовая каша

Для ее приготовления потребуется:

• Авокадо;
• 2 банана;
• Стакан черники;
• 2 ст. л. лимонного сока;
• 40 мл воды.

Авокадо разрезаем пополам и убираем косточку. Соединяем банан, авокадо, ягоды черники, воду и лимонный сок и взбиваем в блендере до пюреобразного состояния. Каша готова. Перед подачей по своему усмотрению можно украсить кусочками фруктов, ягодами или орехами.

Желе

Нам понадобится:

• 300 мл сметаны;
• 250 мл сливок;
• 300 г черники;
• 120 г сахара;
• 60 мл воды;
• 1,5 ст. л. желатина.

Желатин заливаем водой и оставляем на 20 минут для набухания. Затем нагреваем на медленном огне для полного растворения.

Вымытые и подготовленные ягоды измельчаем в блендере. Добавляем к ягодам сметану, перемешиваем.

В сливки засыпаем сахар, перемешиваем и доводим до кипения. Вливаем желатин. Даем остыть до комнатной температуры и соединяем со сметанно-черничной массой. Перемешиваем и на 2 часа убираем в холодильник для загустения.

Черничное мороженое

Необходимые ингредиенты:

• 300 г черники;
• 250 г сметаны;
• 75 г сахара.

Чернику взбиваем в блендере. Добавляем сметану и сахар и продолжаем взбивать до получения однородной массы. Получившуюся массу на 2 часа ставим в холодильник. Достаем и снова взбиваем. Ставим в холодильник еще на час и еще раз взбиваем. Готовое мороженое разливаем по формочкам и подаем к столу.

Вареники с черникой

Необходимые ингредиенты:

• 1,5 стакана черники;
• Стакан кефира;
• Яйцо;
• 2 ст. л. сахара;
• Мука;
• Соль – по вкусу.

Венчиком взбиваем яйца, добавляем кефир, перемешиваем. Добавляем муку, сахар, соль. Замешиваем тесто и ставим его на полчаса в холодильник. После этого тесто раскатываем в тонкий пласт, вырезаем кружочки. На каждый кладем чернику, посыпаем сахаром и защипываем края.

Опускаем в кипящую подсоленную воду и варим до готовности. Подаем со сметаной.

Пирог с черникой

Нам потребуется:

• Стакан кефира;
• 2 яйца;
• 150 г сметаны;
• Стакан черники;
• Мука;
• 10 г разрыхлителя;
• 6 ст. л. растительного масла; 
• Сахар, соль – по вкусу.

Яйца растираем с сахаром, добавляем кефир, сметану, растительное масло, разрыхлитель, соль, муку. Замешиваем тесто. Добавляем чернику и хорошо перемешиваем.

Выкладываем в форму для выпекания, застеленную пропитанной маслом пергаментной бумагой и выпекаем при температуре 180 градусов до готовности. Даем остыть и посыпаем сахарной пудрой.

Коктейль для похудения

Необходимые ингредиенты:

• Пол литра кефира;
• 0,3 кг творога;
• 150 г черники;
• Ванилин, сахарозаменитель – по вкусу.

Кефир смешиваем с сахаром и ванилином, добавляет творг, взбиваем блендером. Всыпаем ягоды черники и продолжаем взбивать до получения однородной массы.

Ягодный десерт

Нам понадобится:

• Стакан малины;
• Стакан черники;
• 400 мл сливок;
• 5 ст. л. йогурта;
• Лимон.

Взбиваем сливки. В йогурт добавляем сахар, сок лимона и измельченную цедру. Перемешиваем до получения однородной массы.

Измельчаем половину ягод, остальные пойдут на украшение.

В креманки выкладываем слоями ягоды – сливки – ягоды – сливки. Украшаем сверху ягодами и убираем на час в холодильник.

Бездрожжевые пончики

Необходимые ингредиенты:

• 60 мл молока;
• Стакан муки;
• Яйцо;
• 50 г сахара;
• 80 г черники;
• 2 ст. л. меда;
• 1 ч. л. разрыхлителя;
• 0,5 ч. л. соды;
• Соль, лимонный сок – по вкусу.

В глубокой миске соединяем молоко, яйца, мед, лимонный сок. Для аромата можно добавить измельченную лимонную цедру. Добавляем соль, разрыхлитель, сахар, погашенную уксусом соду. Замешиваем тесто.

Формируем пончики, сверху кладем ягоды черники. выпекаем при температуре 240 градусов 10 минут.

Смешиваем лимонный сок с сахарной пудрой и поливаем этой массой остывшие пончики.

Черника в косметологии

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и других биологически активных веществ, экстракт черники широко применяется в современной косметологии.

Косметика на основе черники:

• питает и витаминизирует кожу;
• оказывает тонизирующее действие и укрепляет сосуды;
• разглаживает морщины и омолаживает кожу;
• нейтрализует действие свободных радикалов и защищает от негативного воздействия окружающей среды;
• борется с угревой сыпью и кожными заболеваниями;
• устраняет темные круги под глазами и выравнивает цвет лица;
• стимулирует микроциркуляцию крови;
• устраняет отечность.

Экстракт черники прекрасно подходит для ухода за подростковой и проблемной кожей, оказывает позитивное воздействие на сухую и уставшую кожу, незаменим для ухода за кожей вокруг глаз, а также за дряблой и увядающей кожей.

По праву считается, что черника — великолепный ингредиент для изготовления ухаживающих смесей для эпидермиса, и можно делать непревзойденные маски из этой полезной ягоды и домашних условиях. Ведь не всегда означает, что если ухаживающее средство куплено в магазине, то оно самое действенное. Маска из черники для лица, сделанная самостоятельно, напитает кожу полезными веществами не хуже, чем магазинные крема. Чернику вполне можно комбинировать как с кисломолочными продуктами, так и с различными маслами и корицей. Если добавить к черничной кашице овсяные хлопья, выйдет домашний скраб. Можно без проблем самим выбрать всевозможные овощи и фрукты, и использовать их лечебные параметры под собственные потребности. Черника — на самом деле ценнейшая ягода с увлекательной летописью, полезная и необходимая для здоровья.

Она широко распространена во многих странах. В ее составе находится большое количество самых различных минеральных элементов и витаминов нужных человеку. Не каждый человек, мечтающий освободиться от вредных привычек, химик, но он знает о несомненной пользе комплекса витаминов. В этой сочной и аппетитной ягоде давно нашли много пектиновых веществ.

Особенности ухода за кожей лица летом: советы по макияжу

В теплое время года девушкам приходится заботиться не о сохранении здоровой дермы и эпидермиса, но и об изменениях в плане мейкапа. Используя декоративную косметику в знойную жару, женщина не должна забывать о простых, но очень важных правилах:

• полностью забываем об агрессивных средствах, выпускаемых на основе гликолевой и салициловой кислоты, а также классического ретинола;
• приобретаем как можно большее количество тональных составов, обладающих как увлажняющим, так и солнечно-протекторным воздействием;
• стараемся применять только легкие и тонкие текстуры, отдавая предпочтение препаратам с накопительным эффектом;
• избегаем пудры, так как она закупоривает поры — переходим на обыкновенные матирующие салфетки, которые также отлично справляются с жирным блеском.

Представленные регламенты — это общая база, дополняемая в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма. Лучший вариант заключается в том, чтобы записаться на прием к квалифицированному консультанту, способному разработать уникальный набор рекомендаций. Для этого можно отправиться в любой крупный и известный салон красоты.

Особенности домашнего ухода за лицом летом

Традиционный агрессивный скраб меняем на травяные ванночки. Их центральным компонентом может стать розмарин, петрушка или ромашка. Перечисленные компоненты отлично очищают поры, что необходимо в условиях тотальной жары. После того как процедура по очищению подошла к концу, обязательно используем увлажняющий крем. Выбор стоит сделать в пользу состава на растительной основе. Соответствующие мероприятия следует проводить, как минимум, два-три раза в неделю.

Отдельно можно остановиться на самодельных масках. Самыми популярными, и достаточно действенными вариантами считаются:

• протекторная — мешаем 30 гр измельченных до состояния порошка овсяных хлопьев, 10 мл сока свежевыжатого лимона, 10 мл бутилированной воды;
• увлажняющая — перемешиваем 20 мл оливкового масла, 30 гр жирного творога, а затем добавляем туда 1 ампулу витамина Е.

Впрочем, получится обойтись и покупными средствами. Главное, чтобы они обладали аналогичной эффективностью.

Защита от ультрафиолета

Уход за кожей лица в летние времена и периоды строится на процессах, позволяющих обезопасить эпидермис от негативного воздействия со стороны УФ-излучения:

• применяем солнцезащитные кремы, нанося их за 20 минут до выхода на улицу, а затем обновляя раз в 3-4 часа;
• ищем составам широкого спектра действия, помеченным маркировками UVB и UVA;
• налаживаем противодействие инсоляции, приобретая препараты формата SPF, тем самым защищая себя от лучей А-спектра;
• в моменты нахождения на пляже с целью получения равномерного и правильного естественного загара, обязательно прикрываем лицевую область.

Также стоит не забывать о том, что самый «опасный» промежуток длится с 10:00 до 16:00. В это время ультрафиолет поступает особенно интенсивно.

Салонные процедуры

Отличный способ борьбы с всевозможными проблемами, связанными с дерматологией — это, конечно же, поход к грамотному косметологу. Наиболее эффективными операциями, позволяющими избавиться от негативных последствий, возникающих из-за жары и повышенного ультрафиолетового фона, становятся:

• лимфодренажный массаж — омолаживающее мероприятие, характеризующееся множеством разных преимуществ;
• мезотерапия — система введения всевозможных препаратов и витаминов, также оказывающих оздоровительный эффект;
• озонотерапия — устранение разнообразных дефектов путем инъекций или наружного применения озона;
• гидротерапия — воздействие обыкновенной водой, насыщенной полезными природными или искусственными компонентами.

Еще одна действенная салонная процедура — это биоревитализация.

Что делать с возрастными проблемами

Увлажнять кожу летом стоит не только молодым девушкам, но и женщинам в возрасте. С течением лет как дерма, так и эпидермис изменяется в визуальном и структурном плане:

• теряет регенеративные способности;
• становится суше и пористее;
• страдает от фотостарения;
• нарушается микроциркуляция;
• уменьшаются запасы коллагена;
• снижается синтез липидов и так далее.

Рекомендации простые — следует делать все, что было описано ранее, только чуть более интенсивно.

Отлично помогают еженедельные двухразовые умывания, периодические глубокие чистки и увлажняющие препараты. Хорошую эффективность демонстрируют препараты, изготовленные на основе гиалуроной кислоты, алоэ вера, бисаболола, растительных масел и экстрактов морских водорослей. Еще лучшую поддержку оказывают салонные операции. Гидротерапия, озонотерапия, лимфодренажный массаж и так далее.

Шампуни с черникой для волос

Также мы составили подборку шампуней для волос с экстрактом черники. Узнайте об их полезных свойствах.

Шампунь Orkla Erittain Нieno с черникой

Финский шампунь с экстрактом черники, для поврежденных, сухих или окрашенных волос. Натуральный экстракт черники, содержащий большое количество витaминов группы B и флавоноидов, эффективно защищает волосы и придает им жизненную энергию. Способствует сохранению яркости и интенсивности цвета волос. Эффективно способствует увлажнению и восстановлению сухих, а также волос, поврежденных после окрашивания. После применения волосы становятся мягкими и легко расчесываются. Сделан из экологически чистого сырья.

Шампунь Kallos Blueberry

Шампунь Kallos Blueberry с экстрактом черники и маслом авокадо предназначен для восстановления и питания поврежденных, сухих и химически обработанных волос. Его уникальная формула, обогащенная экстрактом черники и маслом авокадо, помогает оживить и восстановить волосы, придавая им здоровый вид и блеск. Шампунь эффективно очищает волосы, удаляя загрязнения и остатки стайлинг-продуктов, не пересушивая их.

Экстракт черники богат антиоксидантами, которые помогают защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды и свободных радикалов. Масло авокадо глубоко питает и увлажняет волосы, способствуя их восстановлению и смягчению. Регулярное использование шампуня Kallos Blueberry делает волосы более сильными, эластичными и упругими, предотвращая ломкость и секущиеся кончики.

Натуральный твердый шампунь Sharme Hair Blueberry с ароматом черники для блондинок

Натуральный твердый шампунь Sharme Hair Blueberry (Черника) для блондинок содержит косметический фиолетовый краситель, направленный на нейтрализацию желтого оттенка на волосах, подвергающихся обесцвечиванию или выгоранию. Гидролат лаванды, входящий в состав, выступает в качестве природного увлажнителя, возвращает блеск и делает локоны более послушными. Sharme Hair Blueberry — натуральный твердый шампунь мягко очищает волосы и кожу головы, восстанавливает природный цвет, блеск, мягкость и шелковистость светлых волос, способствует их укреплению и оздоровлению по всей длине.

Шампунь черника на перге

Мягкий шампунь на натуральных растительных отварах ухаживает за волосами, восстанавливает и защищает их. Подходит для частого применения. Отвары черники и крапивы обладают противовоспалительными свойствами, регенерируют кожу головы. Экстракт перги благотворно влияет на рост волос, борется с их выпадением. Диметикон защищает волосы от внешних воздействий, восстанавливает их эластичность. Изготовлен в Свято-Елисаветинском Монастыре по собственному рецепту.

Шампунь с черникой Emsibeth Nael Anti-Age Hair Shampoo

Emsibeth Nael Anti-Age Hair Shampoo 250ml — это сочетание удивительно деликатного бережного очищения и глубокого интенсивного питания ослабленных, потерявших блеск и силу волос. В состав шампуня входит экстракт черники – сильнейший природный антиоксидант, благотворно воздействующий как на состояние локонов, так и на кожные покровы. Экстракт обладает прекрасными защитными свойствами, уберегает пряди от UV-излучения и резких температурных перепадов.

Независимо от того, решите ли вы потреблять чернику или делать из нее домашние маски для волос, включение этого суперпродукта в свой уход за собой — естественный и эффективный способ добиться здоровых локонов. Так почему бы не попробовать чернику и позволить природе творить чудеса с вашими волосами?

Советуем почитать: Почему летом волосы растут быстрее