Образ жизни
14. Меньше стресса! Доказано, что стресс вызывает старение. Кажется, что в наше время избежать стрессов невозможно, но это не так: вам помогут регулярные занятия спортом, йога, медитация, прогулки и общение с приятными людьми. Отказываясь от просмотра новостей в пользу прогулки по парку, вы делаете шаг навстречу своей молодости.
15. Больше сна. Даже если времени ни на что не хватает, сон должен быть в приоритете. Каждый организм индивидуален, но большинству женщин нужно как минимум 7-8 часов в сутки уделять отдыху. Как только вы начнете высыпаться, вы заметите, насколько лучше стала выглядеть ваша кожа.
16. Новые наволочки. Трение лица о грязную или жесткую подушку может приводить к появлению морщин, прыщей и раздражений кожи. Используйте шелковые или сатиновые гладкие наволочки, меняйте их почаще, и вы заметите разницу.
17. Никакого курения! От вредной привычки необходимо избавиться как можно скорее: из-за курения появляются морщины, кожа теряет эластичность, возникает пигментация, а кровообращение нарушается. Как и алкоголь, курение способствует быстрому старению (Влияние курения и употребления алкоголя на старение лица у женщин англ.).
18. Витамин D. Ученые обнаружили связь между приемом витамина D и замедлением старения (Роль витамина D в старении кожи англ.). Хотя эта корреляция не совсем однозначна, и превышать рекомендуемую дозу ни в коем случае не нужно, стоит следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество витамина.
19. Следите за мимикой. Мимические морщины могут появляться уже в молодом возрасте. Предотвратить их появление можно, тщательно увлажняя кожу и стараясь поменьше хмуриться и щурить глаза. Конечно, не надо постоянно ходить с непроницаемо-неподвижным лицом, но контролировать мимику по возможности – хорошее решение.
Очищаем кожу правильно
Правильное очищение еще один способ сохранить молодость лица. Очищение кожи – это не только снятие макияжа с лица специальными средствами. Дело в том, что молочко и сливки «демакияж» удаляют косметические продукты и уличную пыль с поверхности, но при этом оставляют масляную пленку, через которую другие уходовые средства не могут впитываться.
После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.
Не игнорируйте походы к косметологу – профессиональная чистка несколько раз в год поможет справиться с глубокими загрязнениями кожи, которые не под силу обычным магазинным средствам. Вернуть молодость коже лица помогает глубокий пилинг – процедура подразумевает удаление верхнего ороговевшего слоя, который существенно портит ваш внешний вид. В домашних условиях необходимо регулярно делать скрабы или пользоваться специальными щетками для скрабирования.
Способ 2: пейте воду
Как отмечалось ранее, состояние кожи лица улучшается, если она увлажнена изнутри. Суточная норма выпитой воды составляет 1,5-2,5 литра (без учета чая, кофе, соков). Если у вас не получается пить столько жидкости, воспользуйтесь полезными советами, которые помогут начать пить больше воды:
- Расставь по всем комнатам бутылочки с водой: в комнате рядом с компьютером, на рабочем столе на кухне, на тумбочке рядом с кроватью и т.д. Как только взгляд упадет на бутылку, сделай несколько глотков и продолжай заниматься своими делами.
- Добавь вкуса обычной воде: добавь лимон, яблоко, мяту, мелису;
- Всегда носи с собой бутылочку с водой. Если в сумочку не вмещается бутылка, значит нужно выбрать другую сумочку. Воду нужно пить небольшими порциями в течение всего дня, вне зависимости от того, где ты находишься: на улице, в транспорте, в офисе и т.д.
Ежедневное употребление достаточного количества воды – эффективный способ сохранения молодости кожи лица.
Как сохранить молодость кожи грудей
Молодость кожи грудей
Ежедневный уход за кожей груди, как и уход за лицом, руками и с другими частями тела, не занимает много времени (15-20 минут в день). Главное – преодолеть свою природную лень и иметь большое желание сохранить красоту груди на долгие годы.
1. Витаминные маски
Очень эффективны для сохранения эластичности кожи груди витаминные маски (сметанные, сырные, лимонные, на основе оливкового масла и т.д.), которые следует наносить на чисто вымытую кожу 1-2 раза в неделю и оставлять на 20-30 минут.
2. Контрастный душ
Если каждое утро принимать попеременно холодной и горячей душ или хотя бы устраивать обтирания кожи груди холодной водой, то можно избежать нарушений кровообращения. При контрастном душе ускоряется обмен веществ в подкожных слоях тканей, ускоряется процесс регенерации клеток. Начинать и заканчивать процедуры следует холодным обливанием. Можно также протирать грудь кусочками льда, замороженного из настоя календулы или ромашки.
3. Скраб с медом и кофе
Для приготовления скраба возьмите 5-6 ст.л. жидкого меда, добавьте в него 3ч.л. молотого кофе, нанесите массажными круговыми движениями на грудь. Смойте через 10 минут теплой водой, затем увлажните кожу детским маслом или любым другим увлажняющим средством.
4. Маска из белой глины
40гр. белой глины смешайте с 1г. квасцов и нанесите на кожу груди. Маска обладает подсушивающим эффектом, поэтому идеальна для жирной кожи.
5. Редька для кожи груди
Одну тертую редьку смешайте с миндальным или оливковым маслом до консистенции кашицы и нанесите массу на кожу груди, не затрагивая при этом область сосков. Держать маску нужно 15 минут, после чего смыть водой.
6. Кефиро-овощная маска для груди
Для приготовления следующей маски Вам понадобится капуста, огурец, кефир и яйцо. Капустные листья и огурец необходимо мелко порезать (можно пропустить через мясорубку), смешайте с яйцом, добавьте немного кефира. Полученная масса должна иметь консистенцию кашицы. Маску нанесите на грудь, держите 15-20 минут.
7. Сметано-творожная маска для груди
Возьмите нежирную сметану и сыр, смешайте до однородной массы и нанесите ее на 15-20 минут, после чего смойте водой. После нескольких процедур кожа будет выглядеть значительно моложе. Маска из сыворотки сделает вашу кожу бархатистой и светлой. Тампоном, смоченным в воде, нанесите маску на область декольте, смойте через 15 минут.
8. Яично–йогуртовая маска
Для нежной кожи подойдет маска из йогурта и яйца. Возьмите 1 баночку йогурта без наполнителя, разотрите с сырым яйцом до однородной массы и нанесите маску массажными движениями. Маска должна пробыть на теле 20 минут. Смывать ее лучше очищает тоником, а затем теплой водой.
Секреты молодости
Будьте всегда красивыми и молодыми!!!
https://www.youtube.com/watch?v=AJonZ4B_MSE
1. Как замедлить процесс старения кожи?
Как замедлить процесс старения кожи
2. В чем польза свиного сала?
Свойства сала
3. Вред вейпинга. Электронные сигареты
Вейпинг, электронная сигарета
Увлажнение и защита от негативного внешнего воздействия
Кожа начинает стареть в силу структурных изменений, связанных с потерей клеточной влаги. Процесс невозможно обратить, но можно замедлить путем применения специальных увлажняющих средств. Отличный вариант — очищающая и уходовая косметика, основанная на гиалуроновой кислоте и алоэ вера
Стоит обратить внимание на косметическую продукцию, содержащую природные антиоксиданты, например, экстракт зеленого чая
Увлажнение должно быть не только наружным, но и внутренним. Чтобы водный баланс в организме оставался в норме, необходимо в день выпивать 1,5–2 л воды или неподслащенных напитков.
Воздействие внешней среды на кожу гораздо вреднее, чем можно подумать. Особенно страдает эпидермис сухого типа, который травмируется и воспаляется от прямого ультрафиолета, сильного ветра, отрицательных температур. Поэтому он нуждается в регулярном использовании защитного крема, который приходится выбирать индивидуально.
Вообще ультрафиолет негативно сказывается на состоянии любой кожи: ускоряет старение, провоцирует избыточную пигментацию. Поэтому перед длительным пребыванием под солнцем необходимо наносить на лицо и тело защитную косметику с SPF-фильтром. А в полдень в ясный день рекомендуется находиться в тени.
Не только солнце вне дома вредит коже. Городская среда — это выхлопные газы, копоть, дым с заводских труб, пыль. Все это за день прилипает к эпидермису, проникает в поры. Поэтому перед отходом ко сну обязательно нужно применять очищающие косметические средства.
Образ жизни
- Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
- Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
- Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).
Как сохранить молодость и красоту на долгие годы. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ ЛИЦА БЕЗ УКОЛОВ?
Фейсформинг – естественный способ сохранить молодость и красоту кожи. Это гимнастика для лица, простые упражнения, результат от которых заметен уже после нескольких недель регулярных занятий. Да, на лице тоже есть большое количество мышц, и их можно и нужно тренировать – точно так же, как мышцы тела. Только делать это гораздо проще. Вам не придется ходить в тренажерный зал – достаточно 15 минут свободного времени в день. Вы можете делать эти упражнения абсолютно в любом месте и в любое время.
Гимнастика для лица подходит как молодым девушкам, так и солидным дамам. И, в том числе, мужчинам. Ведь уверенный в себе, успешный и харизматичный мужчина всегда выглядит моложе своих лет, и это в первую очередь можно прочитать по его лицу. Если вы хотите строить эффективные коммуникации с людьми, притягивать новые ресурсы, транслировать в мир энергию победителя и достигать своих целей – начните с самого себя, с самого очевидного – с лица.
Фейсформинг в отличии от инъекций имеет долговременный характер и не вызывает зависимости. Вы получаете реальные результаты – и сохраняете их на долгое время, даже если впоследствии делаете перерыв в занятиях. Кроме того, гимнастика для лица помогает привести в баланс ваше внутреннее состояние. Дело в том, что когда мы убираем зажимы и блоки с лица, учимся полностью его расслаблять – мы становимся свободнее внутренне, избавляемся от энергетических блоков, старых комплексов, негативных установок и ментальных якорей.
Как сохранить молодость лица при помощи фейсформинга? Просто разучить базовые упражнения – и делать их перед зеркалом в любое время в течение дня. Желательно уделять этому 15 минут, однако, если вы спешите, иногда достаточно и 5 минут. Главное правило – регулярность.
Помните: чем раньше вы начнёте уделять себе внимание, чем больше времени и сил вложите в копилку вашей молодости и красоты – тем более ценным это станет для вас через 10-20 лет. Даже если у вас хорошая генетика, и сейчас на вашем лице практически нет морщин – это, к сожалению, не означает, что так будет всегда
Начните думать о том, как сохранить красоту лица уже сегодня, пусть занятия фейсформингом войдут у вас в привычку – и впоследствии вы сможете очень сильно удивлять людей, называя им свой истинный возраст!
Какие результаты можно получить при регулярных занятиях фейсформингом?
- Разгладить складки на лбу.
- Устранить вторые подбородки.
- Убрать усталость под глазами и нависание верхнего века.
- Возвратить контур нижней части лица.
- Увеличить скуловой объем и разгладить носогубные складки.
- «Накачать» губы естественным путем.
Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
Ограниченное использование косметики
Все полезно в меру, касается это и использования косметики. Избыточно наносимые и неправильно выбранные косметические средства быстро портят и старят кожу.
Перед покупкой каждое средство рекомендуется проверять посредством тестера на возникновение раздражений, отеков, нездоровой пигментации. Косметика — продукция, на которой не стоит экономить, потому что в данном случае стоимость и качество имеют прямую зависимость.
Кожа должна дышать хотя бы периодически, поэтому иногда полезно не сделать макияж. Ежедневное использование тяжелой декоративной косметики — крайне вредная практика, перегружающая эпидермис
Особенно осторожно делать макияж следует обладательницам жирной кожи, расширенные поры которой быстро забиваются, вызывая воспаления. В этом случае рекомендуется использовать легкую пудровую косметику
Демакияж перед сном нужен обязательно. Снимать косметику надо тщательно, используя специальные, индивидуально выбранные средства. Вне зависимости от жирности кожи нежелательно пользоваться средствами для демакияжа на основе спирта: они обладают интенсивным сушащим свойством. Желательно, чтобы препарат имел мягкую текстуру и натуральные компоненты в составе. Регулярно очищать нужно не только лицо, но и руки, шею, область декольте, ведь эти части тела наиболее страдают от негативных факторов внешней среды.
Очищать кожу нужно аккуратно, двигаясь по массажным линиям от середины лица к периферийным зонам. Движения должны быть легкими, не давящими. Эпидермис вне зависимости от возраста легко деформируется при регулярном давлении.
Уход за кожей
20. Антивозрастные средства. Борьба со старением – одна из основных задач косметологов. Не стоит пренебрегать достижениями науки и игнорировать современную косметику с anti-age эффектом.
21. Увлажнение. Постоянное использование увлажняющих кремов необходимо коже любого типа. Если кремов недостаточно, на помощь придут инъекции гиалуроновой кислоты.
22. Защита от солнца. Многие недооценивают этот этап ухода за кожей, а ведь солнце – одна из главных причин старения. Необходимо правильно наносить солнцезащитный крем, причем делать это перед каждым выходом из дома в светлое время суток.
23. Темные очки. Для защиты нежной кожи вокруг глаз рекомендуется использовать солнцезащитные очки. С одной стороны, они помогут вам не щуриться на ярком солнце, с другой – уберегут от воздействия ультрафиолета.
24. Декоративная косметика. Используйте только качественные средства, не закупоривающие поры, и не забывайте смывать их перед сном. Простейшая рекомендация поможет избежать преждевременного старения кожи.
ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Стой, счастье!
Способствуют ранним морщинам стрессы, хронические головные боли и прочие болевые синдромы. Как их избежать? Только ведя здоровый образ жизни и сохраняя позитивный образ мысли. Занимайтесь спортом, но не эпизодически, а регулярно. В идеале йогой, которая приводит к балансу и физику, и психику.
Больше времени проводите на свежем воздухе. Дружите с приятными людьми. Чаще занимайтесь любовью! Не скупитесь на добро по отношению к окружающим. Воплощайте свои мечты, не откладывая их на потом. Заведите животных — они привносят в жизнь массу позитива. Проводите больше времени с детьми, играйте с ними, возитесь, получайте удовольствие от общения. В общем, живите полной жизнью и радуйтесь! И молодость вас не покинет!
Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса
Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают. Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ. Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.
Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:
- вода;
- кефир или йогурт;
- чай с молоком;
- яблоки;
- огурцы или зеленый салат;
- зеленый чай с медом;
- обезжиренный творог.
Польза воды
Вода разжижает кровь, снижает нагрузку на сердце, выводит из организма продукты распада и вредные вещества. Правильный питьевой режим важен в любом возрасте. Женщинам после 40 лет необходимо выпивать 1,5 — 2 литра чистой воды в день. Такое количество жидкости предотвращает появление ранних морщин, дряблость и сухость кожного покрова.
- По утрам полезно готовить и пить лимонный напиток.
- В стакане тёплой воды растворите 1 ч. л. натурального мёда.
- Положите туда дольку лимона и размешайте.
- Целебная вода дарит энергию и улучшает работоспособность.
Обеспечить организм полезными веществами и укрепить иммунитет может эликсир молодости, который рекомендуется принимать ежедневно по вечерам.
- Возьмите 400 г очищенного чеснока, измельчите его и соедините с соком, выжатым из 20 небольших лимонов.
- Поместите смесь в стеклянную банку и отправьте настаиваться в холодильник на 3 недели.
- Готовый эликсир принимайте по 1 ч. л., растворяя в небольшом количестве тёплой воды.
Для предотвращения утренних отёков старайтесь не пить много воды поле 20 часов. Во время сильной жары увеличьте дневную норму жидкости на 1-2 стакана.
4 рецепта чудо-масок для лица, которые помогут сохранить молодость кожи
Попивая водичку, я подробненько расписала себе план на ближайшую неделю. И бегать начну, и правильно питаться (вот только торт именинный доем).
И, конечно же, маски для лица делать стану. Чтобы сохранить кожу лица здоровой и молодой, ее нужно иногда баловать.
Магазинные маски я отмела сразу. Откуда я знаю, чего они туда напичкали? Как говорит моя бабушка: «Не мажь на лицо того, чего есть не станешь».
Лови 4 крутых рецепта, которые помогут сохранить молодость кожи.
№1. Маска со спирулиной.
Эта водоросль сейчас очень популярна. В нее входят витамины А, В, С и Е, которые так нужны нашей коже. Пахнет, правда, жутковато. Но на что только не пойдешь ради молодости кожи, м?
- Пару таблеток спирулины раздавить до состояния крошки.
- 1-2 чайные ложки воды.
- 1 чайную ложку любимого масла для лица (у меня оливковое в наличии).
- 1-2 капли лимонного сока (не стоит, если у тебя гиперчувствительная кожа).
Все смешать, нанести на влажное чистое лицо на 20-25 минут. Смыть. Радоваться подтянутой коже лица.
№2. Маска с алое для молодости кожи.
- Половина ампулы алое (продается в любой аптеке; цена вопроса – копейки).
- 1 чайную ложку любимого масла.
- 1-2 капли витамина А или Е.
Наносим на лицо на 30 минут. Включаем расслабляющую музыку. Медитируем, закрыв домочадцев по другую сторону двери. Кожа скажет тебе за это спасибо разглаженными морщинками.
№3. Медовая маска для кожи.
Мед – универсальное средство. Он помогает улучшить иммунитет, укрепить здоровье и сохранить молодость кожи лица! А многие считают мед даже проводником энергии…
- 2 столовые ложки меда (жидкого, обязательно теплого).
- 2 чайные ложки любимого масла для лица.
Все. Наносим маску на очищенное лицо на 30 минут. Дышим невероятным ароматом меда. Вспоминаем бабушку, летние теплые дни, молоко с душистой корочкой хлеба. Любим себя.
Кожа лица после этой маски станет бархатной и шелковистой.
№4. Яичная маска на страже молодости.
4 привычки, которые помогут сохранить
красоту и молодость кожи
Старая, как мир, но такая эффективная яичная маска. Помогает сохранить молодость кожи лица. Причем подходит как для сухой кожи (используем в составе желток), так и для жирной (желток заменяем на белок).
У меня склонная к сухости кожа лица, поэтому я беру:
- Яичный желток – 1 шт.
- 1 чайная ложка оливкового масла.
- 0,5 чайной ложки меда.
- Пару капель витамина А или Е.
Собственно, мой краткий конспектик на тему «Как сохранить молодость кожи» я объявляю закрытым. С сегодняшнего дня я уж точно начну ухаживать за кожей всеми возможными способами! Когда, как не в День рождения?
А пока съем малюсенький кусочек праздничного торта…
Правильное питание
Одним из ключевых факторов сохранения красоты и молодости кожи является питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Состояние кожи – это отражение нашего рациона, поэтому если оно неудовлетворительное, нужно более внимательно относиться к выбору пищевых продуктов. Негативное влияние на кожу лица оказывают:
- фастфуд;
- сладости;
- сладкие газированные напитки;
- жирная пища;
- хлебо-булочные изделия и другое.
Хотите быть здоровой и с молодой кожей? Переходите на правильное питание: нежирное мясо птицы, молочная продукция, крупы, овощи, фрукты, зелень, чистая вода без газа. Не злоупотребляйте чаем и кофе и, конечно же, откажитесь от вредных привычек.
Сохранить молодость кожи помогут продукты с высоким содержанием полезных жиров, антиоксидантов, витаминов группы А и Е. К ним относятся:
- рыба;
- печень;
- яйца;
- авокадо;
- орехи.
Сера благотворно сказывается на гладкости и молодости, поэтому не забывайте включать в рацион лук и чеснок. В устрицах, сардине и тыквенных семечках много цинка, который также улучшает состояние лица. Для повышения тонуса полезно железо, поэтому кушайте яблоки, петрушку, сельдерей, куриную и телячью печень. Витамины группы «В» содержатся в сырах и черном хлебе из цельного зерна.
Как сохранить молодость после 30 лет
В 30 лет у женщины еще много сил и энергии, она обладает жизненным опытом, который наполняет её внутренней красотой. Однако после 30 у прекрасной половины появляются первые морщинки, сходит юношеская бархатистость кожи, исчезает блеск в глазах. Естественно, такие изменения портят настроение, приводят к потере вкуса жизни и депрессиям. Чтобы выглядеть молодо после 30 лет, нужно заранее ухаживать за лицом, руками и шеей.
Если женщина уделяла лицу минимум времени, а уход состоял в основном из очищающих и увлажняющих процедур, то после 30 необходимо давать коже дополнительную защиту, обратить внимание на питание, привычки и распорядок дня. Бороться с возрастными изменениями лучше начинать с 25 лет
Рассмотрим основные правила ухода после 30 лет:
Утренние и вечерние умывания нужно обязательно совмещать с уходом за кожей лица. Чтобы уменьшить воспаления, умывайтесь отстоянной с вечера водой или прохладной минералкой. Хотите усилить кровообращение, сузить поры и убрать отечность – используйте кубики льда, для большего эффекта сделайте кубики с травяными отварами. После утреннего умывания обязательно наносите на кожу активные косметические средства и защитный крем Rejuvi Facial Sun Block . Вечернюю процедуру начинайте с очищения, для неё хорошо подойдут косметические сливки и молочко milk. После тонизируем кожу, увлажняем и наносим питательный крем Rejuvi Nourishing Cream.
С возрастом синтез коллагена и эластина в клетках замедляется, чтобы его ускорить, необходим кислород. Спорт и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с этой проблемой. Курильщицам также стоит отказаться от вредной привычки и лучше бросить курить навсегда.
Сохранить молодую кожу помогает длительный и качественный сон. Хорошо проветривайте спальню на ночь и спите не меньше 8 часов. Желательно ложиться не позже 10 часов вечера. Жесткий матрац и низкая подушка поддерживают нормальное кровообращение, как следствие уходят отеки, одутловатости, восстанавливается естественный цвет лица, обеспечивать отличный лимфодренажный эффект кожи помогут многочисленные профессиональные препараты, созданные именно для этих целей и Вы забудете об отёках навсегда! Один из таких препаратов — подтягивающая сыворотка для лица Rejuvi Facial Contour Serum.
Сбалансированное питание – еще одно правило красивой кожи. Женщины за 30 должны есть больше овощей, пить травяные настои, чистую воду. Очень полезен микс из капустного сока с петрушкой и сельдереем. По возможности откажитесь от кофе, алкоголя. Уменьшите объем потребляемых углеводов и животных жиров.
Не пейте много жидкости и ужинайте не позже чем за три часа до сна. При правильном сбалансированном питании нормализуется состояние кожи, уходят отеки и воспаления. Пустой желудок разгружает систему пищеварения, а это положительно сказывается на организме в целом и, как следствие, на лице.
Ультрафиолетовое излучение вредит коже любого возраста, поэтому используйте солнцезащитные крема круглый год. Излучение от компьютера также влияет на кожу и преждевременно старит её. А любительницам позагорать в солярии лучше вообще отказаться от него.
Помимо косметических процедур не стоит пренебрегать масками, самомассажем, гимнастикой для лица и зоны декольте. Регулярный массаж и домашние маски приводят лицо в нормальное состояние, кожа приобретает здоровый и ухоженный вид. Выбрать очень результативные и качественные маски для лица, вы можете в этом разделе.
Не забывайте, возраст женщины определяется не только по лицу. Руки и область декольте требуют не меньшего внимания и ухода.
Anti-age, что это. Особенности антивозрастной косметики
С возрастом все обменные процессы, происходящие в коже замедляются, это происходит не у всех одинаково, а компоненты антивозрастной косметики призваны активировать метаболизм кожи. У косметики для возрастной категории есть свои особенности в применении:
Анти-эйдж косметику нужно применять постоянно, тогда и эффект воздействия будет заметен. При резком же прекращении нанесения кремов на кожу, она постепенно, но уверенно возвращается к своему природному, биологическому состоянию.
Антивозрастная косметика не лекарство от старения кожи. Ее основная задача — замедлить процесс старения, происходящий в коже, связанный с общим старением организма.
Если вы считаете, что нужно косметику anti-age подбирать по своему возрасту, тогда и эффект будет значительно лучше. Вы будете правы лишь отчасти. Косметика должна подбираться не только по возрасту, но и по проблемам вашей кожи, которые появились у вас на данный момент
Нужно обращать внимание именно на состояние своей кожи и косметику по уходу подбирать согласно этому признаку и только после ориентироваться на возраст
Вероятно вы согласитесь со мной, что старение кожи у каждой женщины проходит по своему, заданному внутренним состоянием и здоровьем организма плану, который зависит и от генетических предрасположенностей, от здоровья организма в целом, от образа жизни, от климатических условий проживания. Поэтому иногда 35-летняя женщина может выглядеть на 50, и нередко 60-летние люди смотрятся на 40.