19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя

Витамины группы B для красоты кожи и волос –

Опубликованные в 2003 году исследования «Академии Дерматологии» показали, что применение витаминов группы В в кремах и сыворотках для кожи лица – значительно уменьшает эффекты старения и увядания кожи лица (исследование – «Chung JH, Hanft VN, et al. “Aging and photoaging.” J Am Acad Dermatol. 2003 Oct;49(4):690-7»).

Наиболее важные витамины группы В для кожи…

Витамин B2 (рибофлавин)  – это очень важный витамин для поддержания состояния кожи, ногтей и волос. Его недостаток приводит к сухости кожи, появлению трещин в углах рта, раннему старению кожи, а так же к сухости и ломкости волос, ногтей.

Витамин B3 (никотиновая кислота) – улучшает способность верхнего слоя эпидермиса сохранять влагу. Это помогает сухой коже выглядеть более мягкой, гладкой, уменьшить тонкие линии на лице. Также применяется с другими средствами для отбеливания кожи при пигментации.Применение B3 вместе с витамином А (ретиноидами) дает еще более лучшие результаты в борьбе с морщинами. А вот недостаток В3 приводит к сухости кожи, к недостатку питания волосяных фолликулов, и как следствие приводит к повышенной ломкости и сечению волос. 

Витамин B5 (пантотеновая кислота)  – помогает бороться с акне, уменьшая выработку кожного сала. Также витамин B5 способствует более быстрой регенерации клеток кожи, но особенно сильно этот эффект выражен при сочетании витаминов B5 и С.

Биотин (витамин B7)  – участвует в синтезе волокон коллагена, которые составляют основу кожи, ногтей, волос. Его дефицит может привести к сухости и зуду кожи, дерматитам, потере волос, к себорее кожи головы.

Витамин B12 (цианокобаламин)  – помогает регулировать выработку пигмента кожи и предотвращает гиперпигментацию.

Ниже мы привели примеры качественных и заслуживающих доверия кремов и сывороток с витаминами группы B…

Сыворотка InstaNatural «Niacinamide Vitamin B3 Serum»

Сыворотка с витамином B3 (рис.14) от компании InstaNatural содержит: 5% витамин В3, гиалуроновую кислоту, витамин Е, алое Вера, масло авокадо, масло розмарина и другие активные ингредиенты. Мягкая гелеобразная текстура сыворотки легко наносится и быстро впитывается.

По отзывам, данная сыворотка  –

• уменьшает проявление акне,
• сужает поры на лице,
• уменьшает глубину тонких линий и морщин,
• отбеливает возрастные и пигментные пятна,
• отлично увлажняет кожу,
• делает кожу упругой, эластичной и мягкой.

Отзывы пациентов отмечали, что после использования данной сыворотки кожа действительно становилась более увлажненной, упругой и ровной, многие отмечали снижение проявления мелких морщинок за счет выравнивания текстуры и тона кожи. Стоимость InstaNatural Niacinamide Vitamin B3 Serum – около 1600 рублей (за упаковку 60 мл).

SkinCeuticals Hydrating B5 gel  –

Перед нанесением сыворотки рекомендуется разогреть ее на кончиках пальцев, для того, чтобы она лучше и быстрее впиталась в кожу. Отзывы отмечали, что после применения данной сыворотки, кожа становилась мягче, морщины при длительном использовании уменьшались, улучшался общий внешний вид кожи, кожа становилась сияющей и увлажненной.

Кстати, у данного продукта есть точная копия от компании «Cosmetic Skin Solutions», которая называется «Hydra B5 Gel – advanced formula» (рис.16). Не смотря на то, что это «дженерик» – выпускающая его компания достаточно известная и качественная. Стоимость данного продукта составит примерно 2200 рублей (32$), но купить его можно только в таких интернет магазинах как Amazon или Ebay.

Крем Olay «Total Effects 7-In-1»  –

Крем Olay «Total Effects 7 в 1» (рис.17) – содержит большое количество смягчающих компонентов, таких как кокосовое масло, соевое масло, витамин В5, гидролизованный белок пшеницы, аскорбил пальмитат, зеленый чай, витамин В3. Этот крем является отличным увлажняющим средством для кожи лица, которое смело можно применять каждый день. Есть дневной и ночной вариант крема.

Отзывы отмечали хорошую впитываемость крема и отличное увлажнение кожи после его использования. Кожа становилась мягкой, упругой, шелковистой. Стоимость Olay Total Effects 7 в 1 – около  700 рублей.

Как правильно пользоваться сывороткой

Сыворотку правильно наносить на очищенную и тонизированную кожу перед увлажняющим кремом. В корейской 10 ступенчатой системе сыворотка наносится как 5 этап ухода:

1. очищение
2. эксфолиация
3. тонизирование
4. эссенция
5. сыворотка

Если вы практикуете корейскую многошаговую систему, наносите сыворотку именно в таком порядке. После сыворотки идёт увлажняющее средство для глаз+ для лица (крем, эмульсия).

В утреннем уходе после сыворотки можно наносить сразу средство с SPF. Подробнее о каждом этапе читайте здесь.

За счёт высокой концентрации сыворотки, достаточно содержимого одной пипетки. Обрабатывать всё лицо нет необходимости.

Если вы пользуетесь осветляющим серумом от веснушек и пигментных пятен, наносите каплю сыворотки только на пигментированные участки. Также поступайте с сыворотками против акне, обрабатывая только воспаленные зоны.

Но антивозрастные сыворотки 30+, 40+ и 50+ уже нужно равномерно распределять по всей коже лица и шеи. Такие средства идут с пометкой firming или ant wrinkle.

Сначала поставьте капли сыворотки на лоб, щеки, подбородок и шею. Затем движением пальцев мягко двигайтесь по направлениям, указанным на картинке:

Хотите больше интересностей — подписывайтесь на Инстраграм @the_kushon

Ты не боишься мечтать

Успешные люди позволяют себе помечтать столько, сколько им необходимо. Если ты создаёшь проекции своего будущего, даже если они слишком уж амбициозны, но в то же время движешься в их направлении, то будь уверен в том, что ты успешен. В этом случае главным отличием тебя от других людей станет способность желать большего и делать шаги на пути к своей мечте.

Мечтать совершенно не плохо — вопрос в том, что последует за этими мечтаниями. Если в тебе достаточно сил и уверенности на то, чтобы воплотить задуманное в реальность, то чем более невыполнимым оно будет казаться, тем успешнее ты станешь, когда сделаешь это.

Педантичный тип личности: подробная характеристика

Педантичный человек — это фанатичный приверженец порядка. Педантизм может быть следствием воспитания, национальной чертой менталитета, симптомом аутизма или признаком невроза.

Желание обрести контроль над своей жизнью присуще всем, это создаёт ощущение безопасности, но для некоторых людей это стремление приобретает форму фанатизма.

В целом этим термином определяют качества личности, проявляющей чётко выделяющуюся склонность к соблюдению конкретных формальных требований.

Человек-порядок зачастую медлителен, тратит много времени на взвешивание вариантов, мучается проблемой выбора и тратит много времени. Встречается и рациональный педантизм. В этом случае человек обладает быстрой реакцией, расчётливым умом и чётко выполняет поставленные задачи. Из второго типа педантов получаются прекрасные подчинённые, помощники руководителей.

Опоздание на работу – нонсенс для него, поручения выполняются точно и в срок, рабочее место содержится в идеальном порядке, а документы разложены по местам.

Человек, который любит идеальный порядок, предпочитает консервативный образ жизни и привычное место работы. Иногда старательность перерастает в занудство. Начальник-педант чаще всего плохо относится к проявлению инициативы со стороны сотрудников, требует неукоснительного соблюдения рабочего режима.

Люди, которые любят порядок в мелочах соблюдают его и дома. Женщины следят за идеальной чистотой и несколько раз в день делают уборку. Все продукты моются и перебираются по много раз. Покидая дом, люди, склонные к болезненному педантизму, могут несколько раз проверять, закрыта ли дверь на замок, в каком состоянии находятся электроприборы.

Человек, который очень любит порядок, может произвести впечатление уже на первом свидании. Девушке можно быть уверенной, что он не опоздает, позвонит в обещанное время. Но если намечаются долговременные отношения, партнёру придётся подстраиваться под него. Совместный быт означает строгое следование всем установленным правилам вплоть до мелочей. Это действует угнетающе и мало кто способен выдержать такой ритм жизни.

Любитель порядка распространяет свою зависимость на все сферы жизни, включая здоровье. Педантизм может стать причиной навязчивых мыслей и фантазий о мнимых заболеваниях. Он может нафантазировать на целый медицинский справочник и будет делать это, всё так же размеренно и аккуратно выискивая у себя симптомы.

Потеря контроля над ситуацией вызывает тревогу и депрессию. В качестве одного из методов лечения маниакальной зависимости от чистоты используют знакомство с противоположным явлением.

Любителей идеального порядка сводят со страдающими синдромом Плюшкина. Чтобы преодолеть свою манию, чистюли помогают наводить порядок в домах барахольщиков.

Видя такой образ жизни, некоторые начинают понимать, в каком постоянном напряжении они находятся. Положительный результат заметен почти сразу. Даже если педант не прекращает следовать ритуалам, он делает это не из страха или внутреннего напряжения, а по инерции. Это помогает расслабиться и снять гнетущую тревожность.

В итоге страдающие ОКР стараются уделить больше внимания своим близким, страх перед беспорядком ослабевает, и они становятся гораздо счастливее. От такого склада характера и приобретённого расстройства страдают сами педанты и члены их семьи, вынужденные «ходить по струнке». Их быт находится под неусыпным контролем.

Ну и напоследок, шуточный видеоролик:

️Помните: аккуратисты сами никогда не расслабляются и не позволяют это делать другим. Полностью изменить характер и привычки такого человека едва ли получится, но помочь можно, лишь при его добровольном участии.

Люди, которые критикуют твои действия

Есть определённый тип людей, которые всегда и всем недовольны. Они одинаково недовольны твоим отказом в просьбе и твоей помощью. Как бы сильно ты не старался сделать их жизнь лучше, они всегда найдут, за что к тебе прицепиться. То ты недостаточно хорошо выполнил свою работу, то не привёл их к желаемому результату, то опоздал на встречу на 5 минут. Человек не постесняется раскритиковать тебя, доказать, что ты повёл себя неправильно, сделать тебя виноватым в том, что что-то идёт не совсем по плану.

Часто так происходит из-за желания такого типа людей самоутвердиться за твой счёт. И со временем у них это прекрасно получается. А вот ты начинаешь испытывать чувство вины и комплексовать, что сильно отражается на твоей самооценке. Запомни: если человек, которому ты помогаешь, не ценит этого, а только находит всё новые и новые поводы, чтобы сделать тебе замечание — не трать на него свои ресурсы.

Нанесите сыворотку на лицо мягкими похлопывающими движениями

Когда вы подготовили свою кожу и открыли капсулу с сывороткой, настало время нанести ее на лицо

Важно использовать правильную технику нанесения, чтобы получить максимальную пользу от продукта

Очистите лицо от макияжа и грязи, используя мягкий очищающий гель или пенку. Затем тщательно вытрите лицо полотенцем, не натирая кожу слишком сильно.

Откройте капсулу с сывороткой, аккуратно разломав ее ваших пальцах. Вытяните содержимое на кончик пальца или на ладонь.

Нанесите сыворотку на лицо, начиная с центра и двигаясь к внешним границам. Используйте мягкие похлопывающие движения пальцами, чтобы сыворотка равномерно распределилась по коже.

Особое внимание уделите проблемным зонам лица, таким как морщины, пятна и покраснения. Для этого вы можете нанести небольшое количество сыворотки на кончикы пальцев и массировать эти зоны круговыми движениями

Помните, что сыворотка имеет очень высокую концентрацию активных ингредиентов, поэтому наносите ее на кожу мягкими и деликатными движениями. Избегайте растяжения или деформации кожи.

После нанесения сыворотки дайте ей впитаться в кожу в течение нескольких минут. Затем можно нанести свой обычный уходовый крем или солнцезащитное средство, чтобы закрепить результаты.

Повторяйте процедуру нанесения сыворотки на лицо каждый день или в соответствии с инструкциями производителя для достижения оптимальных результатов для вашей кожи.

Как правильно наносить сыворотку

Правильное нанесение сыворотки на вашу кожу лица поможет достичь максимальной эффективности и получить желаемый результат. Вот несколько советов по использованию:

1. Перед нанесением обязательно очистите кожу лица с помощью тоника или мицеллярной воды. Это поможет удалить остатки макияжа, грязи и излишки себума, обеспечивая лучшее проникновение активных веществ сыворотки.
2. Откройте капсулу сыворотки аккуратно, чтобы избежать утечки продукта или возможного загрязнения. Для этого можно использовать ножницы или боковую часть ногтя и аккуратно разрезать капсулу.
3. Выдавите содержимое капсулы на ладонь или непосредственно на пальцы. Обычно одной капсулы достаточно для одного применения, но проверьте инструкцию на упаковке для точного количества.
4. После этого равномерно распределите сыворотку по всей поверхности лица и шеи. Избегайте нанесения слишком большого количества продукта, чтобы не перегрузить кожу и не вызвать чрезмерные сушащие эффекты.
5. Во время нанесения можно выполнить небольшой массаж лица, чтобы помочь лучшему впитыванию сыворотки. Для этого используйте легкое постукивание пальцами или круговые движения.
6. Дайте сыворотке некоторое время для полного впитывания в кожу, прежде чем переходить к последующим этапам ухода за кожей.
7. Используйте сыворотку утром и/или вечером, в зависимости от рекомендаций производителя и потребностей вашей кожи.

Помните, что правильное нанесение сыворотки и регулярное использование являются ключевыми факторами для достижения желаемого эффекта. Следуйте инструкциям на упаковке и не забывайте о своих индивидуальных особенностях кожи.

Применение витамина С –

Все знают, что этот витамин является сильным антиоксидантом, однако на этом его свойства совсем не заканчиваются. Так например, многочисленными клиническими исследованиями было подтверждено влияние витамина С на синтез волокон коллагена и эластина. Можно сказать, что после витамина А – витамин С является самым важным витамином для поддержания хорошего состояния нашей кожи.

Эффекты витамина С на кожу  –

• защищает кожу от ультрафиолета,
• защищает кожу от свободных радикалов,
• участвует в синтезе волокон коллагена,
• уменьшает глубину морщин,
• уменьшает пигментации на коже,
• стимулирует регенерацию клеток кожи.

Термин «витамин С» (также как и витамин А) подразумевает под собой не одну конкретную молекулу, а целую группу веществ, к которым относятся: L-аскорбиновая кислота, натрия аскорбил фосфат, магния аскорбил фосфат, аскорбил пальмитат, аскорбат натрия и другие.

Самой эффективной формой витамина С является L-аскорбиновая кислота. Остальные субстанции являются только ее предшественниками, т.е. они превращаются в нее уже после нанесения и впитывания в кожу. Ниже мы привели примеры качественных средств с витамином С (рис.11-13)  –

О том как правильно выбрать и применять антивозрастную косметику с этим витамином – читайте в статье: «Рейтинг 2021 средств с витамином С»

Исследования в отношении влияния витамина С на синтез коллагена – привели к взрывному росту количества косметических средств с этим витамином. Многие пациенты оставляют восторженные отзывы о такой косметике, а другие вообще не видят ее эффективности. С чем это связано?

Оказалось, что очень важна не только форма витамина С в составе средства, но и его концентрация, и даже pH косметики. Не менее важна и технология изготовления (стабилизации витамина С), чтобы он не распадался от воздуха и света еще до нанесения крема или сыворотки на кожу.

Что делать, если капсула не открывается?

Иногда при попытке открыть капсулу с сывороткой для лица можно столкнуться с проблемой, когда она оказывается трудной или невозможной для открытия. В такой ситуации не стоит отчаиваться, ведь есть несколько способов решить эту проблему.

Попробуйте смазать капсулу маслом. Нанесите небольшое количество масла на пальцы и аккуратно промассируйте капсулу. Масло поможет смазать место соединения и сделать его скользким, что может помочь в открытии.

Подождите некоторое время. Иногда капсула может быть недостаточно мягкой для открытия сразу после покупки. Попробуйте подождать некоторое время и попробовать открыть ее заново. Во время ожидания сыворотка может немного расползаться, что сделает открытие более легким.

Используйте ножницы или иголку. Если попытки открыть капсулу с помощью пальцев не увенчались успехом, можно использовать ножницы или иголку

Делайте это очень осторожно, чтобы не повредить капсулу и не получить травму

Обратитесь в магазин или производителя. Если все вышеперечисленные способы не помогли, обратитесь в магазин или свяжитесь с производителем с просьбой помочь в открытии капсулы. Они могут предложить другие способы или заменить капсулу.

Не стоит нервничать и раздражаться, если капсула не открывается с первого раза. Следуйте нашим советам, и вы сможете получить доступ к сыворотке для лица в капсулах без проблем!

Преимущества сывороток для лица

Если это звучит так, как будто это утверждение не может быть правдой, мы не обвиняем вас в том, что вы так думаете.  Повторное разрушение небольшого количества клеток стимулирует выработку коллагена и обращает вспять видимые признаки старения. Проще говоря, наша кожа реагирует на потерю клеток, создавая новые клетки с более высокой скоростью.

Некоторые сыворотки для  кожи поглощаются кожей лучше, чем другие. Например, сыворотка  с витамином C (аскорбиновая кислота) усваивается легче, чем некоторые другие типы сывороток для лица.  Когда микроскопическое количество сыворотки  с витамином C входит в ваши поры, они начинают делать “микроскопическое повреждение” к небольшому количеству подповерхностных клеток эпителия.

Ваши клетки эпителия будут простимулированы для того чтобы  ”поспешить вверх» и произвести новые клетки эпителия и коллаген. Как правило, по мере старения наша кожа вырабатывает меньше коллагена, что заставляет кожу выглядеть морщинистой и усталой. Рассмотрите топ лучших сывороток 2020-2021 года.

Путем использование сыворотки для кожи лица на ежедневной основе, наша кожа естественно начинает  возмещать потерю ежедневно разрушенных клеток. Более быстрый рост клетки значит более быстрый рост коллагена.

Сыворотка для лица в капсулах: какие полезные советы помогут использовать ее эффективно?

Сыворотки для лица в капсулах стали популярным средством в сфере ухода за кожей. Эти инновационные продукты содержат высокую концентрацию активных компонентов, которые проникают в глубокие слои кожи и оказывают мощное омолаживающее и увлажняющее действие.

Чтобы максимально эффективно использовать сыворотку для лица в капсулах, следуйте следующим полезным советам:

1. Определите свои потребности

Перед покупкой сыворотки вам необходимо определить свои потребности кожи. Разные сыворотки содержат различные активные ингредиенты, которые решают конкретные проблемы кожи, такие как морщины, пигментация, потеря упругости и другие. Выбирайте сыворотку, которая наиболее подходит для вашей кожи и конкретной проблемы.

2. Применяйте правильно

Перед применением сыворотку нужно аккуратно открыть, срезав кончик капсулы. Затем выдавите содержимое на ладонь и равномерно нанесите на чистую и сухую кожу лица. Массируйте легкими движениями до полного впитывания. Не забывайте о шее и декольте, так как эти области также нуждаются в уходе.

3. Используйте регулярно

Регулярное использование сыворотки поможет достичь наилучших результатов. Попробуйте включить ее в свою ежедневную рутину ухода за кожей. Наносите сыворотку утром и вечером после очищения кожи. Также можно использовать ее перед основной процедурой ухода, чтобы усилить действие других средств.

4. Не забывайте о солнцезащите

Некоторые сыворотки могут повысить чувствительность кожи к солнцу. Поэтому не забывайте наносить защитный крем с SPF после использования сыворотки, особенно в течение дня и в погожие дни.

5. Храните правильно

Сыворотку в капсулах нужно хранить в прохладном и сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. После открытия капсулы, используйте ее содержимое максимум в течение нескольких дней.

Следуя этим полезным советам, вы сможете максимально эффективно использовать сыворотку для лица в капсулах и получить видимые результаты в уходе за кожей.

Как часто можно пользоваться сывороткой для лица

Независимо от того, может ли ваша кожа переносить частые дозы, многое зависит от того, насколько ваша кожа привыкла к этому конкретному типу сыворотки (витамин С, гиалуроновая кислота и т. д.), и концентрация вашего определенного типа и бренда и типа сыворотки. Если вы новичок в сыворотках кожи, вы можете начать с сыворотки с низкой концентрацией витамина С и двигаться вперед.

Для того чтобы дать вашей коже некоторое время дышать, самое лучшее приложить сыворотку кожи раз  раннем утром и вечерером. Минимальное количество времени она должна оставаться на вашем лице составляет 40 минут, но чем дольше, тем лучше.

Но вы должны постоянно следить за тем, как выглядит ваша кожа. Слишком много сыворотки может придать вашей коже “слишком жирный » вид, и в холодные месяцы он может высушить ее. Пользователи сыворотки для кожи должны быть особенно осторожны и чаще пользоваться сывороткой в  течение зимних месяцев.

Почему некоторые люди считают себя лучше других?

Уже долгое время слежу за поведением людей, я заметил, что некоторые из них считают себя лучше и умнее окружающих и, причем очень часто они сами об этом говорят, но «пока сам себя не похвалишь, не похвалит никто». Я стал задумываться — это излишняя самоуверенность или комплекс человека. Почему люди себя начинают хвалить? В большинстве случаев это «звездная болезнь». Попав на гору Олимп, они начинают смотреть вниз с высоты птичьего полета, а нижестоящие люди им кажутся букашками, которых никто не слышит и не видит. Неужели такие люди любят только себя и ни чьи мнения и мысли им не интересны? В таком случае для чего жить на этой земле, если ты чувствуешь себя королем? Я думаю, что такие люди ничего из себя не представляют, и пытаются себя возвысить именно этим методом. Они всегда найдут причину к чему придраться, им главное, доказать вам, что они намного значимее и умнее чем вы сами. Такие люди очень опасны для общества, и их нужно как то ставить на место. Но вы должны помнить, что у вас есть своя голова и свои мысли, поэтому не нужно таким людям дать управлять вами. Если вы позволите с вами это сделать, то вы будете маленькой пешкой в их игре. Те люди, которые советуют вам быть сильным и волевым человеком, грамотным и начитанным, сами они, естественно, не так далеко проделали путь к тому, чему вас учат.

Я думаю, что самые умные люди это, конечно же, не те, кто абсолютно всё знают, а также могут на память пересказать всю большую советскую энциклопедию, а те, кто много рассуждает и мыслит. Допустим, человек обладает гениальным умом и способен решать весьма сложные поставленные перед ним задачи. Если это физические или математические задачи, то для этого необходимо знать все основные формулы

Именно поэтому свой ум нужно применять с осторожностью, иначе, можно пострадать от недостатка ума или же это может привести к беде от большого ума

Еще хочу сказать, что если человек себя ставит выше других, не только обижает, либо просто раздражает окружающих, но и сам может попасть впросак, если будет думать, что смог превзойти в какой-то ситуации всех и что его план стал самым универсальным и гениальным, и тому подобное. И совершенно неизвестно, к чему может это привести – все будет зависеть от контекста.

И в заключении, хочу сказать, что такие люди думают, что умнее их нет на земле. Но всего на всего это только их мысли, и их не интересует, что о них думают окружающие. А ещё больше меня начинает бесить, когда эти «умные» создания начинают испытывать какую-то жалость к нам, «дуракам» и берутся давать, совершенно ненужные никому советы.

Показания для введения филлеров

В косметологии контурную пластику филлерами часто используют, чтобы избежать хирургического вмешательства или, по крайней мере, отложить его.

Уколы гелевых препаратов решают разные проблемы. Показания к их применению:

• Складка между бровями и мелкие морщины в этой зоне;

• Слишком тонкие или ассиметричные губы;

• «Гусиные лапки» вокруг глаз;

• «Кисетные» морщины возле рта;

• Носогубные складки;

• Выраженная носослезная борозда;

• «Поплывший» овал лица;

• Недостаточно выразительные скулы;

• Опущенные уголки губ;

• Изменившаяся с возрастом форма щек;

• Следы от акне;

• Пигментация;

• Мешки под глазами;

• Горбинка на носу и его асимметрия;

• Слишком сухая кожа;

• Признаки старения на шее и в зоне декольте;

• Сухость кожи кистей рук и морщины на них.

Филлеры дают накопительный эффект, они одинаково результативны для мужчин и женщин разного возраста.

Не так уж сильно вы ему нравитесь, если он просто взял и исчез

Что ж, здесь все предельно ясно. Он дал вам понять, что вы настолько не в его вкусе, что он даже не потрудился оставить вам хоть какую-то весточку о себе. Единственное, что вы должны вынести из этой любовной истории, — это тот факт, что он решил вас оставить. И у него не хватило храбрости сказать вам об этом, глядя в глаза. Дело закрыто.

Оправдание типа «Может быть, он умер»

Нет ничего хуже, чем не получить ответа от любимого. Но беда в том, что отсутствие ответа и есть ответ для вас. Возможно, он не написал прощального письма, но его молчание говорит яснее ясного: «Ты мне не нравишься». Единственная причина, по которой вам стоит написать ему снова, — это желание получить явный отказ, теперь уже в словесной форме. Неужели вы забыли? Вы слишком заняты своими поклонниками, и у вас нет времени на такие глупости.

Оправдание типа «Так что же, получается, я даже не могу с ним поскандалить в последний раз?»

Первое время, возможно, будет казаться, что вам полегчает, если вы позвоните ему и устроите скандал. У вас может возникнуть ощущение, что вы позволили ему выйти сухим из воды. Но поверьте мне, ничего из того, что вы хотите ему сказать, не будет для него откровением. А вам и так есть на что потратить свое время.

Оправдание типа «Но я просто хочу получить ответ»

Вы заслуживаете того, чтобы узнать, что случилось на самом деле? Несомненно. Я могу рассказать, что случилось: вы встречались с ужасным человеком. Самый простой способ исправить эту ошибку — сделать для себя определенные выводы, жить дальше и впредь быть более разборчивой в выборе партнера. Сделайте все это побыстрее, не теряя ни минуты вашего драгоценного времени.

Сто процентов опрошенных представителей мужского пола, которые «исчезали» из поля зрения женщины, заявили: они полностью осознавали, что совершили нечто ужасное, и никакие телефонные звонки и запоздалые разговоры не заставили бы их передумать.

Помните:

• Возможно, он действительно лежит в больнице, страдая от амнезии, но скорее всего он просто не так уж вами увлечен.
• Отсутствие ответа и есть его ответ вам.
• Не давайте ему возможности снова вас отвергнуть.
• Пусть его мать устраивает ему скандалы. А вы для этого слишком заняты.
• Здесь нет никакой загадки: он просто ушел из вашей жизни, и он был вас недостоин.

Выгодны ли live-ставки?

Я не советую лезть в live-ставки самостоятельно. Большинство проигрывает именно играя вживую, т.к. здесь сложнее контролировать свои эмоции. Мгновенный проигрыш запускает механизм, что нужно отыграться. Только имея огромный опыт за плечами можно обратиться к live. Я вижу только 3 причины, зачем нужен этот инструмент.

1. Сделать перекрывающую ставку, если видишь, что события развиваются совсем не так, как предполагал.

2. Ставка на ТБ после 15 минуты матча в футболе. Часто в этот промежуток команды только присматриваются друг к другу, вкатываются в матч, в первую 15-минутку забивается менее 10% всех голов. При этом кэф, естественно, вырастет.

3. Ставка в лайв на НБА. Часто игра проходит «качельно» — со сменой лидеров. Можно взять желанную фору по большему кэфу в некоторые моменты матча.

Атараксия это. Атараксия

Атара́ксия ( греч. αταραξία — «невозмутимость, хладнокровие, спокойствие») — душевное спокойствие, невозмутимость, безмятежность, по мнению некоторых древнегреческих философов , достигаемая мудрецом.

В учениях представителей различных направлений философии понятие атараксии занимало различное место. Отмечается, что своим появлением существительное «атараксия» обязано Демокриту . Что касается прилагательного «невозмутимый» ( греч. ἀ τάραχος ), то оно используется Аристотелем в этике для определения таких добродетелей , как сдержанность и мужество. Наибольшее же развитие понятие «атараксия» получило в эпикуреизме и скептицизме .

В различных традициях скептицизма (у Пиррона и его последователей, а также у) атараксия тесно связана с тем, что обозначается термином « эпохе » ( греч. ἐποχή ), то есть с воздержанием от суждений. При этом одни представители скептицизма считают конечной целью атараксию ( Секст Эмпирик ), а другие — эпохе ( Аркесилай ). Атараксия у скептиков описывает состояние разума , а не чувств: испытывая подобно другим людям боль и удовольствие, скептик воздерживается от суждений о том, хорошо это или плохо.

У Эпикура атараксия связана не с воздержанием от суждения, а с удовольствием ( греч. ἡδονή ): Эпикур определял удовольствие как отсутствие телесной боли и душевных страданий и тревог. Тревоги в душе возникают из-за ложных мнений о богах и смерти, которые вызывают у людей страх. Избавляет от ложных мнений трезвое рассуждение, приводящее к атараксии. Атараксия — это сосредоточение на самом общем и главном, считает Эпикур.

В современной практической психологии — состояние полного отсутствия страха (как правило, после пережитого эмоционального стресса ).

Как правильно удалять остатки сыворотки?

После нанесения сыворотки на лицо и шею важно правильно удалить остатки продукта. Это поможет максимально эффективно использовать сыворотку и избежать возможных проблем с кожей

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам удалить остатки сыворотки:

Используйте мягкую тряпочку или ватные диски. Не рекомендуется использовать жесткие зубные щетки или грубые материалы для удаления остатков сыворотки, так как они могут раздражать кожу.
Промокните тряпочку или ватные диски в теплой воде. Теплая вода поможет максимально растворить остатки сыворотки и облегчить их удаление.
Нежными движениями протрите лицо и шею. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Лучше сделать несколько легких и мягких движений.
Проверьте, что вы полностью удалите все остатки сыворотки

Это особенно важно, если вы планируете наносить на кожу другие косметические продукты, такие как кремы или маски. Наличие остатков сыворотки на коже может привести к непредсказуемым результатам.

Помните, что удаление остатков сыворотки — это всего лишь одна из важных фаз ухода за кожей. Регулярное использование сыворотки в сочетании с другими косметическими продуктами поможет вам достичь желаемых результатов и поддерживать здоровую и красивую кожу.

Твой словарный запас

Довольно сложно воспринимать человека всерьез, если его лексикон состоит из 1000 слов. Часть из них он и сам не понимает, применяет совершенно не к месту, связывая предложения матом и другими «паразитами». Зачастую такие люди недоумевают, даже обижаются, типа «такой я человек, принимайте таким, какой есть». Нет проблем, именно таким, какой ты есть, тебя и примут, относиться будут соответствующе, ведь ценность речи людей разная. Представь себе такую ситуацию: какой-нибудь пятиклассник накалякал что-то в альбоме для рисования, настаивает при этом, чтобы его «картину» оценивали наравне с мировыми художниками. Ну а что, такой он человек: принимайте его, полюбите произведения искусства и не смейте их ругать. Купите эту картину за несколько десятков тысяч долларов.

То же самое с речью: словарный запас – это как бы детали изображения, платят за речь не деньгами, а вниманием. Если твоя «речевая картина» похожа на работу пятиклассника, то и внимание будет соответствующее

Как хранить сыворотку в капсулах?

Основные правила хранения сыворотки в капсулах:

1. Соблюдайте сухость и прохладу. Сыворотку нужно хранить в прохладном и сухом месте, при температуре не выше 25 градусов. Избегайте прямого попадания солнечных лучей на упаковку сыворотки.
2. Закрывайте упаковку плотно. После открытия, убедитесь, что упаковка капсул тщательно закрыта, чтобы предотвратить попадание влаги или воздуха внутрь.
3. Используйте капсулы вовремя. После открытия упаковки, сыворотку необходимо использовать в течение определенного срока. Обычно, это указывается на упаковке и может составлять от 1 до 3 дней. При истечении срока годности, капсулы лучше выбросить.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить все полезные свойства сыворотки в капсулах и достичь наилучших результатов в уходе за кожей.