Кокосовое масло для кожи: польза и вред

Два вида средства: рафинированное и нерафинированное

Существует два вида кокосового масла: рафинированное и нерафинированное. Все зависит от способа получения этого продукта из кокосовой мякоти, а точнее от дальнейшей обработки.

Начало получения масла из кокоса одинаково:

• Из твердой оболочки извлекается белая мякоть ореха;
• Сердцевина кокосового ореха измельчается;
• Потом эта мякоть подвергается термической обработке, а именно высушивается до определенного состояния;
• Под высоким давлением с помощью пресса из готового сырья получают уже само масло.

Такой способ называют холодный отжим. В результате получается густое вещество желтого цвета. Запах у тягучей консистенции очень концентрированный. Со снижением температуры масло постепенно затвердевает и в результате становиться похожим на помаду.

Это нерафинированное кокосовое масло содержит множество питательных веществ, которые положительно воздействуют кожу. Очищение такое вещество проходит, но только механическое, то есть процеживается через марлю или фильтр.

Рафинированное кокосовое масло проходит несколько степеней очистки и по своим характеристикам качественно отличается от нерафинированного. Считается, что такой очищенный продукт обладает менее полезными качествами.

Отличительным является не только запах, цвет и консистенция, но и срок хранения. У нерафинированного он намного меньше, так как является наиболее натуральным.

Но использовать нерафинированное средство можно не всем и не во всех случаях:

• При беременности лучше использовать рафинированное;
• Маленьким детям нельзя использовать нерафинированное;
• При чувствительной коже или значительных воспалениях;
• При аллергических реакциях и непереносимости некоторых компонентов, использовать продукт кокоса не рекомендуется.

В зависимости от желаемого воздействия можно использовать любой вид

Но при этом важно учитывать особенность применения продукта кокоса.

Кокосовое масло как средство от растяжек

После беременности или снижения веса кожа некоторых зон тела лишается упругости (эффект сдувшегося воздушного шарика). Растительные масла помогут вам вернуть упругость кожи на 50-70% при регулярном уходе. Для достижения более эффективного результата в данном случае рекомендуется сразу же после нанесения масла на кожу в течении нескольких минут проделывать самомассаж зон живота и бедер.

Типы массажа:

1. мануальный: выполняется при помощи ладоней, пальцев, косточек согнутых пальцев;
2. механический: выполняется с использованием различных массажеров;
3. вибро-массаж: выполняется с применением вибромассажеров (имеет ряд противопоказания, среди которых – варикоз).

Для механического типа массажа лучше всего выбирать современные массажеры из твердого силикона. В современных отделах медтехники и магазинах спортивных товаров вы встретите широкий выбор данных приспособлений с вращающимися массажными валиками и ручкой для максимально комфортного самомассажа.

Для борьбы с перхотью

Перхоть часто бывает вызвана сухостью кожи, чувствительностью к агрессивным химическим веществам в средствах ухода, а также дрожжеподобными грибковыми инфекциями (Malassezia). Жирные кислоты в кокосовом масле, включая лауриновую и каприновую кислоту, обладают сильными противовирусными, противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые помогают нейтрализовать грибок, а также вирусы и бактерии, которые могут быть на коже головы.

Исследование 2021 года с участием 140-ка женщин, которые использовали масло кокоса в течение 12-ти недель, показало, что это оздоровило микробиом кожи головы, уменьшив количество бактерий, вызывающих перхоть.

Многие шампуни от перхоти на самом деле могут усугубить проблему, не устранив основную причину шелушения. Такие препараты часто содержат вредные химические компоненты. К ним относятся парабены, пропиленгликоль, полиэтиленгликоль, лаурилсульфат натрия, лауретсульфат аммония, силикат алюминия магния, сульфид селена.

Кокосовое масло, конечно, не решит проблему за один раз, но если его использовать регулярно, очень скоро вы увидите положительный результат.

Как использовать

Чтобы быстрее избавиться от перхоти, используйте вместе с кокосовым маслом эфирные масла лаванды, тимьяна и чайного дерева. Смешайте 2 чайные ложки кокосового масла с пятью каплями одного из вышеупомянутых эфиров (или их комбинацию) и вотрите в кожу головы после мытья. Наденьте шапочку для душа и, если возможно, посидите на солнце 20-30 минут или используйте фен на низкой мощности, чтобы нагреть голову. Затем вымойте голову шампунем. Делайте процедуру 2-3 раза в неделю или чаще. Как и в случае с кондиционером, вы можете оставить состав на ночь.

Может быть быстрым источником энергии

СЦТ в кокосовом масле обеспечивают быстрый запас энергии.

Когда вы едите длинноцепочечные триглицериды (ДЦТ, или LCT), молекулы жира транспортируются через вашу кровь к тканям, которые в них нуждаются, например, к мышечной или жировой ткани ().

С другой стороны, СЦТ попадают прямо в вашу печень и становятся быстрым источником энергии во многом так же, как углеводы – предпочтительный источник энергии для вашего тела ().

Фактически, СЦТ уже давно используются в продуктах спортивного питания для спортсменов, которым нужен источник энергии, который их организм может быстро усвоить и использовать (, ).

Противопоказания

Кокосовое масло может вызывать аллергические реакции, поэтому его не стоит употреблять людям, склонным к аллергии.

Чтобы определить, есть аллергия или нет, перед первым использованием надо немного масла нанести на запястье и подождать 15 – 20 минут. Если не возникнет отека, зуда, раздражения, масло можно безбоязненно использовать в дальнейшем.

Кокосовое масло достаточно калорийное – 892 ккал на 100 г продукта, поэтому его надо ограничить людям, склонным к полноте. Чрезмерное же употребление может спровоцировать обострение панкреатита и холецистита. Рекомендуется в сутки употреблять его не более  3 столовых ложек.

Почему может стать густым и побелеть?

Как ни странно, такому эффекту надо радоваться: он означает, что вы купили настоящий высококачественный продукт. Дело в том, что в странах, где производят масло кокоса, температура воздуха часто выше 27-30 градусов – и на жаре оно остаётся жидким. Попав в прохладу, оно, в силу естественных причин, густеет и белеет. Своих свойств оно не теряет.

• Что же касается использования, то, если продукция расфасована в банки, делать ничего не надо – можно просто взять нож или ложку и отделить нужную порцию.
• Если же налита в бутылку (как часто делают мелкие производители во Вьетнаме или Таиланде, отпускающие продукт покупателям прямо в бутылках из-под газированных напитков или в их собственную тару), то следует слегка подогреть.Достаточно налить в кастрюльку горячей воды из-под крана (чтобы не обжигало руку) и поместить туда бутылку. Продукт растопится – и получится будет отлить столько, сколько нужно.

Внимание!

Каждый нагрев ухудшает качество масла, поэтому по возможности надо его избегать.

Какое кокосовое масло для волос выбрать?

Кокосовое масло получают из копры (так называют сочную маслянистую мякоть кокоса) путем горячего или холодного отжима. Холодный способ более трудоемкий, масла на выходе получается меньше, но зато в нем сохраняется максимум пользы. Если есть возможность, то и в пищу, и для косметических процедур лучше использовать именно его.

Кокосовое масло для лица

Кроме того, масло кокоса (как и другие растительные масла) бывает рафинированным и нерафинированным. Рафинированное проходит несколько степеней очистки и теряет бОльшую часть полезных веществ. Какое кокосовое масло выбрать для волос? Нам кажется, что ответ очевиден — нерафинированное холодного отжима. Это лучший выбор. И совсем идеально, если оно будет органическим.

Только имейте в виду, что внешне кокосовое масло отличается от привычных нам масел. При температуре ниже +25 °C оно застывает, превращаясь в белый воск. А если его растопить, становится жидким и прозрачным.

Показания к применению в косметологии

В зависимости от типа кожи существуют особенности применения кокосового масла.

Если не придерживаться правил использования, то можно навредить коже, поэтому важно соблюдать условия:

Для жирной кожи продукт становится настоящим спасением.

Средство обеззараживает поверхность кожи, убивая колонии бактерий. Кроме этого, средство помогает от прыщей

Но использовать продукт стоит очень осторожно, так как кожа и без того слишком жирная

Замечательно применять масло для сухой кожи.

Так средство полностью смягчает, питает и заживляет эпидермис за короткое время. Компоненты улучшают работу сальных желез и потакают естественному выделению сального продукта порами.

Наличие морщин так же можно исправить с помощью кокосового продукта.

Кожа увлажняется, и расправляются морщины. Эпидермис становится эластичным и свежим. Средство улучшает работу клеток и обновляет межклеточное вещество.

Проблемная кожа может характеризоваться разными потребностями, но основная — это потребность в антибактериальном воздействии. Именно это обеспечивает комплекс жирных кислот масла из кокоса.

Не путайте кокосовое масло с MCT

Кокосовое масло обожают кетодиетчики, так как оно поставляет энергию их изможденным отсутствием углеводов телам, способствуя мистическому переходу в кетоз…

Многие из них полагают, что кокосовое = масло MCT (среднецепочечные триглицериды).
MCT действительно хороши, так как в отличие от длинноцепочечных триглицеридов пропускают некоторые биохимические этапы, непосредственно транспортируются в воротную вену и переносятся в печень, где быстро снабжают энергией.

А еще самостоятельно влезают в митохондрии и преобразуются в кетоновые тела, которые после этого метаболизируются в CO2, воду и энергию вместо того, чтобы отложиться в жировую ткань. Это, сами понимаете, клево. А вот длинноцепочечные соединяются с белками, образуя хиломикроны, которые проникают в кровь через лимфатическую систему и, в основном, обходят печень. Циркулируя по всему телу, эти липопротеины с удовольствием откладывают жирные кислоты в ткани, что повышает вашу сферичность в атмосфере Земли. Как будто этого мало, некоторые из этих жирных кислот еще прилепляются к стенкам артерий. (Зожник напоминает, что описанное откладывание жиров из ЖКТ в жировую ткань в итоге зависит от наличия лишней энергии, то есть профицита калорий и никак иначе. При дефиците ккал жиры рекрутируются и идут в топку, а не в запасы).

И теперь самое интересное. Кокосовое масло содержит три жирные кислоты, которые обычно относят к MCT: каприловую, каприновую и самую мифологизированную — лауриновую.

В зависимости от того, кто рекламирует вам кокосовое масло, доля MCT в нем составляет от 15% до 55%, но давайте расщедримся и остановимся на 50%. Великая лауриновая кислота, которой в кокосовом масле больше всего, метаболизируется как длинноцепочечная. Таким образом, «MCT-овость» кокосового масла под большим вопросом.
70-75% лауриновой кислоты поглощается и транспортируется в виде тех же хиломикронов, носящихся по телу, забивая кровеносные сосуды и жировые клетки.

Это означает, что только треть жирных кислот кокосового масла обрабатывается как MCT, не прибавляя вам лишнего веса. Напомню — в лучшем случае. Так что ни одно из исследований о предполагаемой пользе MCT нельзя относить к кокосовому маслу, поскольку оно состоит из различных короткоцепочечных, среднецепочечных и длинноцепочечных жирных кислот.

Использование для кожи

 Натуральный увлажняющий крем . Просто разогрейте масло в руках и нанесите его на чистую сухую кожу перед сном. Подержите 5 минут. Затем сотрите то, что не впиталось, салфеткой.

 Средство от морщин вокруг глаз 

Осторожно нанесите немного продукта на область вокруг глаз. И оставьте на всю ночь

Для придания средству большей эффективность, добавьте в него чуть-чуть масла ладана.

 Средство для снятия макияжа . Имеет массу преимуществ перед коммерческими аналогами, так как не раздражает кожу вокруг глаз. Зато прекрасно увлажняет ее. Для снятия макияжа осторожно смажьте требующие очистки участки кожи и затем удалите салфеткой.

 Средство для умывания . Нанесите на кожу вместо мыла. И смойте водой. Для придания дополнительной пользы и аромата можно смешать с эфирными маслами лаванды или чайного дерева.

 Увлажнитель тела после душа . Распределите тонким слоем по всей поверхности кожи. Это поможет ей дольше оставаться влажной. И защитит от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей.

 Соль для ванны . Смешайте по четверти стакана жира кокоса и английской соли. И добавьте смесь в ванну. Капните туда несколько капель вашего любимого эфирного масла. Английская соль поможет выведению токсинов из кожи, в то время, как добавка кокоса увлажнит и успокоит ее.

 Натуральный дезодорант . Продукт можно наносить на кожу в области подмышек в качестве дезодоранта. Поскольку он обладает значительной противогрибковой активностью, предотвращает возникновение неприятного запаха пота. Желающие использовать более ароматную смесь могут добавить немного любимого эфирного масла.

 Средство от целлюлита . Смешайте 1 ст. ложку с 10 каплями эфирного масла грейпфрута. И нанесите смесь на проблемные участки. Помассируйте. Также можно растереть сухой щеткой, чтобы усилить кровообращение.

 Крем для бритья . Продукт можно использовать как самый обычный крем для бриться. Для этого бритву надо разогреть в ладони, чтобы масло на ней растаяло. И бриться. Помогает предотвратить раздражение после бриться. Устраняет проблему вросших волосков. Можно применять даже для особенно чувствительных областей, например, в зоне бикини.

 Солнцезащитный крем . Обладает степенью защиты от ультрафиолета SPF 4. Находясь длительное время на солнце, обязательно несколько раз наносите на кожу. Если вы все-таки обгорели, это поможет ускорить заживление и облегчит боль.

 Массажное масло . Не обязательно массировать проблемные целлюлитные участки тела. Можно использовать и для общего массажа. Помогает расслабиться. Устраняет болевые ощущения в мышцах. Не лишним будет добавить к кокосовому продукту несколько капель масла лаванды или мяты.

 Средство для смягчения загрубевшей кожи на ногах . Помогает устранить трещины на пятках. Втирать надо не менее 2 ст. ложек в каждую ступню. Оставлять до полного впитывания.

 Скраб . Смешайте с небольшим количеством измельченных кофейных зерен. И у вас получится замечательный скраб для лица и тела. Используйте его так, как вы обычно применяете это косметическое средство.

 Хайлайтер . Кокосовое масло придает естественное молодое свечение коже на щеках и веках. Не требует применения никаких дополнительных косметических средств и процедур удаления.

 Мыло ручной работы . Если вы увлекаетесь мыловарением, то в качестве жировой основы можете использовать именно масло кокоса.

Может способствовать сжиганию жира

Кокосовое масло является богатым источником среднецепочечных триглицеридов (СЦТ), одного из видов насыщенных жиров.

В общем, насыщенные жиры делятся на три подгруппы, каждая из которых по-разному влияет на ваш организм. Вот эти подгруппы ():

• длинноцепочечные
• среднецепочечные
• короткоцепочечные

Ученые изучают среднецепочечные триглицериды (СЦТ, или MCT), в том числе содержащиеся в кокосовом масле, на предмет их потенциальной пользы для здоровья.

Например, некоторые данные показывают, что потребление СЦТ может увеличить количество сжигаемых калорий. Таким образом, это может способствовать снижению массы тела (, ).

Поскольку жиры в кокосовом масле составляют 65% СЦТ, оно может обладать жиросжигающими свойствами, аналогичными чистому маслу со среднецепочечными триглицеридами ().

Однако в настоящее время нет убедительных доказательств того, что употребление кокосового масла само по себе увеличивает количество сжигаемых вами калорий.

Фактически, исследования потенциала СЦТ в отношение похудения даже требуют осторожности при интерпретации результатов, поскольку все еще необходимы более масштабные и качественные исследования (, ). Хотя СЦТ могут увеличить количество сжигаемых калорий, имейте в виду, что кокосовое масло очень калорийно и может легко привести к увеличению веса, если вы потребляете его в больших количествах

Хотя СЦТ могут увеличить количество сжигаемых калорий, имейте в виду, что кокосовое масло очень калорийно и может легко привести к увеличению веса, если вы потребляете его в больших количествах.

Читайте подробно об эффективности кокосового масла для похудения.

Какое кокосовое масло лучше для лица

⇒  твердое или жидкое кокосовое масло

Способ получения жидкого кокосового масла – холодное прессование мякоти кокоса. Препарат обладает еле уловимым ароматом и привкусом ореха. Этот продукт может затвердевать при комнатной температуре, а при нагревании таять и становиться жидким.

Жидкое средство принято применять в косметологии, для ухода за собой и в кулинарии, оно способно выдерживать высокие температуры.

В случае, когда мякоть спелого кокоса превращают в пюре, получается твердое кокосовое масло. Кстати, оно тоже твердое при комнатной температуре и становится мягким при нагревании. Но этот продукт уже имеет сильный аромат и ореховый вкус.

Твердое средство традиционно используют для выпечки, как замену растительного масла.

⇒  виды продукта

Кокосовое масло холодного отжима для лица получают в результате дробления и прессования спелой мякоти кокоса.

На заметку
Масла при холодном способе прессования получается всего 100 г из одного килограмма мякоти. Потому стоит оно дороже, чем продукт, получаемый горячим способом.

Оно хорошо применимо в уходе за возрастной кожей, склонной к сухости. Продукт холодного отжима считается наиболее целебным, потому что позволяет сохранить в готовом средстве максимум пользы исходного сырья. Имеет на упаковке маркировку «Virgin Coconut Oil»

Кокосовое масло холодного отжима для лица допустимо использовать в чистом виде – небольшой кусочек средства согреть в руках и нанести массажными движениями на лицо.

Горячий способ отжима выгоднее и быстрее, да и продукта получается в разы больше, чем при холодном методе. Но теряется бóльшая часть полезных веществ. Связано это с технологией, где продукт нагревают до 90 градусов. Поэтому такой способ считается менее ценным, хотя полезные свойства триглицеридов жирных кислот остаются постоянными.

Это интересно
При горячем способе прессования выход масла около 70-80%, в то время, как при холодном отжиме – всего 10-15%.

«Холодный» способ хорош для продукта, используемого в косметологии, хотя в пищу его тоже можно употреблять.

«Горячий» гораздо дешевле и применяется в пищевой промышленности.

⇒  рафинированное или нерафинированное

По способу очистки продукт может быть нерафинированным и рафинированным.

Рафинированное масло – это продукт, очищенный от примесей.

Нерафинированное кокосовое масло для лица – это практически всегда продукт, полученный по «холодной» технологии. В нём сохраняются все полезнее микроэлемены и витамины.

Рафинированное средство почти всегда получено методом горячего прессования, потому теряет основную часть ценных для кожи свойств, но при этом жирные кислоты не разрушаются

Плюсы и минусы:

1. Нерафинированный продукт комедогенен, то есть забивает поры. Его нельзя использовать при жирной, проблемной коже, склонной к образованию черных точек и акне. Зато отлично применим в кондитерской промышленности и в уходе за чувствительной возрастной кожей лица.
2. Рафинированное кокосовое масло для лица менее комедогенно. Может использоваться также в уходе за волосами, руками и телом (как несмываемое средство), предотвращает появление растяжек. Хорошо ведет себя в смесях для ароматерапии и мыловарении.

Благодаря отсутствию запаха, применяется в готовке, но вреден для людей с проблемами ЖКТ.

Вкус и запах

Главными признаками кокосового масла являются его характерный кокосовый запах и чуть сладковатый вкус. Однако при этом надо иметь в виду следующее:

1. Рафинированное кокосовое масло может не иметь никакого запаха. Это нормально и означает лишь то, что масло было хорошо очищено от частиц мякоти. В любом случае, рафинированное масло кокоса обычно не даёт блюдам никакого нового привкуса или запаха.
2. Слишком ярко выраженный запах может означать, что в производстве конкретного продукта использовались искусственные ароматизаторы. В норме даже масло класса «Extra Virgin» (то есть первый холодный отжим из копры, не подвергавшийся нагреванию и химобработке) пахнет не слишком сильно.
3. Как ни странно, слишком ярко выраженный ореховый запах может иметь и масло холодного отжима, если оно произведено на больших прессовальных установках.Если давлению подвергается большая масса копры, в глубине могут возникнуть участки, где температура повысится до 100-120 градусов. Это будет означать, что вам не повезло – из в целом высококачественной партии вам досталась ёмкость с маслом, которое оказалось перегрето.

Совет

Хотите узнать, как именно должно пахнуть правильное кокосовое масло – купите свежий орех, расколите его и понюхайте сердцевину. Именно так, как она, пахнет настоящее масло, не подвергавшееся термообработке или фракционированию.

Применение кокосового масла для волос

Идеальная основа для скраба

Попробуйте любимый рецепт бьюти-блогеров – скраб с кокосовым маслом + маска с йогуртом. Скраб снимает мертвые частички кожи, а молочная кислота в составе йогурта увлажняет и смягчает ее, результат получается просто потрясающий:

• 1/2 стакана морской соли
• 2 ст ложки кокосового масла
• 1 ст натурального йогурта
• 5 ст ложек сливок

Банку с кокосовым маслом поставить в теплую воду, чтобы нужное вам количество масла приняло жидкую форму, после чего смешать 2 ложки масла с морской солью и растереть смесь до состояния пасты. Нанести пасту круговыми движениями на кожу, аккуратно помассировать, смыть. Развести йогурт сливками, нанести массу на отскрабленные участки кожи на 10-15 минут. Смыть, протереть кожу тоником (можно домашним), нанести увлажняющий уход.

 

Виды кокосового масла

Как работает менструальная чаша?

Менструальные чашки создаются в виде небольшого контейнера (стакана или формы колокола), изготовленного из высококачественных медицинских сортов силикона или термопластичного эластомера сложного полиэфира (ТПЭ). Использование этих материалов делает чашку мягкой и гибкой, поэтому ее легко вводить во влагалище.

Правильно установленная чаша плотно удерживает внутри все менструальные выделения. Стандартное устройство вмещает от 15 до 40 мл жидкости, поэтому чаша более вместительна, чем тампоны и гигиенические салфетки. И ее можно реже опорожнять. Чаши следует снимать каждые 4-12 часов, в зависимости от того, насколько обильна у вас менструация.

После извлечения чашки ее содержимое следует вылить, а саму чашку промыть под проточной водой или с добавлением средства для очистки, которое не повредит материал. Затем чашку можно применить снова. По окончании менструации чашку следует продезинфицировать (например, прокипятить ее в кипящей воде) и высушить, а затем положить в футляр или специальный мешочек.

Что входит в состав кокосового масла

Кокосовое масло – уникальный продукт, получивший название суперфуда благодаря своим свойствам. 

В его состав входит почти 83% насыщенных жирных кислот, в т. ч. каприловая, пальмитиновая, стеариновая, аскорбиновая, лауриновая.

Лауриновая кислота обладает антисептическими, бактерицидными, антимикробными свойствами. Попадая в организм, она превращается в монолаурин. Это химическое соединение в больших количествах содержится лишь в кокосовом масле и грудном молоке и является одним из важных элементов  для укрепления иммунитета. 

Витамины Е и К  способствуют поддержанию здоровья щитовидной железы, улучшают состояние кожи, волос, зубов, препятствуют образованию остеопороза.

Доктор говорит
Анастасия Мерцалова Совокупное мнение докторов по данному вопросу Содержащиеся в кокосовом масле витамины являются природными антиоксидантами, замедляющими старение организма.

В нем содержатся:

• Фитостеролы;
• Холин;
• Бета – каротин;
• Минералы и микроэлементы, в т. ч. железо, фосфор, калий, кальций.

Его используют для лечения ожирения, сахарного диабета. Оно оказывает успокаивающее действие, поэтому его употребляют при бессоннице.

Кокосовое масло, благодаря почти 100% усвоению жирных кислот, вызывает быстрое насыщение. Поэтому его рекомендуют употреблять перед едой, чтобы снизить аппетит и меньше съесть. За счет этого вес немного снижается. И хотя сильно похудеть не получится, для организма все – равно будет польза – нормализуется работа кишечника, улучшается состояние волос и кожи.

Регулярное употребление кокосового масла уменьшает вязкость крови, препятствует образованию тромбов, повышению уровня холестерина. Его применяют в качестве средства для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний.

Кокосовое масло используется в медицине при заболеваниях ЖКТ, как противовоспалительное средство. Препараты на его основе рекомендуются при дерматите, псориазе, экземе, кандидозе. Мази накладываются на пораженные участки тела.

Использование в качестве продукта питания

1.  Жарка, запекание и тушение.  Масло кокоса – это идеальный жир для приготовления на нем пищи при высокой температуре. Будучи насыщенным жиром, оно не окисляется при нагревании. Тогда как все прочие растительные масла, даже такие прославленные свей пользой, как оливковое, это делают. При этом именно окисленный жир может нанести вред организму.
2.  Приготовление бутербродов . Отлично подходит для приготовления бутербродов. Можно применять вместо сливочного. Придает закуске легкий кокосовый аромат.
3.  Энергетическая закуска с семенами чиа . Среди других полезных свойств семян чиа значится их способность давать организму заряд энергии. Особенно при полуденном упадке сил и после интенсивной физической нагрузки. Аналогичными свойствами обладают среднецепочечные триглицериды (СЦТ) кокоса. А потому для поднятия сил в момент их упадка полезно смешать 1 ст. ложку масла и ½ ст. ложки семян. Можно съесть прямо так – сухим. А можно развести водой и получить замечательный спортивный напиток.
4.  Добавка в кофе . На одну чашку кладут 1 ч. ложку. Это придает напитку кремообразную структуру и наделяет его способностью давать организму больше энергии.
5.  Шоколадно-кокосовый фондю . Возможно, это – самый полезный способ употребления шоколада. 1 ст. ложку масла объединяют с 2 стаканами измельчённого шоколада (обязательно горького черного). И медленно растапливают. Если получилось слишком густо, то добавляют еще немного жира. Подают со свежей клубникой, бананами и яблоками.
6.  Добавка к смузи . Подходит для любых подобных напитков. Придает им кремообразную структуру и возможность сообщать организму больший заряд энергии. На стакан кладут 1-2 ст. ложки.
7.  Приготовление попкорна . Если вы готовите самостоятельно дома эту детскую закуску, делайте ее на жире кокоса. Это даст ей хоть какую-то пользу.
8.  Приготовление домашнего майонеза . Вредное рафинированное подсолнечное масло в этом рецепте можно заменить целебным тропическим жиром. Правда, майонез при этом получится весьма дорогим, так как заменять следует в соотношении 1 к 1.
9.  Добавление в выпечку . Кокосовым маслом можно не только заменить вредный растительный жир в майонезе, но и любой другой жир в любой выпечке. Также заменяют в соотношении 1 к 1.
10.  Приготовление домашнего мюсли (гранола) . Объедините 3 стакана овсяных хлопьев (обычных), 1 стакан измельченных орехов (любых, по вкусу), 2 ч. ложки корицы, ½ ч. ложки соли, 1/3 стакана меда. Растопите кокосовое масло и залейте им смесь. Перемешайте. Выпекайте при 180 градусах 5-7 минут. Затем уменьшите нагрев духовки до минимума и запекайте еще 5-7 минут. Далее выключите духовку и подержите в ней ваше кушанье еще полчаса.

Не забываем о том, что регулярное потребление кокосового масла помогает:

• устранить воспаление о организме, которое может носить скрытый вялотекущий характер, и о наличии которого вы можете даже не догадываться;
• усилить иммунитет; похудеть и нормализовать гормональный статус;
• предотвратить развитие остеопороза;
• защитить мозг от развития нейродегенеративных заболеваний, таких, как болезнь Альцгеймера, а также улучшить качество сна;
• ликвидировать грибковую инфекцию, вызываемую микроорганизмами рода Candida;
• спасти организм от рака;
• улучшить пищеварение и нормализовать работу кишечной микрофлоры;
• стабилизировать уровень сахара для предотвращения диабета и улучшить липидный профиль для профилактики атеросклероза.

Кокосовое масло для лица

Какую менструальную чашу выбрать?

Выбирая менструальную чашу, стоит обращать внимание на ее размер, так как они различаются диаметром и длиной. 

• Чашечки меньшего размера рекомендуются молодым женщинам, которые еще не родили, а также тем, у кого периоды не очень тяжелые или шейка матки расположена низко. 
• Большие размеры рекомендуются женщинам, которые уже родили. 

Также стоит учитывать силу мышц влагалища, строение тела и ежедневную физическую активность.

Вышеуказанные параметры очень важны, потому что слишком маленькая чашка может перемещаться во влагалище и, следовательно, протекать, а слишком большая чашка вызовет дискомфорт и может выступать, когда вы садитесь. Если у вас возникли проблемы с выбором размера, вы можете поговорить со своим гинекологом, который поможет вам оценить длину и ширину влагалища.

Размеры менструальной чаши

Что такое кокосовое масло?

Кокосовое масло, также обычно называемое кокосовым маслом, — это пищевое масло, которое можно использовать для приготовления пищи и выпечки, в качестве увлажнителя, гербицида и даже смазки для механического оборудования.

Использование его для приготовления пищи, выпечки и косметических целей является наиболее популярным, и это (в определенной степени) определяет, какой тип кокосового масла вы выберете.

Уникальность этого масла заключается в том, что в холодном виде оно представляет собой твердый жир, а при нагревании (даже до комнатной температуры в жаркие дни) оно начинает таять и становиться прозрачной жидкостью .

Это масло получают из плодов кокосовой пальмы и извлекают практически из всех частей, включая мясо, молоко и фитиль.

Кокосовое масло извлекают из плодов двумя основными способами: с помощью влажной или сухой обработки. Эти фразы в основном описывают, из какой части плода получено масло.

Мокрая обработка

Этот метод использует только кокосовое молоко для извлечения масла. Молоко кипятят довольно долго, что приводит к нестабильности молочных белков . Именно эти белки сохраняют эмульсию масла и молока.

Затем масло обычно отделяют от молока и при необходимости подвергают дальнейшей обработке .

Этот метод не так распространен, потому что он обычно дает гораздо меньшие урожаи и не очень экономичен по времени и затратам. Он также имеет тенденцию изменять цвет и вкус масла.

Производители разработали альтернативные методы извлечения большего количества масла (без существенного влияния на его характеристики).

Сухая обработка

Этот метод включает в себя изготовление копры. Копра — это термин, используемый для описания сушеного кокосового мяса . После того, как мясо отделено от твердой оболочки, его сушат на солнце, над огнем или в больших печах.

Затем копру прессуют для производства кокосового масла. Около 370 фунтов копры производят примерно 15 галлонов кокосового масла .

Ухаживаем за лицом

Как можно применять кокосовое масло для лица от морщин? Отзывы многих рекомендуют приготовить питательную сыворотку. Не помешает она и коже любого типа, но особенно взбодрит пораженную морщинками и утратившую упругость.

Такая сыворотка состоит из нескольких видов масел: миндального и кокосового (по одной большой ложке), из авокадо (пол-ложки), шиповникового и из морковных семян (достаточно нескольких капель).

Хорошенько взболтанное средство используется как лифтинг. Наносить следует в наиболее подверженных морщинистости местах &mdash, возле губ и глаз &mdash, по направлению морщин.

Маски

В основе многих косметических процедур лежит кокосовое масло для лица. Как использовать этот продукт &laquo,тропической косметики&raquo,? Наиболее популярны различные маски.

• Классической маской считается разогретое на паровой бане масло. Им, еще теплым, густо смазываются лицо и шея.
• Смешав кокосовую основу, мед жидкой консистенции и сметану &mdash, по столовой ложке каждого продукта, получим прекрасную маску для любой кожи. У вас дерма с повышенной жирностью? Тогда сметану целесообразно заменить кефиром.
• Для любого типа подойдет и такая питательная маска: чайная ложка основы смешивается с мукой из риса в количестве двух больших ложек и разбавляется крепким свежезаваренным зеленым чаем.
• Если из предыдущего рецепта удалить сметану, то получим быструю увлажняющую и антибактериальную маску, которая наносится на 15 минут.
• Чувствительную кожу можно побаловать маской из черствого, размоченного в молоке белого хлеба &mdash, граммов 50. Слегка отжатый мякиш размешивается с кокосовым продуктом до состояния пюре.
• Увядающую кожу хорошо тонизирует такая смесь: голубую косметическую глину (пару ложек) растирают с кокосовой базой и 5 капельками эфирного апельсинового масляного экстракта.
• Чувствительную зону возле глаз ублажают за пару часов до отхода ко сну таким составом: масло кокоса, смешанное с масляным же раствором витамина Е. Наносится, слегка похлопывая, по массажным линиям.
• Освежит тусклый цвет кожи простейшая маска из смеси кокосовой основы и пищевой соды, которая представляет собой замечательный натуральный скраб. Смесь наносится щадящими движениями, небольшой массаж &mdash, и можно смывать. Вода должна быть теплой.

Перед нанесением любой из масок надо очистить лицо, лучше предварительно его распарив &mdash, если отсутствуют противопоказания.

Выдерживать состав четверть часа &mdash, минут 20, не более. Смывается маска водой комнатной температуры. Делаться маски должны не слишком часто &mdash, разумный вариант не чаще раза в неделю.

Пилинги

Механически очистить эпидермис от отмерших клеток можно с помощью пилинга. Аккуратные массирующие движения должны очень бережно касаться обрабатываемой поверхности. А после пилинга неплохо нанести на нее все то же кокосовое масло. Применение в косметологии для лица, как видим, весьма широко и разнообразно.

• Масло кокоса тщательно растирается с кофейной гущей до однородной кашицы.
• Мед в жидком виде, наш тропический продукт из кокоса и мелко помолотый коричневый сахар смешиваются в одинаковых количествах.
• Мелкая морская соль (50 граммов) и кокосовая основа (две ложки &mdash, столовые) перемешиваются до состояния пасты. Помассировать этой пастой лицо и смыть. Завершающий этап &mdash, смазывание кожи кефиром/йогуртом.

Кокосовое масло для лица как действует?

Масла представляют собой концентрат полезных веществ, которые смогли накопить растения. Кокосовое масло для лица ценится благодаря своему богатому составу. Оно содержит наиболее ценные для кожи элементы, обеспечивающие ее не просто полезными, а необходимыми и целебными ингредиентами для поддержания молодости, красоты и здоровья.

Кокосовое масло содержит большое количество жирных кислот (лауриновая, пальмитиновая и др.), необходимых для здоровья кожи. Жирные кислоты отвечают за барьерный слой, восстанавливают клеточные мембраны липидного слоя, способствуют удерживанию влаги.

Регулярное использование кокосового масла cпособствует восстановлению оптимального баланса жирных кислот и восстановлению клеточного барьера. В результате кожа получает необходимое увлажнение, питание и становится более здоровой и ухоженной. Мелкие морщинки разглаживаются, дерма приобретает здоровое сияние. Теперь более подробно о составе кокосового масла.