Кожа, в которой я живу

Научная точка зрения

Величайший доктор Карл Густав Юнг считал, что комплексы приводят к шизофрении. Дело в том, что когда человек испытывает какое-то внутреннее разногласие, оно приводит к постепенному расщеплению сознания. И формируется новое, теневое «Я». Это может стать причиной деперсонализации и шизофрении.

Только представьте — девушка корит и ненавидит себя за съеденный во время диеты бутерброд. Казалось бы, обыденная ситуация. А спустя пару лет у этой же девушки может начаться анорексия — комплексы ведут к проявлению психосоматических заболеваний, от сильных внутренних разногласий организм может «включить» систему самоуничтожения — например, в форме рака или той же самой анорексии.

Симптомы демодекоза

Клещи разрушают клетки стенок фолликул и сальных желез. Это приводит к появлению ороговелостей, очагов воспаления, пигментации. Demodex мигрирует по коже, осваивая всё новые области; таким образом, при усиливающемся демодекозе признаки поражения распространяются на всё большую площадь. Предполагается также, что клещи вызывают сенсибилизацию организма, то есть к механическим повреждениям добавляется и аллергическая реакция.

Основными симптомами демодекоза являются:

Акне (угревая сыпь)

Юношеские угри в большинстве случаев относятся к проявлениям демодекоза.

Покраснение кожи

Покраснения могут сопровождаться отёком кожи.

Зуд

Зуд при демодекозе, как правило, усиливается в ночное время, когда повышается активность клещей.

Изменения кожи

Прогрессирующий демодекоз приводит к изменению кожи: огрублению, шелушению, возникновению утолщений, похожих на рубцы. В запущенной стадии кожа приобретает землистый цвет.

Блефарит

При поражении демодексом ресниц развиваются признаки блефарита (воспаления ресничного края век): веки начинают чесаться, краснеют, отекают, могут слипаться. Глаза слезятся, воспаление переходит на конъюнктиву – развивается конъюнктивит. Наблюдается выпадение ресниц.

Образ жизни

Табачная зависимость быстро становится частью образа жизни и начинает влиять на него. Человек привыкает курить после еды или сразу после пробуждения, ему нужны частые перерывы в работе, перекуры. Курение сопровождает общение, напряженную работу, отдых. Оно же ограничивает возможности для занятий спортом, влияет на аппетит и уровень активности. Пытаться бросить курить, не изменяя образа жизни — распространенная ошибка: курильщик в этом случае лишается привычных ритуалов, не получая ничего взамен и остро ощущая нехватку сигареты. Если начать менять образ жизни и только после этого переходить к отказу от курения, избавиться от никотиновой зависимости будет проще. Есть несколько основных рекомендаций:

изменить режим питания. Хорошо, если оно будет дробным: желательно есть чаще и небольшими порциями, но при этом стараться не курить после еды или до нее. Рацион должен быть сбалансированным, разнообразным: это улучшит общее состояние здоровья и поможет быстрее справиться с абстиненцией;
вредные привычки. Готовясь к отказу от курения, стоит также ограничить употребление алкоголя. Спиртное может становиться провоцирующим фактором: многие закуривают в состоянии опьянения, когда контроль ослабляется;
физическая активность. Стоит проводить больше времени в движении, заниматься спортом, чаще бывать на улице;
режим сна и отдыха

Важно нормализовать его: продолжительность ночного сна должна составлять не меньше 7-8 часов, человек должен достаточно отдыхать. Это улучшит работу центральной нервной системы, уменьшит связанные с нею симптомы во время абстиненции.. Менять образ жизни стоит так, чтобы исключить провоцирующие срыв ситуации сразу после отказа от курения:

Менять образ жизни стоит так, чтобы исключить провоцирующие срыв ситуации сразу после отказа от курения:

нежелательно бывать в местах или в компаниях, где курят;
нужно ограничить уровень стресса, выбрать для отказа от курения «спокойный» период: отпуск, длинные выходные или праздники;
стоит заранее изменить привычки, касающиеся ритуалов табакокурения (например, сигарета сразу после пробуждения, с первой чашкой кофе, после еды, по дороге на работу, за рулем).

Спорт: важнее сохранить здоровье, чем поднять 300 кг

Заниматься в тренажерном зале Валентин начал еще в 16 лет. Но и здесь он не пошел по стандартной программе, а сначала изучил все особенности своего здоровья и сам составил себе подходящую программу: без больших весов, без избытка белка в рационе и каких-либо фармакологических препаратов и добавок.

– У меня не было цели поднять 200 или 300 килограммов, как у некоторых занимающихся в зале. Это не физиологично. Наше тело имеет определенный ресурс, и постоянный его перерасход приводит к разрушению организма. И многие мои знакомые спортсмены тому подтверждение.

Мне же важнее было сохранить в первую очередь здоровье. А уже во вторую – добиться эстетики. К счастью, получается и то, и другое.

Молли Гринблат

Молли страдала от акне в течение 5 лет. Очищающие пенки, масла, тоники — ничего не помогало от ненавистных прыщей. Девушка даже прибегала к средству, аналогичному по свойствам препарату, который принимала Кали Кушнер, однако долгосрочного результата он ей не принес. Тогда Молли решила пойти на более радикальный шаг — прекратить умываться.

Конечно, Молли не избегала попадания воды на свое лицо: она спокойно принимала душ или ванну, однако не использовала никаких специальных средств для умывания. Придерживаясь плана, спустя год девушка увидела в зеркале более чистую и ровную кожу: высыпания почти исчезли, а цвет лица улучшился.

Как перестать комплексовать из-за внешности

Считается, что справиться с физическими комплексами гораздо проще, нежели с психологическими, поскольку корни причины лежат на поверхности и кроются в самооценке и стремлении сравнивать себя с другими.

Поверьте, комплексуют по поводу внешности даже очень привлекательные люди. Если самооценка на нуле, то отражение в зеркале не будет устраивать никогда. Отсюда случаи, когда девушки по нескольку раз ложатся под хирургический нож в попытках достичь эфемерного идеала, но каждый раз им кажется, что что-то не так.

Масла в огонь подливают глянцевые журналы, отфотошопленные фотографии в Инстаграме и реклама

Важно понимать, что в индустрии красоты крутятся баснословные деньги. Такому бизнесу выгодно, чтобы люди чувствовали себя недостаточно красивыми и тратили деньги на совершенствование своего внешнего облика. Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Ниже приведу рекомендации, которые дают специалисты тем, кто мучается от комплексов по поводу своей внешности. Они актуальны для людей любого пола и возраста, в том числе и для подростков.

Советы, которые помогут полюбить себя:

Не сравнивайте себя с другими и расставьте четкие границы в отношениях с теми, кто постоянно сравнивает вас. Каждый человек выглядит так, как он должен выглядеть для того, чтобы пройти свой жизненный путь полезно для своей души. Каждый уникален по-своему. Представьте, что было бы, если все женщины выглядели совершенно одинаково. Кстати, сейчас в народе ходит шутка о пластическом хирурге жен рэперов. Если вы сравните спутниц жизни популярных рэп-исполнителей, вы поймете, о чем речь.
Подумайте, кто и когда вам навязал мысль, что с вашей внешностью что-то не так. Какой мотив был у человека, который вас раскритиковал, и на самом ли деле его замечание соответствует реальности?
Любят не за внешность. Да, внешность привлекает, но любят не за это. Даже глянцевым красоткам с ногами от ушей изменяют супруги, бросают и уходят от них. Любят за другие качества. К тому же красота – это явление очень относительное. Вполне возможно, что по вашему носику с горбинкой, который вы так не любите, сходит с ума кто-то другой и считает эту черту лица крайне привлекательной.
Работайте над своей самооценкой. Самые лучшие советы мы собрали в отдельной публикации о том, как повысить самооценку.
Вместо самоедства и “тюнинга” своих фотографий подарите себе сеанс спа, массажа, отправьтесь в бассейн, посетите косметолога, займитесь шопингом, закажите фотосессию.
Если вы комплексуете по поводу тела и из-за этого не можете раскрыться в постели, вспомните о том, что у партнера тоже могут быть сомнения по поводу собственной внешности. К тому же во время секса люди чаще всего думают о том, как выглядят они сами. А расслабиться и довериться помогут честные и откровенные беседы на тему интимных предпочтений.
Меняйтесь! Если желание поменять свой внешний вид продиктовано не навязчивой идеей быть похожим на своего кумира, а именно необходимостью, возьмите решение этого вопроса в свои руки. Многие из тех, кто мечтают о лучшей фигуре, просто ленятся заниматься физической активностью. Поставьте себе цель и идите к ней. При этом сравнивайте свой прогресс с собой прошлым, а не с чужими успехами и достижениями. В крайнем случае можно решиться на косметические процедуры и операцию, но имейте в виду, что результат не всегда оправдывает ожидания.

Комплексы от пластмассовых кумиров

Некоторые игрушки, такие как кукла Барби, которая вот уже 50 лет служит эталоном красоты для маленьких девочек, пагубно влияют на самооценку детей уже с раннего возраста. Повзрослев, многие из них доводят себя до анорексии, желая походить на знаменитую красотку. Во избежание серьезных физических и психологических проблем американские феминистские движения борются за указание на упаковке куклы предостерегающей надписи. Ее цель — надежно закрепить в умах подрастающего поколения понимание того, что реальная женщина никогда не сможет обладать столь «неземными формами», ведь они просто-напросто несовместимы с жизнью (при росте 1,77 ее пропорции 85/46/73!). Если бы Барби вдруг ожила, то ей пришлось бы передвигаться на четвереньках, и она физически не смогла бы поднять голову.

Об акне

Моё слово-триггер — это «акне». Когда я вижу комментарии в стиле «сначала лечи, а потом замазывай», меня разрывает как хомячка. Реактивная кожа у меня с двенадцати-тринадцати лет, и я перепробовала всё: дерматологов и их болтушки, диеты, аптечный уход, косметологию и даже лазер — но воспаления всё равно иногда возвращаются. Советовать отложить тональный и отправиться к врачу, по-моему, могут только те, кого эта напасть обошла стороной.

На днях под пулемётный огонь комментариев попала Кендалл Дженнер, на лице которой — о ужас — обнаружили следы акне. Да не где-нибудь, а на красной дорожке «Золотого глобуса». Я применила силу воли и не стала ввязываться в дискуссии, но расстроилась: в интернете много писали о том, что «деньги есть, могла бы и полечиться», «штукатурки бы поменьше», «и этот человек продаёт нам косметику». Хотя большинство страдальцев от акне никак не контролирует наличие или отсутствие воспалений, мы почему-то спешим осудить их за неправильный уход, неподобающий макияж и наглость говорить о своей болезни вслух. Я мечтаю о дне, когда выйти на улицу без консилера или поднять эту тему в разговоре будет такой же нормой, как признаться в головной боли или плохом зрении, но пока до него как до справедливых выборов.

Умывайтесь два раза в день

Очищение обязательно надо проводить утром и вечером. Вторую процедуру лучше делать в несколько этапов:

Снятие макияжа

Для этого современный ассортимент косметологического рынка предоставляет выбор из нескольких разновидностей средств. Одной из них является гидрофильное масло. Оно подходит для всех типов кожи, нормализует выработку кожного сала и предотвращает жирные пятна. С первого раза смоет даже самую стойкую косметику.

Более распространенный способ — мицеллярная вода. Она способствует нормализации работы сальных желез, не пересушивает, но после себя требует повторного тщательного смывания.

Помощь пенки или геля для умывания. При выборе средства можно обратиться к корейским производителям, поскольку их технологии направлены не только на удаление загрязнений и сужение пор, но и на лечение и предотвращение раздражения. Не следует использовать подобные продукты в качестве избавления от косметики, так как они для этого не предназначены.

Комплексы из-за акне: масштабы проблемы

Опрос помог выявить следующее151:

45% опрошенных призналось, что нападки со стороны других людей сделали их неуверенными в себе;
35% респондентов стали чувствовать беспокойство в публичных местах;
27% приобрели психологические расстройства, в том числе депрессию.

В англоговорящих странах даже существует специальный термин, который используется для описания определенных особенностей внешности – disfigurement (в переводе – уродство, обезображивание, изъян). Под это определение попадают следующие состояния151:

экзема;
родимые пятна;
гинекомастия;
акне тяжелой степени;
ожоги;
рубцы, пр.

Британская благотворительная организация «Changing Faces», которая занимается поддержкой детей и взрослых, имеющих дефекты внешности, полученные в результате травм, несчастных случаев, перенесенных заболеваний, планирует выпустить фильм о преступлениях на почве ненависти

Создатели ленты #VisibleHate надеются, что смогут привлечь внимание к проблеме и помочь людям пережить психологически сложные ситуации, не умалчивая случаях угнетения151

А при чем тут бьютиголик?

«А при чем тут бьютиголик?» – спросите вы. А при том, что помимо своей основной деятельности Валентин еще с подросткового периода интересовался бьюти-сферой.

– У каждого свои увлечения, – говорит Валентин. – Кто-то марки собирает, кто-то по клубам ходит, а я на досуге изучал сферу красоты. Я не собирался строить в ней карьеру или как-то монетизировать свои знания. Просто эта тема была мне интересна в формате дополнительного самообразования.

Увлечение приводило и к дополнительному обучению. Живя в России, выучился на косметолога-эстетиста. А в Рио-де-Жанейро окончил международную школу нутрициологии. Правда, говорит, полученные знания мало применимы в белорусских реалиях, потому что рацион в разных частях мира очень отличается.

Как лечить акне в домашних условиях?

Необходимо понять, что быстро избавиться от угревой болезни не поможет ни одно лекарственное средство. Акне – хроническое заболевание, от которого невозможно вылечиться раз и навсегда. Но эту болезнь можно взять под контроль с помощью правильной терапии, назначенной дерматологом.

При появлении акне на плечах, спине, лице необходимо обратиться к специалисту. Он проведет исследования и назначит лечение, которое зависит от степени тяжести заболевания. Терапия угревой болезни не требует госпитализации, применять топические и системные лекарства можно дома.

Гель Клиндовит рекомендуется использовать вместе с азелаиновой кислотой (например, гелем Азелик) или бензоила пероксидом с целью снижения риска антибиотикорезистентности28.

Акне нуждается в правильном определении причин развития и своевременном лечении. Чем быстрее вы начнете терапию, тем выше вероятность, что вам не придется столкнуться с последствиями заболевания в виде постакне.

Как перестать быть удобным человеком?

Если у вас сформировалось ощущение, что вы являетесь удобным человеком, или уверены, что ваш близкий человек создает о себе такое мнение, то наверняка возникает вопрос о том, как же перестать быть удобным человеком или помочь с этим другому
. Позвольте ознакомить вас с небольшими правилами, которые помогут вам в этом разобраться.

Любовь к себе. Это самое первое и, можно так сказать, одно из самых важных правил. Оно заключается в том, что удобному человеку необходимо научиться любить себя. Несмотря на все минусы, что вы в себе находите, вам нужно ценить себя как личность. Как мы говорили ранее, удобный человек имеет низкую самооценку. Поэтому, для того чтобы победить в себе такого человека, необходимо эту самооценку поднять. Однако стоит уточнить, что поднимать самооценку за счет других не стоит, ведь мнения окружающих людей разные и они не должны влиять на вашу бескорыстную, неизменную любовь к себе.

Личные границы. Это правило очень тесно переплетено с предыдущим, ведь человек, который себя любит, всегда будет беречь свои личные границы. Согласно с данным правилом, вам нужно осознать, какое поведение окружающих людей для вас приемлемо. Считаете ли вы нормальным унижения, оскорбления, например, коллег или вам больше по душе уважительные отношения, что не переходят на личности? Вам предстоит узнать ответ на этот вопрос, спросив самого себя. И игнорируйте мнение того удобного человека, что спрятался в вашем подсознании.

Прислушивание к себе. А для того, чтобы ответить на данный вопрос, вам нужно научиться слушать себя. Это правило говорит о том, что теперь вам необходимо думать не только о том, что чувствуют другие, но и о собственном психологическом и эмоциональном состоянии. Не отрицайте то мнение, что не сходится с мыслями вашего собеседника. Все мы индивидуальны и имеем право на личное суждение (пусть удобному человеку так и не кажется).

Приоритет. Данное правило плавно вытекает из предыдущего. Когда вы научитесь слушать себя, то вам необходимо будет расставить приоритеты. Вы поймете, что для вас важнее на данный момент. Чтобы победить удобного человека, вы должны помнить, что главным приоритетом в вашей жизни должны быть вы. Это не значит, что нужно забыть о других, это лишь говорит о том, что ваш комфорт должен быть точно также важен, как и других.

Компромисс. Обычно правила с подобным названием используют при решении конфликтов. Но если говорить конкретно об удобном человеке, то здесь оно имеет немного другой оттенок. В данном случае акцент стоит на том, чтобы вы точно так же, как и ваш собеседник, высказывали свое мнение. После чего вам необходимо найти компромисс.

«Да», но не всегда. Это правило неспроста идет после правила «Компромисс», ведь удобные люди часто соглашаются с собеседником, несмотря на личное мнение

В данном случае, мы стараемся акцентировать ваше внимание, что даже если у вас возникает желание отказать, то вы имеете на это право. Скажите «нет», если считаете нужным, а потом вы можете отыскать компромисс. Помните, что ваше постоянное согласие с другими не может гарантировать всеобщего признания.

Помните, что ваше постоянное согласие с другими не может гарантировать всеобщего признания.

Итак, как мы видим, статус удобного человека необходимо стирать, ведь такую судьбу не пожелаешь никому. Только от нас зависит, хватит ли нам смелости изменить свою жизнь и выйти из этого состояния жертвенности. Главное сейчас – это осознать проблему, если она присутствует, и начать действовать.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/udobnyj-chelovek-kak-perestat-zhit-dlya-drugix/.

Увлажнение и питание

Сухая кожа больше склонна к преждевременному проявлению увядания, поэтому не стоит пренебрегать данным пунктом. В качестве помощников можно прибегнуть к сывороткам, которые обогащены витаминами и состоят из натуральных компонентов. Они придадут лицу естественный блеск, чистоту и упругость

При покупке следует обращать внимание на состав, предпочтительнее, если там будут содержаться глицерин, гиалуроновая кислота, экстракты растений

Раз в неделю рекомендуется обращаться к разным маскам для лица, например, к тканевым, которые содержат природные масла, содействуют в поддержании равновесия кожи и оказывают регенерирующее действие.

Отличным союзником является пилинг

Но важно помнить, что его нельзя использовать при наличии высыпания, так как это благоприятствует распространению микробов, провоцируя их рост

Виды комплексов

Выделяют два основных типа комплексов: физические и психологические.

Первые связаны с внешними данными, когда человек стыдится своей фигуры, лица, длины ног, разреза глаз, формы груди и т. п. Физические комплексы могут основываться на реальных дефектах либо быть надуманными и спровоцированными чьими-то неосторожными замечаниями.

Психологические разнообразны по своей специфике. Самые распространенные из них:

комплекс неполноценности;
жертвы;
превосходства;
отличницы;
вины;
комплекс в постели и др.

Есть и менее распространенные типы психических реакций, например, эдипов комплекс или комплекс Электры. Их мы рассматривать не будем, поскольку работа с подобными особенностями – дело рук специалистов.

А вот от более привычных нам комплексов можно попробовать избавиться самостоятельно. Давайте узнаем, как это сделать.

Блогерство: за 1,5 месяца почти 68 000 подписчиков

Заниматься блогингом Валентин начал всего 1,5 месяца назад – и на сегодняшний день у него уже 67,6 тысячи подписчиков в TikTok.

– Думать о том, как найти полезное применение своим знаниям, я начал и раньше. Но всегда думал, что это никому не интересно, поэтому постоянно откладывал. Плюс мешал перфекционизм: недостаточно хорошая картинка, не та дикция и т.д.

А потом закончились мои длительные отношения, и в какой-то момент я начал понимать, что очень сильно погружаюсь в депрессию. И чтобы совсем не упасть на дно, нужна была какая-то новая деятельность, которая будет отвлекать и развлекать. И тогда я решил взять девиз «Сделанное лучше идеального» и дать себе полгода – срок, за который я должен каждый день выкладывать по одному видео в Instagram, TikTok и YouTube. При любых условиях и обстоятельствах, что бы ни случилось.

Самое интересное, что я никогда не делал ставки на TikTok. Для меня это была платформа для танцующих подростков, не обремененных интеллектом. И каким же было мое удивление, когда я понял, что на этой площадке очень зрелая, адекватная, думающая и корректная аудитория! Ну и охваты там оказались выше всего. Уже даже удается монетизировать прямые эфиры – в последний раз мне на счет пришло 26$. Надеюсь, это только начало.

– TikTok – это прежде всего платформа для развлечения. Поэтому я стараюсь в легкой и нескучной форме донести важную информацию, оградив зрителей от ненужных продуктов, неэффективных, а иногда и опасных процедур, – добавляет Валентин. – Мои аргументы базируются на научных публикациях от проверенных источников: National Library of Medicine, FDA, Oxford Academic. И под большинством видео я размещаю прямые ссылки на исследования по теме.

– Сейчас я понимаю, что эта деятельность мне интересна и я буду ее продолжать и через полгода, когда поставленный срок истечет. Уже сейчас со мной связываются бренды по сотрудничеству, присылают косметику на тест. Правда, нескольким я уже отказал: если продукт слабый, я не буду его рекомендовать, потому что это моя репутация.

Плюс я начал проводить консультации на платной основе: подобрать уход, посоветовать необходимые процедуры и проверенных специалистов. Причем изначально у меня даже мысли не было, что я начну таким заниматься. Но люди стали писать, что-то спрашивать. Сначала я отвечал в формате 2-3 вопросов, но многие просили полноценный разбор. Так и пришли к 1,5-часовым консультациям. Люди не хотят самостоятельно в это глубоко погружаться

Им проще заплатить и получить выжимку самого важного – и я могу это дать

Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: из личного архива героя.

Что же делать с комплексами

Чтобы избавиться от комплексов, психологи рекомендуют применять заместительную терапию — компенсировать недостатки, выделяя свои сильные стороны. Для начала попробуйте:

Заняться творчеством. Как мы выяснили, комплексы — это следствие недостатка самоуважения, которое своими корнями уходит в наше детство. Чтобы изжить из себя это разрушительное чувство и выбраться из замкнутого круга, попробуйте себя на новом поприще. Освойте живопись, гончарные работы или займитесь кулинарией. Ваши новые успехи и рукотворные шедевры помогут вернуть уважение к себе.
Помогать другим. Ваши комплексы отравляют вам жизнь? Перестаньте смотреть на мир через замочную скважину. Займитесь благотворительностью: помогайте детским домам, инвалидам, приютам для животных. Оказывая поддержку нуждающимся, вы почувствуете себя полезной и начнете гордиться собой.
Опустить планку. Придется смириться с тем, что вы никогда не появитесь на обложке модного журнала. Так ли это трагично? Ведь это не мешает вам иметь любимого мужчину, верных друзей, детей, интересную работу. Опустите планку. Спросите ваших близких, что им больше всего в вас нравится, и составьте список своих достоинств. Вы рискуете узнать о себе много хорошего.
Составить цельный образ. Прекратите зацикливаться на какой-то части вашего тела, а посмотрите на себя как на единое целое. Оцените ваши самые сильные стороны, и пусть они затмят все несовершенства.
Разобраться в проблеме. Вы привыкли связывать свои неудачи с комплексами? Посмотрите правде в глаза. И вы поймете, что провалили экзамен по вождению отнюдь не из-за своей лопоухости, а из-за «помехи справа», которую вы не заметили.
Следить за собой. Если вам делают комплименты относительно внешнего вида, возьмите на вооружение тот образ, который не остался незамеченным. Вы сразу почувствуете себя более уверенной в одежде, которая нравится вам и окружающим. Смените прическу, регулярно делайте макияж, спину держите прямо. В таком виде вам под силу свернуть горы.

Быстрая победа

Продержавшись пару дней, неделю или месяц, человек может решить, что он уже справился с зависимостью, ведь основные симптомы абстиненции уже прошли. Это — опасное заблуждение. Под его влиянием бывший курильщик может снова закурить: многие решают таким образом проверить себя или считают, что одной сигареты вреда не будет. В других случаях ощущение быстрой победы опасно последующим разочарованием. При никотиновой зависимости симптомы отмены сохраняются в течение трех месяцев. В это время может возникать раздражительность, неуверенность, человек может чувствовать себя подавленным, набирать вес. Если недовольство этими проявлениями будет накапливаться, бывший курильщик может вернуться к табакокурению просто потому, что он не увидит изменений к лучшему.

Виды

Вводить гиалуроновую кислоту можно разными способами. В зависимости от метода введения будет отличаться стоимость и другие особенности. Наиболее простой вид ревитализации – инъекционный. Степень травматизма минимальная и затрагивает только поверхностные слои.

Инъекционная биоревитализация

Ревитализация проводится в стерильных условиях с использованием современных проверенных препаратов. Инъекция вводится в глубоко в дерму при помощи шприца, оснащенного тонкой иглой. Чаще всего используется точечная техника (проколы следуют друг за другом на расстоянии до 1,5 см).

Так как процедура травматичная, ее проводят в сочетании с местной анестезией

Вместе с косметологом важно заранее выбрать правильный метод, как делать биоревитализацию лица, чтобы исключить противопоказания и подобрать оптимальный вариант. Существует два основных:

Ручной. Специалист лично выполняет инъекции, за счет этого снижается количество повреждений.
Аппаратный. Вещество вводят специальным прибором. Отличается более агрессивным воздействием, косметическое средство распределяется максимально равномерно.

Восстановление занимает 1-3 дня, по истечении этого срока эффект становится хорошо заметен.

Безинъекционная биоревитализация

В этом случае гиалуроновая кислота вводится с использованием вспомогательных технологий. Риск осложнений минимален, восстановления после сеанса не требуется. Методика делится на несколько разновидностей:

Крио-биоревитализация. Подразумевает использование жидкого азота.
Ультрафонофорез. Препарат попадает в кожу под воздействием ультразвука.
Ионофорез. Вещество проникает в дерму благодаря гальваническому току. Также он стимулирует обменные процессы и регенерацию.
Магнитофорез. Гиалуроновая кислота вводится с помощью магнитных волн.

Любой из этих вариантов можно использовать при наличии определенных противопоказаний или для клиентов, которые боятся уколов.

Лазерная биоревитализация

Ее выделяют в особую категорию, так как помимо препарата эффект оказывает и само лазерное излучение. За счет этого удается получить следующие результаты:

Улучшение микроциркуляции крови и лимфы. Это обеспечивает дополнительный приток кислорода и полезных веществ.
Уменьшение воспалений.
Усиление выработки каркасных белков.
Корректировка неровностей микрорельефа и микрошрамов от акне.

С помощью лазера косметологи вводят низкомолекулярные разновидности гиалуроновой кислоты. Она лучше проникает в кожу, обладает повышенным стимулирующим воздействием на фибробласты.

Акне: четыре года не мог вылечить, пока не разобрался в вопросе самостоятельно

Еще одна причина, по которой Валентин стал интересоваться темой красоты, – акне, от которого он страдал весь подростковый период. Говорит, что на протяжении четырех лет экономил деньги, чтобы сходить на чистку лица или купить «волшебный» кремик, который точно должен помочь. Но чуда не происходило. Улучшения если и были, то только временные, стабильного результата добиться не получалось.

– Сейчас, имея по этой теме много знаний и опыта, я понимаю, что те процедуры, которые мне назначали, просто не могли полноценно сработать. Но когда ты прыщавый подросток, которого гнобят за внешность, а взрослая тетенька-косметологиня говорит, что нужно купить у нее вот этот кремик и станет лучше, ты веришь. И отдаешь последние накопленные деньги за эту надежду.

В итоге после четырех лет безуспешной борьбы с акне я решил разобраться в проблеме самостоятельно. Нашел в интернете международные протоколы и по ним сам выписал себе терапию. Акне ушло в стойкую ремиссию. Оставалось только сделать процедуры, направленные на улучшение рельефа и качества кожи, потому что рубцовые изменения при акне есть в любом случае.

Могу сказать, что кожа у меня хорошая до сих пор. Не считая того, что мне уже 32 и стали появляться возрастные изменения. Но жизнь так сурова, что не успеешь вывести прыщи, а появляются морщины.

«Везде много маркетинга, в том числе в медицине и косметологии»

– Как пиарщик я понимаю, что во всех сферах жизни сейчас очень много маркетинга – в том числе в медицине и косметологии. Против этого не попрешь, но мы можем защитить себя знаниями и пониманием процессов.

Если подойти к вопросу глобально, то в мире есть несколько заводов, которые производят активные компоненты. Эти производители борются между собой за потребителя. И это большой бизнес, целая индустрия. Создаются тренды, их подхватывают инфлюенсеры – и вот уже человек идет и покупает, например, ретинол, потому что уверен, что он ему очень нужен (хотя это не всегда так).

Поэтому мне как человеку со структурным мышлением было важно во всем разобраться самостоятельно. И теперь вы мне достанете любую баночку из своей косметички, прочитаете состав – и я вам скажу, что это за средство, от чего, какая у него консистенция и насколько оно эффективно

То есть важно читать не рекламные обещания на упаковке, а состав – и разбираться, что нужно именно вам.

Гаджеты для домашнего массажа лица

Биостимулятор для разглаживания морщин Renewal anti-age Ciel от 1690₽

Омолодиться в домашних условиях предлагают производители гаджетов для массажа. Эти девайсы бывают разные. Одни творят чудеса за счёт микротоков, другие — за счёт фототерапии, а третьи — за счёт массажных насадок с вибрацией. Говорят, что если использовать гаджеты постоянно, можно и овал лица подтянуть, и морщины разгладить, и синтез коллагена и эластина увеличить. Массажер uSonic обеспечивает уход за кожей лица при помощи ультразвука: разглаживание морщинок, подтяжка кожи лица, избавление от пятен. Лицевые мышцы сокращаются и расслабляются, таким образом происходит пассивная гимнастика всех групп мышц лица.

Мнение эксперта

Микротоки и фототерапия для домашнего ухода — это хорошее дополнение к процедурам, выполняемым у специалиста. Эти методики будут поддерживать достигнутый эффект от профессиональных процедур. Но везде нужна мера. Поэтому необходим курс домашних процедур. В идеале 10-15 раз в месяц 2-3 раза в неделю. Рекомендую обязательно делать перерывы на 2-4 месяца. Ведь коже нужен отдых, чтобы не истощить её резервы постоянными стимуляциями. Помните: с микротоками и фототерапией нужно быть осторожнее, особенно если у вас есть предрасположенность к онкозаболеваниям.

Ирина Начоева, дерматовенеролог, косметолог, специалист anti-age медицины, лазерный терапевт Клиники лазерной косметологии и гинекологии LazerJazz