Чем полезно кунжутное масло

Как правильно выбирать и хранить масло сезама

При выборе кунжутной выжимки рассмотрите этикетку, на ней должна быть надпись — нерафинированное и недезодорированное. Масло должно быть изготовлено методом первого холодного отжима. Наличие небольшого осадка допустимо.

В составе, указанном на упаковке, должно быть только одно масло, без примесей. Выбирайте продукт, выпускаемый в стеклянной или керамической таре, металл и пластик не сохранят полезные вещества, так как часто входят в химическую реакцию с продуктом.

Например, продукт из обжаренных зерен более темный по цвету, вкус его более ярко выражен. Тогда как, масло из сырых семян более светлое, аромат его более спокойный. Сыродавленный продукт является самым светлым и нежным по вкусу, обладает легким ореховым запахом.

Устойчиво к окислению, поэтому имеет большой срок годности. Условия хранения — темное прохладное место. При этом бутылка должна быть хорошо закупорена. Срок хранения кунжутной выжимки — 2 года. После вскрытия бутылку необходимо употребить в течение полугода.

Другие сферы применения масла кунжута

Высокая стойкость к окислительным процессам позволяет применять кунжутное масло в качестве стабилизатора различных масляных смесей. Оно также используется в:

• домашней косметике;
• пищевой промышленности при производстве маргаринов и спрэдов;
• в массажных целях с прекрасным детоксикационным эффектом через главный выделительный орган человека — кожу.

Массаж с этим маслом расслабляет, избавляет от бессонницы, регенерирует кожные покровы, снимает усталость.

А если массировать голову, то оздоровляются волосяные фолликулы, лечатся корни, укрепляется волос по всей длине. Улучшается состояние при псориазе, себорее, алопеции (выпадении волос).

Кунжутное масло оптимально для сглаживания недостатков кожи и компенсации последствий дерматитов и других кожных заболеваний.

Применение масла из семян кунжута

Кунжутное масло можно принимать внутрь, в профилактических целях, использовать наружно — для улучшения состояния кожи, волос, зубов, массажных процедур, а также в кулинарии в качестве приправы.

Прием кунжутного масла внутрь

В профилактических целях, как правило, целях взрослому человеку достаточно одной чайной ложки кунжутного масла один-два раза в день.

Его можно принимать в чистом виде во время еды, добавлять в первое или второе блюдо, заправлять им салат. Единственное ограничение: нужно следить, чтобы температура пищи не превышала 70°С, иначе полезные компоненты масла будут разрушены.

Чтобы получить стойкий оздоровительный эффект делать это нужно достаточно долго.

Для профилактики запоров утреннюю ложку масла следует принимать натощак.

Детям масло семян кунжута можно давать уже с года, начиная с трех капель в сутки. Каждый год можно прибавлять по одной капле, в итоге к 14 годам ребенок будет получать примерно одну чайную ложку в день.

Для улучшения состояния кожи лица

В зависимости от типа кожи, на основе кунжутного масла готовятся та или другая смесь.

Так, для очистки жирной кожи берутся равные объемы кунжутного масла и молотой куркумы. Приготовленную смесь следует нанести на проблемные участки кожи, выдержать 10-15 минут, затем смыть теплой водой.

Для питания кожи, склонной к сухости, рекомендуют смесь из масла кунжута и порошка какао, взятых в равных долях. Маска наносится на кожу, выдерживается в течение 20 минут и смывается теплой водой. Эту процедуру можно повторять 3-4 раза в неделю.

Чтобы взбодрить увядающую кожу, можно приготовить смесь из масла авокадо, кунжутного и миндального масла. Перед сном ее следует аккуратно нанести на кожу лица, шеи и декольте, а через 30 минут промокнуть бумажной салфеткой. Вместо авокадо можно использовать другие растительные масла — оливковое, шиповника или какао.

Для улучшения структуры волос

Нерафинированное кунжутное масло способствует питанию кожи головы, укреплению корней и увлажнению волос.

Наиболее эффективны смеси, приготовляемые из равных частей кунжутного и других растительных масел:

• с оливковым — для здорового блеска волос;

• с репейным или кукурузным — для общеукрепляющего эффекта;

• с касторовым — для борьбы с перхотью.

Смесь масел нужно нанести на кожу головы легкими втирающими движениями, затем распределить по всей длине волос от корней до самых кончиков, укутать волосы полиэтиленовой пленкой и повязать теплым платком. Маску нужно выдержать в течение двух часов, после чего вымыть голову с шампунем.

Курс процедур должен продолжаться не меньше месяца, в течение которого нужно делать маски дважды в неделю.

Для зубов

Вот китайский рецепт для укрепления зубной эмали, избавления от воспалений слизистой ротовой полости: каждое утро полоскать рот в течение двух минут одной столовой ложкой масла из семян кунжута. По окончании процедуры жидкость следует сплюнуть.

Полоскание делает эмаль устойчивой к воздействию кислых продуктов, смывает бактериальный налет и метаболиты, выделяемые бактериями за ночь.

Использование продукта в кулинарии

Любые запечённые овощи также можно заправлять этим маслицем, поверьте, вкус просто изумительный. Особенно вкусна печёная картошка, политая маслом, но не менее вкусными будут кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи.

Можно ли жарить на кунжутном масле? Категорически нет! Оно не выносит жары, чадит, дымит и образует большое количество канцерогенов. Его можно добавлять в приготовленные блюда, но никак не отправлять в духовку или на сковороду.

Масло отлично сочетается с бобовыми, с вегетарианскими супами-пюре, тыквой, грибами, капустой, рисом, пшеном, кукурузой и другими кашами.

Масло из кунжутных семян великолепно сочетается со всеми свежими овощами. Попробуйте приготовить простой, но невероятно вкусный салат.

Овощной салат

Ингредиенты:

• розовые помидоры;
• руккола, базилик или салатные листья;
• сулугуни или моцарелла;
• масло кунжута.

Порежьте помидорчики, зелень и сыр на небольшие кусочки и заправьте их кунжутным маслом.

Салат по-азиатски

Любите экзотичную восточную кухню? Тогда вы должны знать, что китайцы, японцы и корейцы предпочитают сдабривать свои блюда не только соевым соусом, но и кунжутным маслом.

Ингредиенты:

• рисовая лапша (фунчоза);
• пророщенный маш;
• редька дайкон;
• чеснок;
• соевый соус;
• маринованные грибы.

Сначала необходимо прорастить маш – азиатскую фасоль. Это одно из немногих растений, которое очень быстро даёт ростки. Для этого замочите на ночь порцию бобов, а утром промойте их и накройте влажной марлей. Следите, чтобы она постоянно была влажной. Уже на следующий день начнут проклёвываться росточки. Наиболее ценные и полезные те, которые в длину не достигают одного сантиметра.

Отварите фунчозу, натрите редьку на тёрке для корейской моркови, соедините с остальными ингредиентами и обязательно добавьте кунжутное масло.

Огурцы в остром маринаде

Ингредиенты:

• большие салатные огурцы – 2 шт.;
• соевый соус – ¼ стакана;
• кунжутное масло – 50 мл;
• чёрный рисовый уксус – 50 мл;
• острый перец чили – 1 шт.

Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на брусочки примерно одинаковой длины. Масло и уксус смешайте с соевым соусом. Перчик порежьте тоненькими колечками. В большой салатнице перемешайте перец, огурчики и маринад. Сразу же можно подавать к столу в качестве закуски или гарнира к мясу.

Кому противопоказано масло из кунжутных семечек

Чтобы не навредить своему организму, употребляя сезамовую выжимку, следует знать ее противопоказания. К ним относятся:

• варикоз, тромбозы, так как увеличивается свертываемость крови;
• индивидуальная непереносимость, аллергия на этот растительный продукт;
• беременность, в этом случае лучше всего проконсультироваться с доктором;
• гиперкальциемия, масло может привести к избыточной концентрации кальция в организме;
• диарея, так как средство дает слабительный эффект.

Также нельзя смешивать выжимку вместе с аспирином и щавелевой кислотой. При частом совместном употреблении масло и кислоты могут привести к образованию камней в почках. Также превышение дневной нормы растительного продукта может стать причиной проблем с мочевыделительной системой.

На этом все

Теперь вы знаете, чем полезно кунжутное масло, в каких случаях его следует употреблять с осторожностью, для чего лучше пить и где можно использовать, а также как правильно его выбрать и хранить

Всем здоровья! До встречи!

Лечение кунжутным маслом

Видео: чем полезен кунжут и кунжутное масло

Как получить масло в домашних условиях

Для приготовления масла семена кунжута покупают в продуктовом магазине. В домашних условиях удаётся выжать небольшой объём маслянистой жидкости. Зато получают качественный продукт. Можно воспользоваться следующими рецептами.

Рецепт 1: выжимка масла из семян

1. На сухую горячую сковороду высыпают семена кунжута.
2. Прогревают кунжут при постоянном помешивании во избежание пригорания.
3. Разогретые семена измельчают, воспользовавшись ступкой или блендером.
4. Кашицу перекладывают в марлевую салфетку, помещают в пресс для выдавливания чеснока, отжимают масло.

Рецепт 2: масляная вытяжка

1. Семена нагревают, слегка поджаривают, перетирают в ступке (блендере).
2. Кашицу перекладывают в сковороду, заливают растительным маслом, чтобы оно чуть-чуть покрывало перетёртую массу.
3. Включают средний огонь, выдерживают 5–7 минут.
4. Масляную смесь переливают в стеклянный флакон, настаивают 24 часа, фильтруют. Получается вытяжка с высокой концентрацией кунжутного масла.

Рецепт 3: масляная вытяжка с ореховым ароматом

1. Прогрев семена на сковородке 3–5 минут, вливают растительное масло в количестве, способном полностью их покрыть.
2. Смесь ставят на медленный огонь, выдерживают около 1 часа при периодическом помешивании. При такой технологии приготовления вытяжка приобретает приятный ореховый аромат.
3. Перед использованием смесь процеживают.
4. Фильтрат хранят в стеклянных бутылочках.

Польза и вред для детского организма

Кунжутное масло полезно для детского организма в качестве меры профилактики сезонных простудных заболеваний, для лечения простудных и ЛОР заболеваний. Массаж с растительным средством снимает у детей опрелости, пеленочный дерматит, смягчает и защищает кожу. Массаж успокаивает капризных детей, улучшает засыпание. Массаж десен – облегчает прорезывание зубов, лечит молочницу, снимает боль и покраснение.

При весеннем авитаминозе у детей рекомендуется заправлять салат кунжутным маслом овощные салаты. Масло в возрастной дозировке способствуют повышению иммунитета.

Школьникам прием кунжутного масла поможет лучше усваивать учебный материал. Детям, усиленно занимающимся спортом, оно поможет снять усталость и крепатуру мышц (в качестве растирки), увеличить выносливость и мышечную силу.

Однако все чаще появляется информация об аллергии, вызванной кунжутным маслом. Ученые предполагают, что это связано с расширением области использования масла, что вызывает передозировку и аллергическую реакцию.

Как выбрать кунжутное масло

Сбор семян начинается после их созревания. Ветви с плодами срезаются и ставятся в темное место вертикально на месяц. Если процесс не соблюдается, то защитная капсула не лопается и получается небольшой выход продукта. По цвету виды незначительно отличаются – они могут быть темными и светлыми. Это зависит от того, подвергались ли семена обжарке или нет.

1. Купите семена кунжута. Они продаются в любом супермаркете и попробуйте их на вкус. Так проще решить, нравится ли продукт или нет.
2. Рассмотрите фото. Действительно ли на нем изображено масло того цвета, который заявлен в описании. При необходимости можно сравнить с другими ресурсами.
3. Поинтересуйтесь о сроке годности.
4. Почитайте отзывы о покупках на данном сайте, спросите у покупателей, соответствует ли картинка полученному товару.

Кунжутное масло: способы применения и дозировки

Разные патологии требуют различных способов применения кунжутного масла и его дозу. Эффективность лечебного воздействия зависит от того, как принимать кунжутное масло и в какой дозировке.

Полезный продукт принимают:

• по 2 ч. л. на голодный желудок при гастрите, язвенном колите, синдроме раздраженной кишки;
• по 2 ч. л. за ½ до еды при запорах и атонии кишечника;
• для профилактики заболеваний и в комплексном лечении различных патологий принимают по 1 ч. л. масла 3 раза в сутки.

Рекомендованные дозы кунжутного масла, в зависимости от возраста представлены в таблице:

Возраст (лет)	Количество (капель)	Условия приема
Взрослые и подростки (> 14)	20-30	2-3 раза в день во время еды
Дети:
1-3	3-5	во время еды
4-6	5-10	-«-
7-9	10-15	до еды
10-14	20-30	во время еды

Курс лечения составляет 3 месяца. При необходимости курс можно повторить после недельного перерыва.

Выгодное применение в косметологии

Неоспоримое достоинство героя нашей статьи — способность защищать кожу от вредного ультрафиолетового излучения благодаря сезамолу. Его используют в производстве натуральной косметики в составе солнцезащитных кремов. Доступный каждому рецепт защиты от солнца — наносить масло кунжута на кожу тела во время солнечных ванн.

Основные действия на кожу

Именно в косметологии сезамовое масло максимально раскрывает свои лучшие стороны:

• Питает, смягчает и увлажняет;
• Глубоко проникает, но не забивает поры;
• Помогает в регенерации клеток;
• Подстегивает очистительные процессы;
• Нормализирует работу сальных желез.

На пользу коже работают все компоненты — витамин Е, жирные кислоты, лигнаны.

Рецепты для лица

В домашних условиях для всех средств берем светлое кунжутное масло, полученное холодным отжимом.

• Очищение жирной кожи: по 2 ст. ложки куркумы и масла кунжута растираем в однородную кашицу. Используем как очищающий гель — на область лица, шеи, декольте, плеч и верха спины, где часто развивается воспаление сальных желез. Массируем, даем подсохнуть до 10 минут, удаляем теплой водой, ополаскиваем прохладной.
• Целлюлит 1 и 2 стадии: активно массируем ноги и область неровной кожи на бедрах и ягодицах сухой массажной щеткой. Направляем движения по возвратному току лимфы: снизу — вверх, от периферии — к центру. В завершении массажа наносим подогретое на водяной бане кунжутное масло. Повторяем 2 р/день с утра и на ночь до 4 недель непрерывно.
• Питание сухой кожи: смешиваем масло и порошок какао в равных пропорциях. Применяем как маску для лица на 15-20 минут до 4 р/неделю.
• Максимальное питание увядающей кожи: соединяем 3 масла в равных пропорциях — кунжутное, миндальное, авокадо. Применяем как маску по вечерам, нанося на лицо и область декольте на 30 минут. Не смываем, а только промокаем перед сном. В этом же составе можно заменять дополнительные ингредиенты, привлекая другие масла (шиповника, какао, оливковое). Проводим курсом не менее 1 месяца, частота масляных процедур — до 5 в неделю.
• Удаление ежедневного макияжа. Излишки жира протираем ватным тампоном, смоченным в теплой воде, ополаскиваем лицо прохладной водой и аккуратно промокаем кожу мягким полотенцем.
• Ночное питание для кожи любого типа: наносим на лицо по массажным линиям, охватывая область под глазами. Держим, не промокая, 30 минут. Если кожа ощущается слишком жирной, аккуратно промокаем и ложимся спать.
• Освежающая маска для нормальной кожи: смешиваем сухой имбирь в порошке (1 ч. ложка), сахарную пудру (1 ч. ложка) и масло кунжута (1 ст. ложка). Наносим смесь на лицо на 15-20 минут. Удаляем теплой водой, ополаскиваем прохладной.

Рецепты для волос

• Маска для сухих и окрашенных волос: с аккуратным нажимом массируем кожу вдоль проборов, распределяем от корней до кончиков, укутываем в целлофан под теплую шапочку. Держим 2 часа, промываем водой с шампунем. Делаем маску от 2 раз в неделю в течение месяца. Благотворное воздействие особенно заметно на тусклых поврежденных волосах.
• Универсальная маска для волос: принцип укутывания описан выше. Используем сезамовое масло как основу и обогащаем его другими идеальными компонентами для шелковистых и блестящих волос: оливковое, репейное и кукурузное — для общего оздоровления, касторовое — при проблемах с перхотью.

Польза для женщин

Полезные свойства

У кунжутного масла есть и полезные свойства, и противопоказания. Но все же продукт этот в большинстве случаев приносит пользу, а не вред при условии правильного его применения. Его благотворное действие проявляется по-разному.

Среди основных лечебных свойств масла сезама стоит отметить такие:

• оздоровление зубов, их отбеливание, удаление зубного камня и налета;
• ускорение выздоровления при болезнях легких и верхних дыхательных путей;
• снижение уровня сахара в крови;
• снижение уровня вредного холестерина в крови и профилактика различных сосудистых патологий, например, атеросклероза;
• подавление и препятствие росту раковых клеток;
• снижение артериального давления;
• способствует ускорению метаболизма на клеточном уровне, выводу шлаков и токсинов;
• антиревматическое действие;
• послабляющее средство, которое позволяет нормализовать стул.

Для мужчин

Масло сезама благотворно влияет на организм мужчин. Среди его основных свойств стоит отметить такие:

• обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему служит хорошей профилактикой простатита (при использовании внутрь);
• содержит много полезных веществ, необходимых для нормальной работы гормональной системы, высокой потенции и либидо, хорошего качества спермы;
• улучшает психо-эмоциональное состояние, устраняя последствия стресса, переутомления, депрессии;
• повышает выносливость и жизненный тонус.

Для женщин

Для женщин этот продукт полезен тем, что способен давать быстрый видимый эффект оздоровления и омоложения кожи. Маски с этим средством помогают устранить грибок и патогенную микрофлору, восстановить нормальный pH, разгладить морщинки.

Регулярное применение делает кожу увлажненной, подтянутой, ровной и сияющей здоровьем. Благодаря таким процедурам уходят мешки под глазами, обвислости, дряблость, приостанавливаются возрастные изменения в тканях.

Сезамол, содержащийся в эфироли, помогает уменьшить влияние негативных внешних факторов на кожу. Он обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей, но только после полного впитывания (через 2-3 и более часов после процедуры).

Некоторые девушки и женщины с удовольствием используют продукт в качестве средства для снятия декоративной косметики. Благодаря своим антибактериальным свойствам в этом случае он не только снимает макияж, не травмируя нежную кожу, но и помогает при угрях, прыщах, гнойниках и других высыпаниях.

Это особенно необходимо в период полового созревания и гормональных перестроек, которые у женщин происходят чаще, чем у мужчин.

Противопоказания

К сожалению, как и любой другой продукт, кунжутное масло может принести и пользу, и вред для здоровья человека. Ограничениями в использовании этого средства внутрь и наружно могут стать такие факторы:

индивидуальная непереносимость, которая возникает очень редко;
очаги воспаления, царапины, порезы, раздражение кожи и открытые раневые поверхности (при наружном нанесении);
склонность к хронической диарее;
повышенная свертываемость крови;
опухоли и новообразования в организме, тяжелые заболевания органов и систем (использовать можно с осторожностью и только после консультации с врачом);
варикоз, тромбофлебит и некоторые другие заболевания сосудов.

Стоит отметить, что помимо большого количества полезных веществ, в сезамовом масле присутствует высокое содержание оксалатов. Из-за этого ограничить количество потребления продукта рекомендуется детям с задержкой психического и умственного развития, во II и III триместре беременности, после перенесенного хирургического вмешательства, затрагивающего почки, а также пожилым людям после 60 лет.

Обычно побочных эффектов от правильного применения продукта не возникает. Лишь в редких случаях возможно появление аллергической реакции местного или общего характера. При слишком большой дозировке средства, употребленной за один раз, возможно появление симптомов отравления: тошноты, рвоты, болей в животе, диареи.

Кунжутное масло: состав. Сколько кальция в кунжутном масле?

Натуральный продукт можно отнести к базовым маслам, которые обладают высокой пищевой ценностью. Химический состав и полезные свойства кунжутного масла дают ему возможность использоваться человеком не только для кулинарных целей, но и в домашней косметологии, фармакологии и народной медицине.

В нем мало насыщенных жиров (пальмитиновой и стеариновой кислот), но много полиненасыщенных (линолевой, альфа-линоленовой, арахидоновой, эруковой кислот — ПНЖК) и мононенасыщенных (олеиновой и пальмитолеиновой кислот — МНЖК) жирных кислот.

Чем полезно кунжутное масло, в химической формуле которого содержатся данные органические кислоты?

• Линоленовая кислота (омега 6) регулирует работу надпочечников.
• Олеиновая кислота (омега 9) обладает способностью повышать эластичность сосудов и препятствовать тромбообразованию.
• Линолевая кислота нормализует гормональный баланс.
• Пальмитиновая – способствует усвоению кальция, поддерживает иммунитет.
• Стеариновая кислота в организме преобразуется в олеиновую, защищает от атеросклероза, предупреждая повышение уровня холестерина.

Кроме жирных кислот в масляном средстве содержатся витамины, минералы, питательные вещества:

• Витамины-антиоксиданты А, Е, С, которые оказывают иммуностимулирующее воздействие на организм, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, участвуют в синтезе коллагена.
• Витамины группы В участвуют в обменных процессах, улучшают зрение, благотворно влияют на волосы, ногти и кожу, стимулируют усвоение жиров.
• Витамин D, который помогает в усвоении кальция и магния, необходимых для формирования зубов и костей.
• Кальций, который участвует в процессах свертывания крови и сокращения мышц, необходим для поддержания здоровья костной ткани. Всего 1 чайная ложка кунжутного масла содержит дневную норму кальция.
• Железо, цинк и фосфор, которые участвуют в процессах кроветворения, жировом обмене, стимулируют выработку гормонов и поддерживают здоровье кожных покровов, волос, ногтей.
• Калий, магний, поддерживающие работу сердечно-сосудистой, выделительной, костно-мышечной систем организма, способствуют лучшему усвоению витамина С и выведению токсинов.
• Кремний, медь, никель, марганец, которые укрепляют иммунную систему, защищают организм от свободных радикалов, влияют на работу нервной системы, обеспечивают клетки кислородом.
• Питательные вещества сезамол, сесамолин и сезамин, являющиеся природными антиоксидантами и антидепрессантами, которые, к тому же, предупреждают развитие раковых клеток.
• Сквален – антиоксидант, участвующий в синтезе половых гормонов, обладает бактерицидными и противогрибковыми свойствами, укрепляет иммунитет и снижает холестерин.
• Фитостеролы и фосфолипиды, которые влияют на иммунитет, работу репродуктивной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, поддерживают деятельность головного мозга.

Применение кунжутного масла в косметологии

Чем полезно кунжутное масло для ухода за кожей и волосами?

Для кожи лица и тела

Маски на основе кунжутного масла идеально подходят для обладательниц сухой кожи. Оно смягчает и увлажняет, обладает противовоспалительным эффектом, дарит эластичность и свежесть. Особенно ценна его помощь, когда лицо обветривается в морозные дни и пересыхает из-за интенсивной работы центрального отопления.

А в летние жаркие денёчки масло защитит от вредного ультрафиолета, не даст пересохнуть эпидермису во время загара и убережёт от ожогов.

Маслянистая субстанция глубоко проникает в кожу, активизирует восстановление и регенерацию повреждённых клеток, увеличивает обменные процессы, насыщает витаминами и разглаживает мелкие морщинки.

Если у вас шелушение, раздражение или кожные воспаления, то смазывайте личико маслом – все проблемы как рукой снимет.

Для волос

Целебное масло добавляют во многие средства для улучшения роста и здоровья волос благодаря большому содержанию цинка в его составе. Маски на его основе уменьшают появление перхоти, снижают зуд головы, отлично увлажняют и придают блеск.

Разогрейте на водяной бане небольшое количество масла и вотрите его в корни волос. Через полчаса смойте шампунем. Такие процедуры будут полезны один-два раза в неделю.

Состав кунжутного масла

Масло кунжута, наравне с оливковым, является одним из самых полезных в мире и хорошо подходит большинству диет. Его структура выглядит следующим образом: Белок 25 Полезные масла 55 Углеводы 16 Жиры, не оказывающие лечебного воздействия на организм 4 Одним этим полезные свойства кунжутного масла не исчерпываются. Оно содержит большое количество полезных веществ, положительно влияющих на работу органов тела:

Есть в кунжутном масле и витамины, а также микроэлементы в количестве, способном обеспечить их баланс в организме и потребление в количестве, соответствующем норме.

Полезные свойства кислот сохраняются долгое время с помощью уникального вещества сезамола.

Калорийность кунжутного масла приличная — 899 ккал на 100 мл, но мы же его не пьем стаканами.

Оптимальный способ его хранения – в стеклянной бутылке, в темноте и прохладе.

Польза кунжутного масла для женщин

Сочетание высоких концентраций витамина Е, жирных кислот, антиоксидантов и фитоэстрогенов делает кунжутное масло очень полезным продуктом для женского здоровья.

Помимо вышеперечисленных свойств продукта, заключающихся в поддержании красивого внешнего вида и облегчения периода беременности, можно выделить и другие аспекты, чем он полезен для прекрасного пола в разные периоды жизни:

• снимает воспаление и болевой синдром во время менструации;
• повышает питательную ценность молока при грудном вскармливании;
• стимулирует работу половых желез и помогает подготовить организм к беременности;
• продлевает молодость женщины за счет наличия аналогов женских гормонов и помогает легче перенести вступление в климакс;
• защищает клеточные мембраны, замедляет скорость разрушения естественного коллагена, надолго сохраняя упругость и эластичность кожи.

Однако не стоит забывать, что средство может принести не только пользу, но и вред, если не соблюдать дневные нормы и противопоказания.

Особенным случаем является прием сезамового масла при гв (грудное вскармливание). Чтобы предупредить аллергические реакции у малыша, ввод продукта начинают с половины чайной ложки в день, и наблюдают за реакцией не менее двух дней. При отсутствии аллергии дозу масла постепенно повышают до 2 ч.л.