Что такое коэнзим q10, как он связан с энергией клеток и почему его используют в уходе за кожей?

Применение в косметике

Как уже говорилось выше, роль убихинона для поддержания здоровья и молодости является бесценной, поэтому неудивительно, почему он стал важным ингредиентом современной косметологии.

Специалисты рекомендуют применять кофермент после 30-35 лет. Кроме того, такие факторы как сильное переутомление, стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки, плохое питание или определенные заболевания (например, гипертиреоз, аутоиммунные болезни) дополнительно подавляют синтез кофермента и вносят свой вклад в снижение его концентрации.

Для поддержания упругости кожи коэнзим Q10 применяется как составная часть косметических препаратов. Получают его из природных источников или химически синтезируют.

Вещество тепло- и фотостабильно, продается в виде порошка или жидкости желтого цвета, с отсутствием запаха. Как показали фармакокинетические исследования, при нанесении на кожный покров в составе косметических средств компонент достаточно легко приникает даже в глубокие слои эпидермального слоя.

Использование данной продукции эффективно предотвращает старение эпидермиса, защищает клетки от гипоксии, загрязнения окружающей среды и УФ-излучения, стимулирует обменные процессы в тканях, способствует выведению токсинов, увеличивает степень гидратации, оказывает успокаивающее и регенерирующее действие.

Дополнительное преимущество коэнзима заключается в том, что он не вызывает жжение или раздражение, поэтому полностью безопасен для чувствительного типа кожи , особенно в комплексе с водорослями и витаминами, а его применение в качестве естественного солнцезащитного крема подтверждено многочисленными исследованиями.

К сожалению, не все косметические средства имеют достаточно высокую концентрацию убихинона, чтобы достичь желаемых результатов. Кроме того, данное вещество, как и витамин C, в контакте с кислородом быстро разрушается.

Поэтому вы можете приготовить свой собственный антивозрастной продукт, добавляя кофермент к базовому маслу или вашему крему непосредственно перед нанесением на кожный покров.

Для достижения лучших результатов активный компонент должен работать не только на поверхности эпидермиса. Необходимо обогащать свой ежедневный рацион продуктами, богатыми коэнзимом или принимать специальные пищевые добавки.

Взрослая доза убихинона в день составляет 30-50 мг. В готовых препаратах он связан с жирорастворимыми витаминами Е и С, которые предотвращают его разрушение и с добавление цинка, который повышает положительное воздействие на эпидермальный слой.

Вред и побочные эффекты

Многие женщины вынуждены принимать лекарства против образования тромбов. Им не рекомендуется принимать коэнзим, поскольку активные компоненты могут снизить эффективность препаратов для разжижения крови

Также с осторожностью его назначают пациентам с диабетом. При острой необходимости таким людям следует постоянно контролировать показатели сахара, чтобы не причинить вред собственному организму. При этом наблюдается тошнота, жидкий стул, дискомфорт в животе

В редких случаях пациенты жалуются на проблемы со сном. Побочные эффекты, обусловленные использованием коэнзима, на установлены. Существует риск развития аллергии, основными проявлениями которой выступают кожный зуд, крапивница и одышка

При этом наблюдается тошнота, жидкий стул, дискомфорт в животе. В редких случаях пациенты жалуются на проблемы со сном. Побочные эффекты, обусловленные использованием коэнзима, на установлены. Существует риск развития аллергии, основными проявлениями которой выступают кожный зуд, крапивница и одышка.

Однако в медицинской практике встречались и более серьезные реакции. Речь идет об отеке Квинке и анафилактическом шоке. При появлении описанных реакций следует незамедлительно прекратить лечение и вызывать бригаду медицинских работников.

Польза коэнзима Q10 для женщин

Коэнзим Q10 оказывает огромное влияние на женский организм. Приведем несколько примеров.

Коэнзим Q10 требуется, чтобы в организме вырабатывалось достаточно энергии. Его прием поможет женщине вернуть себе активность, бодрость, отличное самочувствие и хорошее настроение, найти силы противостоять стрессу.

Также коэнзим Q10 помогает лучше работать витамину Е. Витамин Е вместе с коэнзимом Q10 улучшают защиту кожи от ультрафиолета и других негативных воздействий, делают кожу свежей и упругой, а каждая женщина хочет выглядеть здоровой и красивой. Кроме того, витамин Е участвует в работе репродуктивной системы, поэтому он особенно востребован при планировании беременности.

Входит коэнзим Q10 и в состав комплексной терапии при тревожащем многих женщин заболевании – поликистозе яичников. Это одна из самых частых причин женского бесплодия. Также коэнзим Q10 будет полезен при хронических заболеваниях, особенно мочевыделительной системы, которые могут сильно осложнить жизнь любой женщины. Коэнзим Q10 помогает организму справиться с последствиями воспаления, так как любое воспаление вызывает повышенную выработку свободных радикалов.

Одно из особых мест «работы» коэнзима Q10 – это органы репродуктивной системы, им требуется повышенное количество этого вещества. Поэтому дополнительный прием коэнзим Q10 будет полезен всем женщинам, которые  хотят стать мамами.

Коэнзим Q10 необходимо принимать при планировании беременности в том случае, если женщина:

• применяла гормональные контрацептивы (противозачаточные таблетки);
• живет в черте большого или промышленного города, поскольку загрязненная окружающая среда вызывает рост свободных радикалов и повышенную потребность в убихиноне;
• женщина старше 30-35 лет, поскольку с возрастом выработка убихинона сокращается;
• страдает от анемического синдрома, поликистоза яичников, болезней мочевыделительной системы.

Какую же пользу принесет коэнзим Q10 при подготовке к зачатию?

• Улучшит работу репродуктивной системы.
• Защитит яйцеклетки от свободных радикалов и снизит риск генетических аномалий.
• Восстановит нормальную работу яичников после приема противозачаточных таблеток.
• Поможет организму справиться с хроническими воспалительными процессами в органах малого таза.

Как принимать коэнзим Q10? Лучше всего – вместе с витамином Е и другими антиоксидантами, чтобы максимально увеличить антиоксидантный эффект, обязательно во время еды для улучшения всасывания.

Функции коэнзима Q10

Второе название коэнзима Q10 убихинон, что означает «вездесущий». Вещество активно вырабатывается в организме в молодом возрасте. В норме его количестве достигает до 300 миллиграммов в день. Но чем старше становится человек, тем меньше коэнзима способен вырабатывать его организм. Это и есть одна из основных причин старения. Снижение воспроизводства вещества начинается после 30-ти лет. Процессы могут запуститься и раньше по причине неблагоприятных условий.

Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.

В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10

При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:

• Сильное снижение трудоспособности,
• Снижение тонуса,

Сонливость может говорить о низком уровне коэнзима Q10

Если норма вещества в организме снижается на 75%, наступает смерть

Это говорит о чрезвычайной важности коэнзима Q10 для человека

Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.

В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей. Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие. Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10.

Польза коэнзима сводится к следующему:

• Помогает вырабатывать энергию на клеточном уровне,
• Благоприятно влияет на работу головного мозга, нервную и сердечно-сосудистую систему,
• Незаменим при снижении веса, усиливает процесс расщепления жировой ткани,
• Усиливает иммунитет,
• Замедляет процессы старения, продляет молодость,
• Защищает от свободных радикалов, подобно антиоксиданту,
• Стимулирует регенерацию быстрорастущих тканей, в частности слизистой оболочки десен.

Коэнзим Q10 усиливает иммунитет

Убихинон действительно помогает похудеть, так как имеет свойства ускорять обменные процессы в организме. Получается, что польза коэнзима Q10 заключается еще и в способности легко справляться с лишним весом, выступая в роли жиросжигателя. Именно поэтому препараты, в состав которых входит коэнзим Q10, активно используют спортсмены, особенно в период сушки.

К таким продуктам относятся растительные масла, в частности оливковое.

Можно сказать, что коэнзим Q10 регулирует работу всего организма, так как отвечает на энергетический обмен. Самое большое количество вещества содержится в клетках, которые используют больше всего энергии. К ним относятся ткани печени и сердца.

Активная форма коэнзима Q10 вырабатывается самим организмом, а его молекулы могут использоваться многократно. Польза его состоит также в том, что он активизирует витамин Е.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем. Когда уровень этого вещества в организме высок, человек чувствует себя сильным и молодым.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем

Полезные свойства

По мнению врачей у коэнзима Q10 есть как польза, так и вред. К полезным свойствам специалисты относят следующее:

1. Повышает выносливость организма. Человек легче переносит физические нагрузки, стрессовые ситуации. Поэтому прием кофермента показан пациентам с дистрофией, хронической усталостью. Также он должен присутствовать в питании спортсменов.
2. Вещество поддерживает сердце, помогая ему справляться с нагрузками. Сосуды сохраняют природную эластичность, что снижает вероятность появления скачков артериального давления.  
3. Поддерживает энергетический обмен в клетках головного мозга. Это положительно влияет на способность усваивать информацию, уменьшает риски развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Даже если патологии уже имеются, коэнзим Q10 замедляет их прогрессирование.
4. Уменьшается количество клеток с мутированной ДНК, которые отвечают за появление новообразований.
5. Регулирование жирового обмена. Как показывают отзывы, у людей, принимающих убихинон, стабильная масса тела, соответствующая возрастным нормам.
6. Опосредованно оказывает влияние на функционирование вилочковой железы, костного мозга.
7. Способствует укреплению иммунитета.
8. Опытным путем доказано, что коэнзим Q10 положительно влияет на продолжительность существования эластина. Это, в свою очередь, ускоряет синтез коллагена.

Вклад коэнзима в здоровье и молодость организма

Для того, чтобы в митохондриях образовалась энергия АТФ, и осуществилось клеточное дыхание, ей необходимы ионы водорода, “донором” которых и является коэнзим Q10. Если говорить подробнее, то он осуществляет в митохондриях перенос электронов от мембранных дегидрогеназ на цитохромы.
АТФ, в свою очередь, является источником для синтеза нуклеиновых кислот, регулирует активность различных ферментов, контролирует аппетит. Соответственно, чем ниже концентрация коэнзима Q10, тем хуже происходят эти процессы.

Участвует в окислении жирных кислот в митохондриях. Это тоже приводит к повышению энергообеспечения клетки.

Оказывают мощную антиоксидантную защиту. Коэнзим Q10 “ловит” свободные радикалы и реактивные соединения кислорода внутри митохондрий, защищая их от повреждения, тем самым препятствуя появлению оксидативного стресса. Также кофермент предохраняет липопротеины низкой плотности, фосфолипиды и митохондриальную ДНК от свободных радикалов.! Интересный факт: препятствовать оксидативному стрессу наши клетки могут только в течение часа.

Снижает уровень ГГТ (гамма-глутамилтрансферазы), который является маркером метаболического стресса

Высокий показатель этого фермента в крови может свидетельствовать о наличии цирроза печени, рака предстательной, поджелудочной, молочной железы, инфекционного мононуклеоза.

Способствует активации другого важного антиоксиданта — витамина Е. Это важная функция, так как свободные радикалы окисляют, изменяют структуру, разрушают клетки и цепочки ДНК, что приводит к появлению неврологических, онкологических заболеваний, болезням сердца, диабету, Альцгеймеру и Паркинсону.

Регулирует на клеточных мембранах рост и деление клеток

Стимулирует выработку лимфоцитов, повышает как их общее количество, так и специфические субпопуляции — НК-клетки (подвид лимфоцитов, борющихся с вирусными и раковыми клетками).

Снижает способность моноцитов к прилипанию к стенкам сосудов. А первые стадии развития атеросклеротических изменений заключаются как раз в том, что к поврежденному эндотелию начинают прилипать моноциты, превращаясь затем в макрофаги и накапливая видоизмененные липопротеины. 

Увеличивает синтез оксида азота. Он нужен для того, чтобы сосуды расслаблялись, а их просвет расширялся. Так происходит регуляция поступления крови к органам и стабилизация артериального давления.

Улучшает женскую и мужскую репродуктивную функцию. Высокий уровень коэнзима Q10 улучшает качество яйцеклеток и сперматозоидов, защищая их от окисления.

Таким образом, благодаря функциям и свойствам коэнзима Q10 повышается сократительная способность миокарда, улучшается кровоток, поддерживается уровень природной энергии и когнитивных функций, возрастает толерантность к физической нагрузке, сокращается вредоносное воздействие свободных радикалов, а процессы старения и апоптоз замедляются.

Есть ли у вас дефицит CoQ10?

Производители биодобавок уверены, что есть, судя по их обещаниям его устранить. Но, кажется, все дело в (не) намеренной путанице. 

Считается, что примерно с 30 лет производство CoQ10 нашими клетками сокращается, и организм начинает все больше зависеть от поступления этого вещества извне. Такие выводы делаются на основании того, что с возрастом уровень CoQ10 в плазме крови снижается. Но подвох в том, что это отражает лишь количество CoQ10, поступающего внутрь с пищей. Настоящий показатель биосинтеза коэнзима — это его содержание в тканях. А тут правильнее говорить не об уменьшении, а об изменении концентрации. Например, в митохондриях мозга уровень CoQ10 с возрастом может, наоборот, повыситься, а в скелетных мышцах — понизиться. С чем это связано, точно неизвестно. Но в любом случае это понижение — совсем не то же самое, что «дефицит».

Дефицит CoQ10, конечно, встречается. Но чтобы его точно определить, надо исследовать мышечную ткань методом высокоэффективной жидкостной хроматографии. И даже если дефицит обнаружен, он является не отдельной проблемой, которую надо решать исключительно приемом добавок, а маркером серьезных нарушений. Чаще всего генетических аномалий или болезни Паркинсона. Для сравнения: при болезни Альцгеймера, диабете и раке уровень CoQ10 в крови часто повышен, но это не значит, что его искусственное понижение будет эффективной стратегией лечения. Во всяком случае эксперименты по использованию биодобавок с CoQ10 для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Паркинсона не дали убедительных результатов. Правда, есть Кокрейновский обзор трех небольших исследований, в ходе которых прием коэнзима в капсулах в течение 4-12 недель привел к снижению артериального давления у людей, страдавших гипертонией. Но FDA не признало CoQ10 лекарством, хотя и допускает его прием для ослабления побочного эффекта статинов, которые тормозят его выработку. 

Вред

Говоря о пользе какого-либо вещества, обязательно упоминают и о вреде. По мнению врачей у коэнзима Q10 вредных свойств нет. Избыток его легко выводится почками вместе с мочой. О развитии побочных эффектов говорят крайне редко. Они могут возникнуть исключительно при нарушении рекомендации инструкции относительно дозировки.

Как правило, в таких случаях отмечаются такие патологические явления:

• повышенная возбудимость;
• нарушение или снижение качества сна;
• головокружения на фоне боли;
• аллергические реакции;
• нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта;
• изменение характера сердечных сокращений — они усиливаются, но, одновременно, замедляются.

При обнаружении одного из тревожных сигналов пациент должен незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет определить какой препарат комплексной терапии дал нежелательную реакцию.

Что такое коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (или другое название – убихинон) синтезируется в каждой живой клетке организма человека. Это вещество выполняет две важнейшие роли: участвует в производстве энергии и защищает клетки от свободных радикалов. Так как коэнзим Q10 – это мощный антиоксидант, то он активно используется на первой линии защиты организма от свободных радикалов, то есть в коже. Этим и объясняется его популярность в косметике.

Однако и другая роль – выработка энергии – тоже очень важна. Особенно для органов и тканей, которые требуют много энергии.

Работа сердца, печени, репродуктивной системы – все это напрямую зависит от присутствия в организме достаточного количества коэнзима Q10, применение которого в медицине уже не оспаривается.

В чем разница между обычными антиоксидантами и коэнзимом Q10?

Нейтрализуя свободные радикалы, антиоксиданты обычно необратимо окисляются. Но молекулы коэнзима Q10 «умеют» восстанавливаться и поэтому используются организмом многократно. Кроме того, коэнзим Q10 может активировать и другие, уже использованные антиоксиданты.  Вот почему использование убихинона для борьбы со свободными радикалами намного эффективнее большинства других антиоксидантов.

Но зачем принимать коэнзим Q10, если он и так вырабатывается в человеческом организме? Оказывается, с возрастом синтез коэнзима Q10 ухудшается. Чем старше человек, тем меньше убихинона вырабатывают его клетки. А у многих женщин есть и другая причина дефицита коэнзима Q10 – гормональные контрацептивы.  Противозачаточные таблетки блокируют не только выработку некоторых женских гормонов, но и убихинона, чье производство в организме начинается с тех же стадий, что и синтез женских гормонов.

Режим дозирования

Вне зависимости от формы выпуска препарата его рекомендуется принимать во время приема пищи для лучшей усвояемости. Лечение обычно продолжительное. Результат становится заметен по прошествии 2 месяцев. Для устранения усталости и апатичности средство назначается в дозировке от 10 до 90 мг в сутки. Однако дозировка рассчитывается врачом всегда индивидуально. При этом он должен учитывать возраст пациента, его жалобы, результаты обследования.

Взрослым, как правило, назначают 90-250 мг препарата в день. В случае некоторых заболеваний дозировка может быть увеличена до 300-600 мг в сутки. Поскольку коэнзим является жирорастворимым соединением, в период лечения следует разнообразить рацион жирными продуктами. Для этого достаточно потреблять больше растительного или подсолнечного масла. Фермент хорошо сочетается с другими добавками.

Дозировка для пожилых людей

С возрастом процесс синтезирования убихинона ухудшается. Поэтому пожилым пациентам медикамент с ним в составе рекомендуется в профилактических целях. Его желательно употреблять вместе с пищей и запивать водой. Это необходимо для лучшего всасывания активных компонентов, снижения риска нежелательных последствий со стороны ЖКТ. Для удобства капсулу следует разрезать, выжать ее содержимое в ложку и проглотить. Профилактическая доза лекарства составляет 100-200 мг в сутки.

Увеличение коэнзима в организме посредством медикаментов существенно повышает качество жизни пожилых граждан. Такие люди физически активны, могут заниматься посильными видами спорта. Их работоспособность и мышечная сила улучшены. Исчезновение дефицита фермента положительно отражается и на когнитивных функциях. Кроме того, в несколько раз сокращается вероятность возникновения болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Концентраты

Это практически то же самое, что и растворы в ампулах. Они отличаются количеством активных веществ в составе. Их также нельзя долго держать на воздухе, они быстро окисляются, но и относительно быстро действуют.

Концентраты следует наносить осторожно, ведь большое количество активных компонентов может привести к сильным аллергическим реакциям. Нанесение концентратов следует сочетать с самомассажем, чтобы активные компоненты лучше впитались в кожу. Рекомендуем использовать техники из специальных интенсивов

Рекомендуем использовать техники из специальных интенсивов

Нанесение концентратов следует сочетать с самомассажем, чтобы активные компоненты лучше впитались в кожу. Рекомендуем использовать техники из специальных интенсивов.

Более того, концентраты рекомендуется наносить в сочетании с кремами, так как они проникают в глубокие слои кожи и даже могут ей навредить.

Список литературы:

1. Mortensen SA, Rosenfeldt F, Kumar A et al., The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail. 2014 Dec;2(6):641-9.
2. Shults CW Oakes D, Kieburtz K et al., Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline. Arch Neurol. 2002 Oct;59(10):1541-50.
3. Ajda Skarlovnik, Miodrag Jani , Mojca Lunder, et al., Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study. Med Sci Monit. 2014; 20: 2183–2188.
4. Sanae Fukuda, Nojima J. Osami Kajimoto O., et al., Ubiquinol-10 supplementation improves autonomic nervous function and cognitive function in chronic fatigue syndrome , Biofactors. 2016 Apr 29.
5. 6. Kalenikova E.I., Gorodetskaya E.A., Medvedev O.S. Bioavailability of coenzyme Q(10) in various pharmaceutical formulations Pharmaceutical Chemistry Journal, Kluwer Academic/Plenum Publishers (United States), 2009 том 43, № 8, с. 468-471
6. Žmitek J. Šmidovnik A., Fir M. et al., Relative Bioavailability of Two Forms of a Novel Water-Soluble Coenzyme Q10. Ann Nutr Metab 2008;52:281–287
7. Nukui K, Yamagishi T, Miyawaki H, et al. Comparison of uptake between PureSorb-Q40 and regular hydrophobic coenzyme Q10 in rats and humans after single oral intake. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2007;53:187–90.
8. Larsen, S., Stride, N., Hey-Mogensen, M., et al.,. 2013. Simvastatin effects on skeletal muscle: relation to decreased mitochondrial function and glucose intolerance. J. Am. Coll. Cardiol. 61, 44-53.
9. Ghirlanda G, Oradei A, Manto A, Lippa S, Uccioli L, Caputo S, et al. Evidence of plasma CoQ10-lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double-blind, placebo-controlled study. J Clin Pharmacol. 1993;33(3):226–229.
10. DiNicolantonio J, Bhutani J, McCarty M, O’Keefe J. Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart. 2015;2(1):e000326.
11. Mantle D. Coenzyme Q10 and cardiovascular disease: an overview. October 2015. British J. Cardiology. 2015;22:160.
12. Yamamoto Y. Coenzyme Q10 redox balance and a free radical scavenger drug . Archives of Biochemistry and Biophysics 2016:595, 132-135