Как правильно очистить организм от токсинов и «шлаков» без вреда для здоровья

Программа очищения организма

Лимфодренаж

Лимфатическая система – это сложнейшая структура сосудов и протоков, которая помогает лимфе передвигаться из любой точки нашего организма в кровоток. Так как лимфа путешествует по всему организму и является ключевым игроком по части удаления отходов, то она крайне важна, когда мы говорим о детоксикации.

Отличный способ наладить работу лимфатической системы – это массажирование тела сухой щеткой круговыми движениями снизу тела вверх. Для достижения максимального эффекта в дни массажа займитесь еще и аэробной нагрузкой.

Гидротерапия

После массажа сухой щеткой нужно принять душ. Практикуйте чередование холодной (30 секунд) и горячей воды (1-2 минуты). За один поход в душ можно проделывать такую процедуру чередования 3-5 раз. Если вам очень сложно вынести напор холодной воды, то начните с постепенного снижения градуса.

С помощью такого нехитрого дела вы сумеете ускорить свое кровообращение, а также течение лимфы, простимулируете обмен веществ и дадите закалку своей иммунной системе. С того момента, когда вы привыкнет делать это регулярно, вы увидите, насколько хорошо будете себя чувствовать.

Тренировка

Здесь идет речь о тренировке цигун («ци» на китайском «энергия жизни», а «гонг» — это навык). Цигун является очень древней китайской системой, использующей особые дыхательные упражнения, физические позы и работу разума для того, чтобы увеличить поток энергии и помочь телу очиститься от лишнего.

Это замечательный способ освободиться от беспокойства и помочь своему внутреннему миру стать богаче. Даже если вы только 10 минут уделяете этим или подобным занятиям, вы увидите, насколько увеличится ваша производительность.

Народные средства

Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия.

Популярные в 2019 году народные рецепты:

1. Отруби. Частицы оболочек зерен называют отрубями. Содержащаяся в них клетчатка разбухает в пищеварительном тракте и способствует очищению кишечника. Рекомендуется употреблять отруби по 1 ст.л. утром и вечером. Продукт можно добавлять в выпечку, каши, кефир и творог.
2. Льняное семя. Выводит из организма шлаки, токсины, слизь, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется употреблять 1 ст.л. льняного семени с утра натощак, разбавляя в стакане теплой воды. Курс применения средства составляет не менее двух недель.
3. Крупы. Как правило, применяют овсяные хлопья в количестве 3–4 ст.л. залитые двумя стаканами крутого кипятка. Средство должно настояться 2–3 часа. Принимать следует на ночь, спустя 2–3 часа после приема пищи. Пищевые волокна этих злаков бережно освобождают от вредных веществ пищеварительную систему.
4. Аптечные травы. Отвары и настои целебных трав способствуют восстановлению нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, губительно действуют на паразитов, выводят соли, радионуклиды и лишнюю жидкость из организма. Как правило, применяются цветки ромашки, шалфей, родиола розовая. Для приготовления средства возьмите 1–2 ст.л. любой сухой травы, залейте кипятком и дайте настояться 15–20 минут. Принимайте по половине стакана трижды в сутки на протяжении 10 дней.

Если вы знаете, как очистить организм от токсинов, и регулярно проводите такую чистку, значит, вы делает первый шаг на пути к оздоровлению. Кроме проведения разовых курсов очищения необходимо включение в повседневное питание мягко очищающих средств — клетчатки, пектинов и пр. Если человек при этом получает сбалансированное питание с включением необходимых витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, иногда этого бывает достаточно на фоне здорового образа жизни для введения организма в зону здоровья, когда вероятность заболеваний существенно снижается.

Рекомендации по использованию

Практически каждый знает, что такое сорбенты и как происходит естественное очищение организма, но применение препарата достаточно индивидуально и в первую очередь зависит от химического состава и способа воздействия на организм. Так, если одни средства необходимо употреблять до еды, то другие после применения пищи. Стоит помнить и о том, что используются они отдельно от других медикаментов, а интервал должен составлять не менее 2 часов.

Прежде чем использовать сорбент, все же стоит ознакомиться с инструкцией и правильно рассчитать дозировку. Так, например, при использовании дебетированного средства расчет происходит, как правило, в соотношении 1 таблетка на 10 кг веса человека.

Энтеросорбенты рекомендуется обильно запивать жидкостью, а в течение всего курса лечения выпивать намного больше суточной нормы воды, чем обычно. Стоит заметить, что такую группу препаратов не рекомендуется применять более чем 14 дней, а следующий курс лечения начать не ранее чем через 7 дней.

Некоторые способы очистки организма

Терапия медом

Терапия медом (свежим, без добавок) позволяет очистить организм от ненужных шлаков, накопившихся в коже и жировом слое. Природный врачеватель вбирает отравляющие организм вещества, а лечебный массаж «выгоняет» их на поверхность кожных покровов. Всего лишь 10 сеансов через день и тело наполнят новые ощущения легкости, бодрости.

Кстати, каждому под силу нанести мед на кожный покров проблемного участка тела, плотно прижать к нему ладонь и резко оторвать ее. Такие сильные движения совершаются многократно до тех пор, пока весь нанесенный мед не «вобьется» в тело, оставив сверху медовую тонкую пленку.

Появление белой «отработанной» массы свидетельствует об очистке глубоких подкожных слоев. Мед часть жира вытянул на поверхность кожи. Таким способом воздействуют по 10-15 минут на ягодицы, бедра, область второго подбородка, живот, руки.

Очень важно правильно закончить процедуру, смыв теплой водой отработанный мед при помощи массажной варежки. Затем нанести увлажняющий крем

Детокс-программа

Детокс-программу предлагают SPA–салоны. Она направлена как на очищение, оздоровление всего организма от шлаков и токсинов, так и на его омоложение.

Совет: явным преимуществом программы считается квалифицированное обслуживание специалистами с индивидуальным подбором требуемого курса для каждого пациента. Это могут быть:

1. Водные процедуры с добавлением лечебно-косметических средств – даров Мертвого моря.
2. Лимфодренажный массаж, улучшающий кровообращение и вывод излишков влаги из организма.
3. Потребление очищающего чая.
4. Питание по специальной диете.
5. Сюда же входят лечебные маски с омолаживающим эффектом для лица, скрабы для тела, обертывания.

Соляные ванны

соляные ванны

Лечебными свойствами наделены жидкие хвойные экстракты и хвоя, а также брикетированные водоросли. В виде добавок и тот, и другой компонент можно подмешивать в соляной раствор при наполнении ванны. При этом детокс-эффект многократно усиливается.

Примите к сведению: белая и голубая глина эффективно выводят токсины в грязевых ваннах из подкожной клетчатки и кожи. Достаточно в теплой воде растворить 0,3 кг глины и полежать в целебном растворе 15 минут. Ополоснуться под теплым душем, не применяя косметических препаратов.

Овес для детоксикации

Полезные свойства овса можно использовать, сделав отвар или кашу. Полученный продукт действует как энтеросорбент, вытягивая токсичные отходы жизнедеятельности в кишечник, очищая кровь. При этом создает препятствие для всасывания их обратно. Сорбция не влечет раздражения стенок толстой кишки.

Для сведения, состав готовится просто:

• из 1 стакана овса, залитого 2 стаканами кипятка;
• смесь настаивается 16 часов;
• процеживается;
• принимается в 2 приема по полстакана в день.

Несмотря на кажущуюся простоту, очищение организма овсом весьма эффективно.

Минеральная вода для очищения

Минеральная вода, насыщенная кислородом, может использоваться для активизации биохимических процессов в организме теми, кто не страдает заболеваниями сердца и почек. Два литра выпитой негазированной «минералки» вполне достаточно, чтобы промыть печень, кишечник и почки от токсинов, песка и камней. Антиоксиданты и кислород, своего рода мыло для внутренней среды.

Как только появляется чувство усталости и потеря аппетита, одолевает легкая тошнота, становится тяжелой голова, не нравится изменившийся цвет лица, следует немедленно провести «генеральную уборку» организму – детоксикацию. И тогда посвежевшее тело нальется силой, упругостью и здоровой жизненной энергией.

Можно проводить очищение организма в домашних условиях еще и рисом, как это делать, читайте здесь.

Будьте здоровы!

Чистка почек

Почки можно отнести к системе фильтров, именно они собирают и выводят, совместно с мочой, все лишнее из организма. Приступая к этому этапу очищения, следует настроить себя на продолжительный процесс. На эффективную чистку почек может уйти много времени: от шести месяцев до трех лет и более.

Пожалуй, наиболее «вкусным» и высокоэффективным методом очищения рассматриваемого органа можно назвать арбуз. Еще до недавнего времени существовали даже профилактории и санатории, которые практиковали данный метод чистки. При этом арбуз необходимо кушать, восседая в ванне, наполненной теплой водой. Теплая вода расширяюще действует на мочевыводящие пути, а арбуз, обладая мочегонными свойствами, эффективно гонит жидкость, которая и захватывает песок и мелкие камни. Но так рисковать не следует, если УЗИ показало наличие достаточно крупного камня, в такой ситуации возможна закупорка протоков, что является показанием к немедленной госпитализации больного. Поэтому, чтобы не попасть в подобную ситуацию, не лишним будет перед чисткой пройти медицинское обследование и заручится разрешением специалиста.

Продолжительность процедур – семь дней, затем две – три недели отдыха и снова неделя процедур. В эти семь дней человек должен кушать только черный хлеб и арбузы.

Не менее высокий результат показывает прием шиповника и соответственных трав. Для очистки используется корень шиповника. Подойдет и сушеный и свежий продукт. Его заливают кипятком в соотношении одна часть шиповника – шесть частей воды. Этот состав поместить на плиту и на маленьком огне проварить до уменьшения объемов на треть. Отцедить. Прием этого продукта не зависит от времени потребления пищи. Его пьют понемногу на протяжении дня. Суточная норма для взрослого человека – четыре стакана, для деток – один – два.

[]

Опасные для здоровья и жизни способы очистки

Далеко не каждый способ очищения будет безопасным. В принципе, любое вмешательство воспринимается организмом негативно. Но некоторые методы, откровенно говоря, вредят телу:

1. Клизма.
2. Голодание.
3. Уринотерапия.
4. Плазмаферез.

Если есть желание избавиться от популяции всех полезных микроорганизмов, то можно воспользоваться клизмой. Существует даже официальное название этой процедуры — гидроколонотерапия. Ее применяют исключительно для промывания кишечника при остром отравлении, но никак не в целях регулярного очищения от шлаков и токсинов. Поэтому не стоит бездумно следовать веяниям моды, обеспечивая себе хронический запор и дисбактериоз!

Голодание — полный отказ от пищи и прием лишь воды — способно за 1 неделю спровоцировать такие изменения в процессах метаболизма, что человек попросту попадет в реанимацию. Не нужно прибегать к столь крайней мере, ведь организму требуются питательные соединения, как и всему живому.

Еще один лечебный бум — уринотерапия. Те, кто испытал на себе данный способ, находят тысячи подтверждений его полезности. Правда, факты почему-то скрываются от науки. Почки фильтруют выводимую жидкость 2 раза, тщательно отбирая жизненно важные соединения. А токсины и шлаки удаляются вместе с мочой. Так зачем же идти против природы и пить отходы?

Плазмаферез — лечебная процедура, с помощью которой у пациента забирают кровь, прогоняют ее через специальный аппарат, очищают от токсинов, добавляют (при необходимости) нужные вещества и возвращают обратно пациенту. Терапия данным способом сопряжена с высоким риском для жизни и выполняется только при наличии серьезных показаний, но никак не по желанию богатого человека.

Заключение

Теперь вы знаете, как правильно очистить организм в домашних условиях, чтобы не навредить своему здоровью.  В большинстве случаев очищение организма от шлаков и токсинов позволит почувствовать себя здоровее, моложе и энергичнее.

Однако пользоваться нужно исключительно безопасными методами, которые подразумевают запуск естественных репарационных процессов, нормализацию водно-солевого баланса и избавление от лишнего веса.

Если же наблюдается ухудшение состояния даже при соблюдении всех правил, то рекомендуется прекратить процедуру очищения и обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

Чистка поджелудочной железы

Основные процессы метаболизма, как жирового, так и углеводного, происходят именно в этом органе человеческого организма. Поэтому его чистка так же необходима, как и описанные выше процедуры. Современные методики достаточно эффективны.

Рецептов, позволяющих почистить именно этот орган достаточно много, озвучим лишь некоторые из них.

• В термос помещают десять листиков лавра и вливают 300г только что закипяченной воды. Загерметизированным, настаивается в течение 24 часов. После этого лавровый настой необходимо пить по 50мл перед приемом пищи трижды на протяжении дня. Продолжительность «лечения» — две недели.
• Высокую эффективность показывает и гречневая крупа. Ее заливают обезжиренным кефиром (0,5 л) и настаивают на протяжении ночи. Стакан гречки следует скушать в два захода: с утра (натощак) и вечерком перед сном. Продолжительность процедуры – десять дней.
• Еще одно высокоэффективное чистящее средство, основу которого составляет молоко и корневая петрушка. Продолжительность очищения – три дня. Приготовить лекарство можно, перекрутив на мясорубке два килограмма корнеплодов. Кашицу петрушки следует залить 3,5 литрами молока и томить на слабом огоньке, на протяжении полутора часов. На протяжении трех суток очистки кроме данного состава кушать ничего нельзя.

Как вывести шлаки и токсины в домашних условиях, доступными средствами

Поскольку скопление токсинов происходит в разных органах, чистку также следует проводить избирательно.

Некоторые способы очищения печени, сосудов довольно рискованны, могут привести к нежелательным, даже опасным последствиям. Поэтому рекомендовать их мы не станем. Но предложим способы очищения организма без вреда для здоровья.

Очищение кишечника — основа детокса

Не всем известно, что порядка 80% клеток организма, ответственных за иммунитет располагаются в слизистой кишечника. Восстановление его функций параллельно влечет возрождение деятельности иммунной системы. Кроме того нормализуется метаболизм, снизится вес, исчезнут прыщи.

Самый элементарный и безобидный способ вывода шлаков

— увеличение доли продуктов, действующих как природные энтеросорбенты.

Активность желудочно-кишечного тракта стимулируют:

• Свежевыжатые фруктовые соки. Фрукты.
• Овощи.
• Крупы.
• Черный хлеб.
• Растительные жиры.
• Мед.
• Отруби.
• Кисломолочные продукты.

Пектины (яблок, свеклы, инжира, слив) стимулируют моторную функцию, перистальтику ЖКТ.

Клетчатка, действуя как щетка, вычищает шлаки, токсины.

Натуральные соки, фрукты, овощи содержат антиоксиданты, выводящие свободные радикалы.

Очистить кишечник помогут брюссельская капуста, шпинат.

Пейте больше зеленого чая.

Тормозят эвакуацию отходов пищеварения употребления хурма, гранаты, редька, кофе, протертая или сильно измельченная как при остром гастрите пища.

Употребляя растительную клетчатку, пейте больше воды.

Курс очистительных клизм — 20 дней

Помогут снять симптомы зашлакованности.

Предварительно подготовьтесь.

За две недели (минимум за 3 дня) до процедуры:

• Откажитесь от всех мясных, молочных продуктов, выпечки, солений. Выбирайте легкие, диетические, легкоусваиваемые. Воздержитесь от чая, кофе, алкоголя.
• Хорошо бы дважды за подготовительный период посетить баню/сауну.
• Процедуру проводить в одно и то же время с утра или перед сном, вода должна быть кипяченой, теплой — 36,6 градусов.

Злоупотребление может дать обратный эффект, нарушить микрофлору.

Поможем печени вывести шлаки из организма

Оказать поддержку способны:

• Огородная зелень в большом количестве.
• Цитрусовые. Богаты витамином C, который способствует выработке белка, отвечающего за очистку крови.
• Выше упомянутые: свекла, чеснок, имбирь.

Не мешайте печени, не нагружайте, злоупотребляя курением, алкоголем – это чревато циррозом.

Очищение через почки

Выгоняйте продукты распада, употребляя много жидкости: воды, морсов, мочегонных настоев.

Отличным мочегонным свойством обладает арбуз, польза и вред которого просто наглядно описаны здесь, а также клюква, брусника, петрушка, огурцы.

Народные рецепты— домашнего детокса

Травы, выводящие токсины  

Очищению организма в домашних условиях, улучшению работы почек, печени, желчевыводящих путей — наилучшим образом помогут травяные настои, отвары.

Желчегонное действие присуще одуванчику, тысячелистнику, тмину, цикорию, чистотелу.

Мочегонное действие окажут укроп, спорыш, хвощ полевой, листья березы, брусники.

Слабительный эффект вызовут сенна, крушина. Длительное применение приведет к атонии, снизит перистальтику кишечника.

Огородная зелень: лук-перо, укроп, базилик, петрушка, кинза — помогут очищению.

Чай, настой, отвар из шиповника выводят плохой холестерин, токсины.

Крапива – не сорняк, а сущая находка. Мощно очищает кровь, весь организм. Нормализует обмен веществ, стимулирует почки, пищеварительный тракт, иммунитет. При длительном употреблении — снижает аллергические проявления, лечит кожные высыпания, выводит соли.

Мята. Очищает, тонизирует сосуды, помогает оттоку желчи. Способна обезвреживать токсичные вещества. Активизирует кровообращение в кишечнике, почках способствует выведению токсинов через эти органы.

Медовый массаж

Один из самых популярных и результативных приемов детоксикации. Вытягивает яды на поверхность кожи.

Как правильно вывести токсины и шлаки, выполняя массаж дома ?

• Теплый мед растереть по коже до застывания.
• Прижимая с силой ладони, резко отрывайте.
• Смывайте отработанный мед теплой водой.
• Нанесите увлажняющее средство.
• Укутайтесь. Отдохните.

Рекомендовано повторять 1 раз в сезон.

Почистились?

А теперь наблюдаем, отмечаем: есть ли облегчение, легкость, энергичность, другие улучшения? Как настроение?

Отлично!

Теперь вам известно, как выводить токсины и шлаки из организма. Надеемся, будут также интересны и полезны другие приемы оздоровления, которыми мы с удовольствием поделимся с вами.

Что попить для очищения?

Очищение кишечника народными средствами можно осуществлять, просто попивая соки из натуральных овощей и фруктов. Безусловно, они должны быть свежевыжатыми. Главное, чтобы там не было консервантов.

Можно пить как один сок, так и смешанный.

• Необходимо выпить 2 литра сока за 24 часа в 5 подходов. Кушать запрещено, простая вода – минимум. Подобная чистка проводится 1 раз в 30 дней.
• Также подходит сок из свеклы со сливой. Принимается «лекарство» по 200 грамм в сутки четырежды в день до принятия пищи.
• Эффективный способ – смесь лимона и соли. Подобный метод придуман йогами. На 1,5 литра жидкости понадобится 1 лимон и большая ложка соли. Смешать и перемешать. За 3 часа до выхода на улицу выпить стакан смеси и начать выполнять движения – наклоны в стороны, вперед и назад, вращение тазом, поворот торса. Не ложиться. Эти манипуляции должны продолжаться не более – 3 минут. Через 10 минут после занятий выпить еще 200 грамм и повторить гимнастику. Позыв в туалет появиться после 4-5 раза.

Как очистить кровь в домашних условиях

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение

Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 — через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь — доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 14.10.2019

Как помочь кишечнику

Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

1. Клизмы помогают удалить из толстого кишечника многолетние остатки. Используют кипячёную воду, подкислённую лимонным соком или уксусом. Можно применять отвары трав: ромашка, календула, зверобой, тысячелистник. Делать эту процедуру рекомендуется не чаще одного раза в 10 дней.
2. Прекрасным очищающим действием обладает овёс и отруби. Овёс употребляют в виде отвара или киселя, отруби — 4–5 ложек перед едой с утра. Овсяная каша, съедаемая регулярно на завтрак, также хорошо очистит ворсинки кишечника.
3. Три яблока утром натощак в течение двух-трёх недель позволят пищеварительному тракту растворить и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте в течение 2–3 часов.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

• Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
• Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
• Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
• Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Очищающая ванна – сода чистит и лечит

Для дезинтоксикационной ванны вам понадобится 100 г пищевой соды (около 1/2 стакана), растворенной в ванне с теплой воде (не горячей водой!). Просто перемешайте, и ванна готова.

Добавьте любимое эфирное масло, которое обеспечит приятный аромат. Эффект ванны усилит 100 г морской или гималайской соли.

Продолжительность ванны – как минимум 20-30 минут, можете отдыхать в воде и целый час. Во время купания хорошо пить воду, травяной чай, свежие овощные или фруктовые соки.

Согласно отзывам, содовые ванны не только способствуют ускорению выведения токсинов через кожу, но и делают ее чистой, гладкой, замедляют старение.

Прием соды внутрь – это метод очищения по И. П. Неумывайкину (включает также в сочетании с перекисью водорода). В стакане теплой воды растворите 1 ч.л. соды (при онкологии профессор рекомендует 2 ч.л.), выпейте. Прием проводите 1-3 раза в день, только натощак!