Сухой массаж щеткой, как правильно делать драйбрашинг от целлюлита

Производители щеток для сухого массажа премиального класса

Как подготовиться к массажу

Особой подготовки перед драйбрашингом не требуется. Но, чтобы процедура принесла максимальную пользу организму, нужно ее проводить в спокойном состоянии.

Рекомендуется за 10-15 мин до начала прилечь, расслабиться и подумать о чем-то хорошем.
Желательно отказаться от еды за 1 час до процедуры и воздержаться от приема пищи сразу после нее.
Чтобы во время выполнения драйбрашинга ничего не отвлекало, нужно предварительно опорожнить мочевой пузырь, а при необходимости и кишечник.

Для проведения массажа следует приобрести специальную щетку с деревянной ручкой, чтобы она не скользила в руке

При этом важно сразу опробовать на ощупь жесткость щетины. Если она будет царапать кожу, то лучше подобрать другой вариант

Первую позицию в рейтинге дренажных приспособлений для сухого массажа занимает щетка, которая называется Кактус. Она отличается мягким воздействием на кожу, и подходит для прорабатывания тела.

Основные правила сухого массажа

К сожалению, драйбрашинг подходит не всем. Противопоказаниями являются любые бактериальные или вирусные поражения, раны, ожоги, ссадины и свежие рубцы.

Чтобы не нанести вред коже стоит проконсультироваться с массажистом перед тем, как начать первые уроки.

Как правильно выбрать щетку

Щетки могут быть разных форм, а щетина/волокно различается по длине и плотности. Можно выбрать щетку из шерсти животных (например, кабана) или растительного волокна разной плотности и длины. Все зависит от предпочтений того, кто будет заниматься самомассажем.

Важно! Щетка из растительного волокна будет немного жестче, а ворсинки острее

Если человек только решился на выполнение массажа, то лучше подобрать модель с менее острыми щетинками

Также стоит обратить внимание, есть ли у щетки ручка/ремешок – без него массировать спину или ягодицы сложно

Частота выполнения массажа

По мнению врачей, сухой массаж тела можно делать каждый день или раз в двое суток. Если нет времени выполнять процедуру часто, то можно повторять ее два раза в неделю. Меньшее количество процедур не поможет снизить вес.

В течении какого времени выполняется массаж

Если использовать щетку до трех раз в неделю, то можно будет уже за 14 дней увидеть результат – это в первую очередь снижение целлюлита. Похудение будет заметно спустя 1-2 месяца.

Противопоказания для проведения массажа сухой щеткой

Массаж сухой щеткой является эффективной процедурой для улучшения состояния кожи и снижения целлюлита. Однако, как и любая другая процедура, он имеет свои противопоказания, при которых его проведение следует избегать.

Во-первых, массаж сухой щеткой не рекомендуется проводить на раздраженной, воспаленной или поврежденной коже. Процедура может усугубить существующие проблемы и вызвать дискомфорт.

Во-вторых, людям с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз, дерматит и др., следует быть осторожными при проведении массажа сухой щеткой. Процедура может стимулировать раздражение и усугубить симптомы этих заболеваний.

Также, массаж сухой щеткой не рекомендуется лицам с повышенной чувствительностью кожи. Более тонкая и чувствительная кожа может заметно реагировать на интенсивное воздействие щеткой.

Людям с повышенным артериальным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями следует быть осторожными при проведении массажа сухой щеткой. Интенсивное массирование кожи может повысить кровяное давление и вызвать дискомфорт или привести к негативным последствиям.

Наконец, массаж сухой щеткой не рекомендуется проводить в период обострения хронических заболеваний или при наличии острых заболеваний, таких как грипп или ОРВИ. В таких состояниях организм нуждается в покое и восстановлении, а не в дополнительном стрессе от массажа.

Техника выполнения сухого массажа щеткой в домашних условиях

Поначалу вся процедура может показаться вам немного неприятной, но это вопрос привыкания и выбора подходящей щетки. Со временем он будет все больше и больше привыкать к правильному давлению и длине движений.

Правила проведения массажа для начинающих:

Массажировать тело нужно всегда с ног, продвигаясь вверх. Если у щетки длинные щетинки, то лучше держать ее под углом около 45 градусов (не перпендикулярно) и делать протягивающие движения с легким надавливанием. С более короткими щетинками намного проще начать делать драйбрашинг новичкам в этом деле.
Если делать массаж живота для похудения в домашних условиях щеткой, то атрибут нужно держать перпендикулярно сбоку. Кожей человек сумеет прочувствовать какие движения массажной щеткой нежные, а какие более грубые.
Массаж должен длиться не менее нескольких минут. Хорошо выполнять несколько движений для каждой части тела. Можно повторять определенное количество кругов, например, 5 вокруг руки или голени. Схема натирания тела может быть индивидуальной.

Противопоказания

Даже самой мягкой щеткой нельзя массажировать кожу, если на ней есть:

порезы;
ожоги;
ссадины;
высыпания;
любые воспалительные процессы;
экземы;
варикозное расширение вен.

Нельзя делать массаж при повышенной температуре, ознобе, вирусных заболеваниях. Не делайте его перед принятием солнечных ванн и после загара. Обходите щеткой родинки и папилломы – цеплять их жесткой щетиной не рекомендуется. Если кожа сильно чувствительная, сухое растирание может ее сильно травмировать. Чтобы удалить мертвые клетки кожи, очистить поры и улучшить кровообращение, массажные движения можно делать мягкой мочалкой и скрабировать тело мягким пилингом.

Обзор самых качественных и эффективных щёток

Общие рекомендации по выбору щётки:

Отдайте предпочтение деревянной щётке. Она дороже, чем силиконовая, но и долговечнее.
Щетина подойдёт любая: главное, чтобы не кололась и не царапалась. Для первого раза лучше взять щётку с мягким ворсом, потом при желании приобрести другую, с более жёсткой щетиной или зубцами.
Длина ворса должна — не больше 2 см и пучки толщиной около 0,5 мм.
Щёткой с крутящимися роликами можно сделать массаж глубоких тканей.
Идеально если массажёр будет с длинной ручкой, тогда не будет проблем с массажем труднодоступных зон — спины, например.

Массажные щётки бывают двух видов: или с ручкой, или так называемые «наладонники», которые помещаются в руке

Фирмы производители массажных щёток — таблица

Производитель	Описание	Материалы	Недостатки	Стоимость	Рекомендации к применению
Skin Brush Elemis(Великобритания)	Массажная щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, щетина — кактус	Покупатели иногда жалуются на выпадение щетины и «облысение» щётки	От 1800 рублей	Щётка предназначена для проведения сухого массажа. Процедура проводится 3–4 раза в неделю, в том числе в профилактических целях. Рекомендуемый курс лечения — 2–3 месяца.
Helen Gold DRY BRUSH(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа с длинной ручкой (40 см)	Корпус — бамбук, натуральная щетина кабана	Для чувствительной кожи щетина может показаться жёсткой	1390 рублей	Щётка рекомендована для массажа сухой кожи и скрабирования, подойдёт людям с аллергией косметику для тела.
Riche(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа (40 см)	Корпус -древесина бука, щетина — волокна мексиканского кактуса	Покупатели отмечают жёсткость щетинок. Если делать влажный массаж, может растрескаться деревянный корпус.	От 1300 рублей	Производитель советует использовать дренажную щётку до принятия душа, на сухую кожу и для максимального эффекта пользоваться линией средств по уходу за телом от Riche. Массаж выполняется 3–4 раза в неделю.
Body shop(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа, выпускается в двух конфигурациях: круглая щётка и щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, щетина — синтетика у круглой щётки, щетина из кактуса у щётки с длинной ручкой	Не подходит для влажного массажа	890 рублей	Растирания выполняйте на сухой коже, плавными круговыми движениями от запястий к плечам, от голеней к бедрам. Растираться достаточно 2–5 минут, потом нужно принять душ.
Earth Therapeutics(США)	Двухсторонняя щётка с роликовым массажёром	Корпус — дерево, резина; шарики — дерево, ворс — натуральная щетина	Недостаточная длина ручки, неудобно растирать спину и ягодицы	От 570 рублей	Щетина используется для скрабирования кожи, отшелушивания омертвевших клеток Массаж деревянными шариками тонизирует ткани, помогает расслабиться. Щётка подходит для сухого и влажного массажа.
Бест Транс Сервис(Россия)	Двухсторонняя щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, резина;щетина — синтетика, зубцы — дерево	Щетина мягкая, и растирания могут показаться слабыми	От 360 рублей	Щётка предназначена для сухого массажа. Растирать тело рекомендуется сначала деревянными зубцами, потом щетиной.
Lito Lito	Щётка для сухого и влажного массажа, у которой с одной стороны и щетина, и деревянные массажные «пальцы». Щётка может быть с ручкой или без неё	Корпус — дерево, массажёр — дерево, ворс — натуральная щетина	При частом использовании незначительно темнеет корпус	От 150 рублей	Щётка не двухсторонняя: и ворс, и массажные шарики крепятся с одной стороны, обеспечивая комплексный массаж и полный релакс для кожи.

Антицеллюлитный массаж

Разминания, похлопывания, поглаживания эффективно справляются с целлюлитом на бедрах и ягодицах. Ежедневно в течение 10 минут, лучше всего после горячего душа, массируйте проблемные области. С помощью массажа разбивание бугорков пройдет наиболее быстро и безболезненно.

Массаж с ламинарией

Еще один вид массажа, сочетающий в себе массажное воздействие и скраб. Ламинария – морские водоросли, богатые массой полезных микроэлементов, питающих кожу. В ламинарии содержится альгиновая кислота, улучшающая циркуляцию крови и лимфы и ускоряющая регенерацию клеток эпидермиса. После процедур с ламинарией проходят отеки. Соль в составе средства для массажа очищает поры, кокосовое масло смягчает, питает, увлажняет – все это приводит к выравниванию кожи, пораженной целлюлитом.

Что потребуется: 2 стол. лож. мелкой морской соли без ароматических добавок; 0,5 стак. измельченной сухой ламинарии (морские водоросли продаются в аптеках и косметических магазинах); 2 стол. лож. теплого кокосового масла (подогреть в микроволновке).

Как делать процедуру: размочите водоросли теплой водой. Добавьте в кашицу соль и кокосовое масло. Смесь перенесите на кожу и втирайте в течение 8-10 мин легкими массажными движениями. Потом на 5-10 мин оставьте и смойте теплой водой, контрастный душ – вообще отлично!

Медовый массаж ягодиц от целлюлита

Медовый массаж поможет усовершенствовать формы, сделать ягодицы привлекательнее, избавиться от целлюлита и подкожного жира. Главная роль в процедуре отводится меду. Этот продукт усиливает кровообращение в тканях, в том числе и в подкожной клетчатке, что способствует расщеплению «засевшего» там жира и выведению токсинов.

Медовый массаж считается одним из лучших для борьбы с «апельсиновой корочкой», если использовать натуральный мед в сочетании с эфирными маслами грейпфрута, лемонграсса, бергамота, лимона или апельсина.

Возьмите 1/3 стакана хорошего меда. Если он засахарился, верните ему жидкое состояние с помощью водяной бани. Когда мед остынет до изначальной температуры, добавьте в него 3-4 капельки эфирного масла и размешайте состав.
Далее зачерпните немного меда в ладони, слегка разогрейте продукт между ними и нанесите на ягодицы. Слой плотный, покрывающий полностью проблемную зону.
Затем выполняйте массаж в похлопывающей технике: начните с легких хлопков, постепенно увеличивайте их силу, но не переусердствуйте, чтобы не оставить на коже синяки.
После обычных хлопков в течение 1-2 минут перейдите к такой технике. Приложите ладони к коже ягодиц и через 30 секунд, когда ладошки прилипнут, резко оторвите их. Затем повторите снова – на другом участке, постепенно прорабатывая всю площадь ягодиц. Одной зоне уделяйте не менее 3-х минут, а вся процедура в целом должна занять у вас около 30 минут.

Как часто делать. В зависимости от степени поражения ягодиц целлюлитом проводите домашний массаж от 2 до 4 раз в неделю. После сеанса смывайте остатки меда теплой водой, а потом устройте для обработанной зоны минутный контрастный душ. Для увеличения эффективности после массажа советуют наносить на кожу специальный крем или тонизирующие эфирные масла – герани, шиповника, миндаля, розы, черного тмина, фенхеля.

Польза и эффективность сухого массажа щеткой

В процессе похудения важно делать массаж, но, если нет денег на салонные процедуры, можно использовать щетку. Уменьшить формы тела можно за счет сжигания целлюлита

Ведь «апельсиновая корка» – это не что иное, как вода, скопившаяся в клетках дермы. Видимая неравномерность как раз и связана с тем, что вода, задержанная в клетках, не может найти выхода наружу.

Помимо диеты с низким содержанием глютена, соли и углеводов, а также физических упражнений, массаж жесткой щеткой для похудения способствуют ускоренному похудению.

Если делать очищение кожи грубыми или среднемягкими щетинками, то с проблемных зон за несколько недель пропадет целлюлит. Сухая чистка решает эту проблему.

Массаж сухой щеткой техника для быстрого похудения живота или бедер имеет плюсы:

улучшает кровообращение;
укрепляет и тонизирует кожу;
помогает уменьшить отеки, в том числе на бедрах и икрах;
улучшает тон кожи и выравнивает ее структуру.

Благодаря механическому удалению ороговевшей кожи и более быстрому обновлению дермы, можно визуально снизить количество целлюлита. При регулярном использовании щетки для массажа можно заметить, как кожа приобретает прекрасный здоровый цвет. Очищенная от ороговевших чешуек кожа более насыщена кислородом, подтянута, разглажена и идеально воспринимает дальнейший уход.

Уход за кожей тела после драйбрашинга

Выше мы описали технику сухого массажа щеткой от целлюлита. После душа коже необходимо дать хороший витаминный заряд в виде средства ухода для тела. Вот выбор редакции Skin.ru.

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Средство подходит для сухой и склонной к атопии коже. Бальзам увлажняет, снимает зуд и раздражение, питает, восстанавливает защитный барьер кожи. Нанесите средство на слегка влажную кожу и дайте ему хорошо впитаться.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

В состав молочка входит экстракт морских водорослей, который стимулирует синтез коллагена и дает коже хороший заряд к обновлению. Кофеин способствует выведению лишней жидкости из организма.

Водоросли

Увлажняющее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier

После драйбрашинга и душа коже надо как можно быстрее оптимизировать водный баланс. Бифидокомплекс и экстракт алоэ вера в составе молочка как раз и решают эту задачу — увлажняют и защищают кожу.

Как правильно делать сухой массаж

Поскольку при несоблюдении ряда правил можно получить царапины и раздражение, мы настоятельно советуем следовать такой схеме:

Лучшее время для процедуры — перед утренним душем. Кожа ни в коем случае не должна быть ни влажной, ни распаренной.
Все движения направлены снизу-вверх, к сердцу. Начинайте двигаться с ног, медленно поднимаясь.
В области бедер (помимо линейного массирования) разрешается выполнять размашистые, круговые движения (исключительно за ходом часовой стрелки). Таким же образом можно проработать и ягодицы, «ушки».
Круговыми движениями следует проработать и зону живота.
Желающим выполнять массаж в области поясницы нужно знать, что движение идет по диагонали, в сторону паха.
На каждую обрабатываемую зону должно приходиться 10-20 движений.
Лучше всего совершать по несколько кругов на одной ноге, а затем на второй. Такой прием обеспечит вам равномерную проработку всех проблемных зон.
После каждого сеанса противоцеллюлитной процедуры необходимо выпить стакан воды. Это позволит вам восстановить водно-солевой баланс в организме.

Нюансы использования щетки и техника массажа

Длительность первых сеансов должна составлять до 5-7 минут. Это позволит вашей коже постепенно привыкнуть к интенсивным движениям щетки.
Рекомендуется начинать с мягких поглаживаний, увеличивая нажим.
Нельзя проводить активный массаж лица, шеи и половых органов.
Следует очень аккуратно и без нажима проработать область коленей и внутреннюю поверхность бедра, подмышки.
В зоне живота движения должны быть более мягкими.
Если в обрабатываемом районе есть родинки или папилломы — попытайтесь их не затрагивать.
Раз в неделю щетку, используемую для процедуры, следует промывать в горячей воде с применением моющего средства. По завершении дайте просохнуть естественным образом. Пользоваться ей в следующий раз можно лишь только после полного ее высыхания.

Дренажный массаж необходимо выполнять исключительно сухой щеткой. Если же тело будет влажное, велика вероятность, что вы не только удалите ороговевшие частицы, но и прибавите себе растяжек, получите россыпь сосудистых звездочек. Для влажного массажа существует отдельный вид изделия.

Несмотря на то что в период беременности выполнять массаж не запрещается, мы советуем будущим мамам ориентироваться на самочувствие. Не секрет, что в период ожидания младенца многие жалуются на повышенную чувствительность кожи и низкий болевой порог.

Техника влажной чистки

Используют влажную чистку во время душа или принятия ванны. Щетку можно предварительно замочить в горячей воде для придания щетинкам мягкости. Процедуру начинают с нанесения на проблемную зону геля или скраба (можно использовать молотый кофе, морскую соль, смесь из глины и т.д.). Последовательность движения влажной щеткой аналогична работе с сухим акссесуаром. Сначала массируют ноги, затем бедра и ягодицы, спину, живот и руки.

Область бедер и ягодиц можно прорабатывать и с использованием меда: такая техника сочетает брашинг и медовый массаж, и эффективна, если нужно получить быстрый результат.

Как часто проводят сеансы

Отличается массаж больше продолжительностью — на каждую область отводят от 5 до 15 минут до появления покалывания и чувства тепла. Массирование можно проводить с 5-минутными паузами и сочетать с контрастным душем. После процедуры наносят увлажняющий крем, антицеллюлитный лосьон или масло. Курс интенсивного массажа продолжается до 8 недель, а сеансы проводят ежедневно. После окончания курса поддерживающие процедуры совершают 2-3 раза в неделю.

Эффективность массажных процедур с применением щеток объясняется механическим воздействием ворса или щетинок на кожу. Раздражение поверхности кожи приводит к улучшению движения биологических жидкостей, активирует обменные процессы, улучшает эластичность тканей и выводит токсины, продукты распада и переработки. Если нет противопоказаний, то сеансы можно проводить ежедневно. К выбору щетки нужно отнестись внимательно: для сухого массажа подойдет деревянный аксессуар с удобной длинной ручкой и натуральной щетиной. Для влажных процедур лучше выбрать силиконовую или резиновую. Она может быть как односторонней, так двухсторонней, иметь дополнительные ролики или мягкие пупырышки. Дополнительные опции позволяют проводить больше процедур и избавлять от болевых ощущений, мышечной усталости и отечности.

3 The Body Shop (длинная ручка)

Открывает тройку лидеров щетка от известного английского бренда The Body Shop. Она имеет классическую овальную форму и длинную ручку, чтобы иметь возможность обрабатывать всю поверхность тела.

Корпус изделия изготовлен из высококачественного дерева, а щетинки сделаны из натурального кактуса. Благодаря чему щетка оказывает интенсивное воздействие на кожу, не вызывая раздражения и аллергии.

Использовать данную модель можно как для сухого массажа, так и в ванной, вместе с гелем или скрабом.

Если использовать щетку The Body Shop регулярно, то можно добиться следующих результатов:

Запустить обновление клеток кожи.
Улучшить кровообращение.
Очистить кожу от ороговевшего слоя.
Сделать кожу идеально мягкой и гладкой.

Щетина имеет среднюю жесткость. При первом применении стоит очень аккуратно обрабатывать кожу участок за участком. Дальше, можно увеличивать интенсивность воздействия, чтобы добиться лучшего антицеллюлитного эффекта.

Женщины, использовавшие данную модель, уже с первого применения отметили ее эффективность: кожа стала гладкой, ухоженной. После длительного применения, антицеллюлитный эффект усиливается.

Некоторые женщины отметили, что в начале использования, небольшое количество щетинок осыпалось.

Плюсы:

Простота использования.
Эффективность против целлюлита.
Ухаживает за кожей.
Можно использовать с гелем и скрабом.

Минусы:

Осыпаются щетинки.
Высокая цена.

~~Щетка для сухого массажа The Body Shop длинная ручка~~

Основная информация о щетках для сухого массажа

Ответы на основные вопросы:

Для чего нужна щетка?
Дренажная щетка – это одна из множеств приспособлений для массажа. Ее отличительная характеристика – это невысокая стоимость и возможность использования в домашних условиях.
Как еще можно использовать дренажную щетку?
Щетку можно использовать в виде «мочалки». Но, внимательно читайте правила пользования, так как не каждая щетка предназначена для использования в воде.
Какие части тела нельзя массажировать?
Избегайте области лимфатических узлов: груди, внутренней части бедер, паха, а также области под мышками и коленями.
Можно ли использовать щетку для массажа лица?
Дренажную щетку можно использовать для массажа лица. Только щетина должна быть из натурального ворса низкой степени жесткости.

Польза и результаты драйбрашинга

Драйбрашинг является косметической методикой, он помогает поддерживать кожу в идеальном состоянии. Чтобы добиться такого результата, необходимо делать сухой массаж в течение 10 мин.

Полезные свойства драйбрашинга:

оказывает общее расслабляющее действие на организм;
улучшает питание эпидермиса;
делает кожу гладкой, придает ей сияющий вид;
снимает отеки;
борется с закупоренными порами.

Плюсы
Легко делать в домашних условиях
Антицеллюлитное действие
предотвращает врастание волос

Минусы
Важно выполнять массаж регулярно
Нельзя при поражение кожи
Нельзя при болезненных менструациях

Первые видимые результаты сухого массажа становятся заметными уже после нескольких процедур. Кожа разглаживается, становится более упругой и нежной. А ощутимый эффект будет достигнут после курса в течение 1-2 месяцев.

Уход за кожей до и после массажа

Чтобы после массажа получить гладкую кожу, лучше придерживаться некоторых советов:

Перед массажем не следует пользоваться никакими косметическими средствами;
Перед процедурой с лица необходимо смыть макияж;
Во избежание раздражения растирание проводить нужно по сухой коже сухой щеткой;
После процедуры отшелушившиеся ороговевшие частички эпидермиса обязательно смыть с поверхности кожи теплой водой;
После массажа хорошим вариантом будет контрастный душ.

Затем нужно нанести на кожу любое тонизирующее средство: крем, лосьон, гель, сыворотку. Для помощи организму очень хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном.

Как именно массаж сухой щеткой действует на тело?

Треть всех токсинов выводится из нашего организма через кожу. Щетка для сухого массажа помогает очистить поры и удалить с кожи эти токсины вместе с мертвыми клетками. Кроме того, массаж тела щеткой всегда оставляет после себя приятное ощущение свежести и бодрости, благодаря усилению циркуляции. Вот список всех главных преимуществ сухого массажа тела щеткой:

1. Это хороший способ провести лимфатический дренаж

Лимфатическая система – это важнейшая часть иммунной системы организма, состоящая из органов, узлов, протоков и сосудов, которые переносят лимфу по всему телу. Многие из этих сосудов находятся прямо под кожей, поэтому при регулярном применении дренажная щетка для сухого массажа стимулирует поток лимфы и помогает организму избавиться от токсинов естественным путем.

2. Щетка для тела с натуральной щетиной удалит мертвые клетки

Массажная щетка для тела с натуральной щетиной отличается умеренной грубостью, которая позволяет удалять мертвые клетки с кожи, не травмируя её. Уже после первого применения вы заметите, что ваша кожа стала значительно мягче, как после применения хорошо отшелушивающего скраба.

Также читайте: Сахарные скрабы для тела в домашних условиях

3. Массаж тела щеткой очистит и сузит поры

Дополнительное преимущество от массажа тела сухой щеткой – это удаление с кожи жиров и грязи, забивающих поры. Вы также можете приобрести более мягкую щеточку с натуральной щетиной для своего лица, чтобы и его сделать мягким и чистым, а поры на нем – менее заметными. Чистые поры помогают коже лучше поглощать увлажняющие и питательные вещества, поэтому после такого массажа рекомендуется применять любимое масло или натуральный крем для ухода за кожей.

4. Массаж сухой щеткой способствует избавлению от целлюлита

Одной из возможных причин образования целлюлита являются токсины, накапливающиеся в жировых клетках тела. А поскольку массаж тела сухой щеткой усиливает циркуляцию и стимулирует лимфоток для выведения токсинов, то у вас нет никаких причин, чтобы не попробовать избавиться от целлюлита с помощью такой простой и полезной процедуры.

Сухой массаж щеткой

Одно из эффективных средств борьбы с целлюлитом – сухое растирание щеткой проблемных зон тела. Процедура стимулирует кровообращение в подкожном слое и отток лимфы.

Как это работает: массирование сухой кожи раздражает рецепторы и разгоняет кровоток. Параллельно с этим улучшается движение лимфы, все обменные процессы протекают активнее. Благодаря этому происходит вытеснение из подкожной клетчатки застойной жидкости вкупе с токсинами. Клетки дермы очищаются, обновляются, жир и токсины уходят, а кожа в итоге разглаживается.

В результате усиленного отведения жидкостей уменьшается жировой слой, выводятся токсины, устраняются застойные явления. Также растирание работает по типу мягкого пилинга – отшелушивает ороговевший слой эпидермиса. Кроме того, снимает спазмы и мышечное напряжение.

Как часто делать: сухой массаж, если нет к нему противопоказаний, можно выполнять хоть каждый день – например, перед душем или обертыванием. Главное, не растирать кожу слишком интенсивно, чтобы не нанести себе микротравмы.

Виды массажных щеток от целлюлита

Напрямую эффект от использования щетки зависит и от ее вида. Для обработки спины и ягодиц подойдет щетка на длинной ручке. Чем тоньше и чувствительней кожа, тем щетина «инструмента» должна быть мягче. Покалывание после процедуры и краснота кожи – это нормально. Царапины и сильная боль – нет! Значит, щетка была подобрана неправильно или вы слишком сильно надавливали на кожу.

Принято различать несколько их видов:

Щетка с натуральной щетиной. Как правило, материалом для щетины служат кактус и щетина кабана. Такая щетка отлично подходит для сухого массажа. Ее отличает достаточная жесткость, она отлично растирает кожу, борется с имеющимся целлюлитом.
Щетка с зубчиками из дерева. Этот вид подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Благодаря натуральному материалу, такие щетки практичны и долговечны, а также эффективны в использовании.
Силиконовая щетка. Такой вариант отлично подойдет чувствительной, тонкой коже. Ее отличает нетравматичность, умеренная жесткость. Щетку с силиконовыми зубчиками можно использовать в любом виде массажа.
Резиновая щетка. Также универсальна и подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Работает за счет наличия зубчиков округлой формы.

Как и когда растираться

Растирание можно делать курсом – ежедневно по утрам в течение 2-4 недель. По 10 мин на сухой коже. Другой вариант – раз в неделю перед баней или ванной. После этого на кожу можно наносить антицеллюлитный гель.

С наиболее сильным нажимом следует обрабатывать только участки с выраженным и застарелым целлюлитом. Нельзя особо усердствовать в области живота, рук, внутренней стороны бедер. В местах с тонкой кожей могут быть повреждены капилляры (кроме того что это еще и болезненно) – и растирание даст обратный эффект.

Обработка спины, ягодиц и живота. Живот и попу надо растирать круговыми, как бы чистящими движениями – по ходу часовой стрелки. Для спины техника массажа щеткой другая: длинные, плавные и мягкие движения. Наиболее пораженные целлюлитом места можно обработать по второму разу, когда кожа уже разогрета, более сильными надавливаниями. Но не долгими круговыми, а одиночными во всех направлениях.

Растирание рук, плеч и ног

Движения должны быть мягкими, как бы обмахивающими, обязательно снизу вверх: от подошв ног вдоль коленей и к бедрам; от кистей рук по предплечьям к плечам; от крестцовой кости к лопаткам, не затрагивая позвоночный столб. Бедра растирать по кругу в одну, потом в противоположную сторону. Для рук применять технику длинных и плавных движений. А предплечья можно массировать короткими взмахами в стороны и вниз.

https://youtube.com/watch?v=E68b6tbr9b8%3F

Противопоказания. Сухое растирание щеткой нельзя выполнять на коже с повреждениями: ранками, царапинами, воспаленными прыщиками и т. п. Методика также противопоказана людям с варикозом и тромбофлебитом.

Щетка для сухого массажа СпивакЪ Кактус XXL

Фото:https://market.yandex.ru

Карда высокой жесткости российского производства – бюджетная альтернатива нашумевшей «Riche». Она способствует очищению от омертвевших клеток, стимулирует лимфатическую систему, повышая тем самым лимфодренаж. Растирание по технике сухого драйбрашинга улучшает обменные процессы, стимулирует работу почек, быстро обновляет эпидермис. Это позволяет избавиться от лишней жидкости. Бьюти-инструмент тонизирует мышцы. Он эффективен при напряжении и стрессе. Размер 390х70х16 мм при весе 185 г, всего 175 пучков. Основа выполнена из натурального дерева березы, ворсинки из кактуса, при этом они плотные, набитые. А значит, товар гипоаллергенный. Использовать изделие желательно не более 3-4 месяцев, так как изнашивается щетина.

Щетка СпивакЪ массажная натуральная Кактус XXL

Подготовка к процедуре

Драйбрашинг необходимо выполнять лёжа. Именно так тело расслабляется. Для дополнительной релаксации создайте соответствующую атмосферу:

Включите музыкальное сопровождение в спокойном ритме, зажгите ароматические свечи;
Также приемлемо использовать ароматерапию, используя лампу или непосредственно обработав руки каплей лавандового, розмаринового, мятного масла или эфира нероли;
После обработки рук нанесите аромамасло на поверхность щетины. Такой ритуал позволит настроиться на проведение процедуры;
Обработайте массажные линии питательным средством или маслом.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть полезный материал о пользе масла для массажа лица.

Как правильно пользоваться против целлюлита

Первое и главное правило — во время массажа вы не должны ощущать дискомфорт. Поэтому внимательно отнеситесь к выбору антицеллюлитной щётки: не экономьте, предпочтите дешёвой синтетике натуральные материалы, найдите модель с длинной ручкой, чтобы доставать во все труднодоступные зоны (спина, ягодицы). Массаж выполняйте регулярно, по возможности — утром. Массируйте кожу, пока не почувствуете тепло во всём теле и не вызовите лёгкое покраснение. Усердие хорошо в меру: тело после массажа не должно «гореть огнём» и болеть. Выполняйте движения по отработанной технике: по кругу против часовой стрелки или по прямой снизу вверх. Движения сверху вниз не рекомендуются, а в обе стороны категорически запрещаются. Не трогайте чувствительные зоны — внутреннюю поверхность бёдер, зоны под коленками, подмышки.

На свежий загар, воспаления, высыпания, травмы антицеллюлитный массаж делать не нужно — подождите, пока кожа заживёт, не травмируйте себя лишний раз. После каждой процедуры промывайте щётку горячей водой, чтобы не создавать патогенную среду — в ворсинках скапливаются омертвевшие клетки, кожное сало, остатки геля для душа, при высокой влажности в ванной щётка быстро станет источником неприятного запаха.

Щётка для массажа должна быть из натуральных материалов, экономить на ней не стоит

Сухой массаж

Сухой массаж не так тактильно приятен, как влажный, но зато пользы от него больше. – даже в тех «запущенных» случаях, когда апельсиновая корка не то что прощупывается, а уже видна на бёдрах, ягодицах, реже на руках. Для людей с чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Выполняется массаж сухой щёткой, её даже не нужно предварительно замачивать в ванной — и на сухую кожу, без косметики. Сама по себе процедура будет достаточно «жёсткой», поэтому постарайтесь не переусердствовать во время растираний и не содрать кожу. Для первого массажа достаточно 10 минут: двигайтесь снизу вверх, от ступней к голеням, бёдрам и груди. Движения должны быть скользящими, без нажима. По мере привыкания время можно постепенно увеличивать — до 15 минут на каждую проблемную зону. После процедуры примите душ с гелем, высушите кожу и нанесите антицеллюлитный крем.

Сухой массаж растирание щёткой — видео

https://youtube.com/watch?v=6lpbpH2xdbg

Техника влажного массажа

Влажный массаж показан для профилактики целлюлита и лечения начальной стадии, когда проблема ещё незаметна:

Замочите щётку в горячей воде примерно за 15 минут до массажа.
Нанесите на тело гель для душа, разотрите до образования пены.
Возьмите щётку и начинайте массировать тело со ступней, постепенно поднимаясь к бёдрам, ягодицам, животу и спине.
С каждой проблемной зоной поработайте по 5–10 минут.
В последнюю очередь помассируйте руки — от запястья к плечу.
Когда закончите, примите контрастный душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Сухой и влажный массаж выполняются одинаково, только во влажном кожу можно смягчить косметикой, а щётку размочить в горячей воде

Основные правила

Чтобы получить видимый результат без вреда для кожи, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Как часто нужно проводить

Массировать кожу при помощи сухой щетки рекомендуется ежедневно на протяжении 14-60 дней (в зависимости от того, насколько ярко выражена проблема). Затем можно делать процедуру 2-3 раза в неделю в профилактических целях.

Всем давно известна страсть наших женщин похудеть и избавиться от целлюлита как можно скорее. Из-за этого многие барышни начинают с усердием тереть кожу щетиной из кактуса дважды в день — утром и вечером. Стоит ли говорить, что такой подход не ускорит процесс избавления от апельсиновой корки. А вот нажить себе проблем и получить раздражение очень даже возможно.

Какие могут быть побочные эффекты

Все ниже перечисленное проявится в том случае, если вы выбрали для массажа щетку со слишком жесткой щетиной:

царапины и ощущение жжения;
сильные покраснения;
кровоподтеки (возникают из-за активного нажима и несоблюдения инструкции по выполнению массажа);
сухость и шелушения (появляются, если вы не принимаете душ и не увлажняете кожу после процедуры);
отечность и различного рода высыпания (скорее всего, указывают на аллергическую реакцию на материал изделия).