Правильный уход за чувствительной кожей лица

Гниют корни у Толстянки — ствол размягчается, а листья сморщиваются.

Корни Толстянки потемнели и сгнили.

Если при пересадке вашего увядающего растения вы видите, что корни Толстянки потемнели и начали гнить, но вам необходимо предпринять ряд реанимационных мероприятий, иначе растение погибнет очень быстро.

Итак, во-первых, промойте под струей теплой воды корни Толстянки. Во-вторых, удалите поврежденные участки корней. В-третьих, приготовьте слабый раствор марганцовки и поместите Толстянку оставшимися корешками в него на 15-20 минут. Это необходимо для того, чтобы обеззаразить здоровые корешки.

Важно! Ни в коем случае не сажайте уже обработанное растение в прежнюю землю и горшок, иначе ваши старания пойдут насмарку. Емкость в которой сидела Толстянка, а тем более грунт — заражены

Идеальным вариантом будет промыть горшок с использованием хозяйственного мыла. Промытый горшок обдать крутым кипятком. А грунт использовать новый.

Отличия типов дермы

Чтобы правильно подобрать ухаживающую косметику, надо знать, с чем вы имеете дело и какие особенности конкретно у вас. Всего выделяют четыре типа:

• сухая;
• жирная;
• комбинированная;
• нормальная.

Эти особенности определяет генетика, но огромную роль играют образ жизни, факторы окружающей среды и состояние здоровья. Чтобы выяснить, какой эпидермис именно у вас, сделайте несложную проверку. Очистите лицо мягким средством для умывания, промокните полотенцем, не наносите никаких косметических кремов или сывороток. Оцените внешний блеск примерно через час.

Первый тип

После умывания без использования увлажняющих ингредиентов вы можете почувствовать некоторую стянутость. При промокании матирующими салфетками вы замечаете, что на них не остается никаких следов жира. Это означает, что у вас сухая кожа тела – причины, как мы уже говорили, кроются в генетике, однако неправильный уход и образ жизни обычно усугубляют проблемы.

Как правило, основой их проявления может быть в недостатке липидов, защитный слой на поверхности истончается и становится проницаемым. К сожалению, такие особенности приводят к тому, что с возрастом на лице появляются более глубокие и выраженные морщины, так как эпидермис теряет пластичность и способность к восполнению объема. Складки возникают легче и сохраняются дольше.

Второй тип: нормальная

В современном мире, где на нас оказывают воздействие десятки неблагоприятных факторов, встретить человека с таким типом не так просто. Даже если от природы работа сальных желез сбалансирована, многие обстоятельства, в том числе состояние здоровья и использование косметики, могут нарушить гармонию. И в этом случае врач слышит вопрос, почему очень сухая кожа на лице? Выделения себума в норме происходят равномерно, блеска нет. Как правило, поры не расширены, мелкие, циркуляция крови идет хорошо, цвет лица ровный, текстура гладкая и шелковистая, воспалений и прыщей нет. Эпидермис не является чувствительным, но с возрастом обычно становится более плотным, легко травмируется, возникает зуд и шелушения, участки, состояние которых вызывает беспокойство. Тогда пациенты обращаются к дерматологу или врачу-косметологу с вопросом, как избавиться от сухости.

Третий тип: жирная

Если после проведения домашнего теста вы видите, что очищенная поверхность в течение часа начинает блестеть, а на матирующей бумаге остаются выраженные следы сала, то у вас именно этот тип. Причинами повышенного салообразования, помимо врожденных особенностей, могут быть:

• гормональный дисбаланс;
• использование определенных препаратов;
• стресс;
• косметика, которая приводит к образованию комедонов и прочее.

Типы чувствительной кожи

Причины кожной чувствительности:

• гиперчувствительность кожи, что характеризуется внезапным возникновением, после чего чувствительность определенное время продолжается и также неожиданно исчезает. Такое состояние кожи спровоцировано реакцией, которую испытывает организм человека после перенесения тяжелых заболеваний, приема лекарственных препаратов и нервно-психических травм;
• появление чувствительной кожи на фоне аномалий внутренних органов (чаще всего кишечника и желудка), аллергических, кожных, инфекционных или эндокринных заболеваний, а также повреждений иммунной системы;
• использование косметики низкого качества или неправильно подобранных косметических средств, а также несоответствующий уход могут вызвать гиперчувствительность кожи;
• чувствительная кожа зависит от ее врожденных особенностей, таких как сухость, слабость, тонкость и недостаток защитной пигментации. Почти все внешние раздражители (вода, ветер, пыль, жара) способны вызвать реакцию данного типа кожи, который нуждается в детальном уходе с помощью защитных и питательных кремов.

В случае последних двух ситуаций коже достаточно обеспечить тщательный уход, но первых два варианта требуют ликвидации причинпоявления гиперчувствительности кожи.

Причины сухости

Увлажнение и питание

Раньше считалось, что днем используются увлажняющие кремы, а ночью – питательные. Сейчас производители включают увлажняющие компоненты в состав любых средств, поскольку доказано, что увлажнение необходимо коже постоянно. При этом увлажнять нужно любую кожу вне зависимости от ее типа, но для ухода за жирной кожей используются более легкие средства с гелевой текстурой, а для ухода за сухой – более плотные.

После косметологических процедур увлажнение так же необходимо, как и до них. Инъекции гиалуроновой кислоты, предназначенные для глубокой гидратации кожи, следует дополнять использованием косметики с увлажнителями.

Что касается питания кожи, то о нем тоже не стоит забывать. В вечернее время лицо особенно активно впитывает полезные вещества, и нанесение крема на ночь помогает восстановить кожный покров и улучшить его состояние.

Лечение

Часто можно слышать, что, если вы столкнулись с подобной проблемой, самое главное – добиться правильного, глубокого и постоянного увлажнения. Однако это не единственный рецепт избавления от трудностей. В общих чертах линия поведения верна, но зачастую надо избавиться от того фактора, который провоцирует ухудшение ситуации, и именно для этого назначаются анализы и проводятся обследования.

После диагностики врач составит список мероприятий, что делать, если очень сухая кожа тела. Как правило, он начинается с составления сбалансированного рациона питания и налаживания питьевого режима. Также надо стараться избегать влияния негативных явлений окружающей среды: не умываться жесткой водой, уходить от воздействия прямых солнечных лучей, не находиться на ветру.

Важно помнить, что изменение образа жизни, в том числе отказ от курения, также благотворно сказывается на состоянии эпидермиса. Если сухость связана с нарушением работы каких-либо органов и систем, в том числе эндокринной и пищеварительной, лечение осуществляет профильный специалист в контакте с дерматологом

Если сухость связана с нарушением работы каких-либо органов и систем, в том числе эндокринной и пищеварительной, лечение осуществляет профильный специалист в контакте с дерматологом.

Типы сухости

5.Как правильно наносить крем

Любой тип кожи нельзя сильно натирать при очищении или тонизировании, все движения должны быть лёгкими и плавными. Умываться нужно сначала тёплой водой, потом можно немного уменьшить температуру – не травмируем кожу ледяной водой.

Ведь температура способствует открытию пор, в теплой воде – они откроются проще и вы сможете очистить кожу гораздо лучше.

Крем нужно наносить похлопывающими мягкими движениями (не растирать и не втирать!), в определенных направлениях:

• на лоб: обеими руками по направлению к вискам, снизу вверх;
• участки вокруг глаз: на веке от переносицы к уголкам глаз, под глазами – в обратную сторону обеими руками одновременно;
• на щеках: от носа к вискам;
• вокруг губ: на подбородке – от центра в обе стороны, сверху – от уголков рта к основаниям крыльев носа;
• на шею: сначала на середину, потом аккуратно растереть в обе стороны на боковые поверхности.

Важно также соблюдать правильность нанесения кремов. Кремы и сыворотки рекомендуется наносить на влажную кожу, а вот солнцезащитные – на сухую

Кроме того, нельзя вытирать лицо полотенцем – только промакивать и то желательно салфетками.

Комплексный уход за чувствительной кожей

При неправильном подборе косметики или недостаточном уходе кожа чувствительного типа быстро становится пересушенной, тон выглядит тусклым и неоднородным, понижается ее эластичность и плотность

Чтобы подобрать соответствующий уход в домашних условиях и улучшить внешний вид лица, обращайте внимание на активные компоненты в составе косметики. В средствах для чувствительной кожи часто используют:

1. Гиалуроновую кислоту. Она активно увлажняет и помогает сохранить влагу, обеспечивает гладкость и способствует омоложению кожи.
2. Растительные масла. Натуральные компоненты питают, смягчают и активно восстанавливают, укрепляют защитные способности кожи.
3. Аллантоин. Он нейтрализует покраснение и раздражение, увлажняет и поддерживает обновление клеток.
4. Витамин Е. Известный антиоксидант разглаживает и защищает от свободных радикалов.
5. D-пантенол. Этот компонент позволяет успокоить раздраженную кожу и способствует восстановлению.
6. Экстракт центеллы. Помогает убрать мелкие очаги покраснения и другие признаки раздражения, делает кожу более выносливой перед лицом стресс-факторов.

Очищение

Лучший уход за чувствительной кожей трудно представить без деликатного очищения утром и вечером

С утра важно избавить кожу от накопившихся загрязнений, освежить ее и подготовить к последующему уходу и нанесению макияжа, а вечером — удалить макияж и городские загрязнения, чтобы затем нанести соответствующую сыворотку, крем или маску. Эксперты рекомендуют очищать лицо в 2 этапа:

1. При необходимости снимите макияж с помощью мицеллярной воды, легкого лосьона либо специального молочка. Эти средства подходят для деликатного демакияжа и без труда смывают даже стойкий мейк-ап.
2. Умойтесь с водой и пенящимся средством. Для регулярного очищения чувствительной кожи подойдут деликатные пенки и гели с увлажняющими компонентами в основе.

Тонизирование

После мягкого умывания коже необходима порция влаги: специальный тоник подготовит ее к нанесению сыворотки или крема. Средства с ухаживающими компонентами быстро избавят от неприятного чувства стянутости и шелушения, обеспечат здоровый тон и гладкость.

Нанесение сыворотки и крема

Важный этап ухода за чувствительной кожей лица — применение смягчающих, питательных и увлажняющих средств (эмолентов). Косметика с такими свойствами способствует восстановлению защитного барьера на поверхности эпидермиса, регулирует водный баланс и обменные процессы в клетках .

Флюид-сыворотка Чистая Линия Beauty Protection Экстрагладкость

30 мл

Флюид-сыворотка Чистая Линия Beauty Protection Экстрагладкость отличается гипоаллергенной формулой и специально создана для сухой и чувствительной кожи. D-пантенол и гиалурон в составе поддерживают упругость и эластичность, устраняют признаки сухости, способствуют смягчению и восстановлению. Специальный комплекс 7 CITY CARE с центеллой и пребиотиками обеспечивает защиту от негативного влияния загрязнений окружающей среды, помогает убрать покраснение и раздражение, делает цвет лица здоровым и сияющим. Сыворотка одобрена дерматологами.

Крем-мусс Чистая Линия Beauty Protection D-пантенол + Гиалурон

45 мл

Крем-мусс Чистая Линия Beauty Protection D-пантенол + Гиалурон — гипоаллергенное средство для чувствительной кожи лица. D-пантенол поддерживает естественную упругость и тонус кожи, убирает сухость и дарит смягчающий эффект. Гиалуроновая кислота активно увлажняет и препятствует быстрому испарению влаги. Комплекс 7 CITY CARE делает кожу более мягкой и нежной, укрепляет ее защитные способности, устраняет сухость, дарит здоровую мягкость и гладкость. Средство одобрено дерматологами.

Дополнительный уход при помощи масок

Кремовые, гелевые и тканевые маски отлично дополняют домашний уход за лицом. Такие средства для чувствительной кожи содержат высокую концентрацию активных компонентов для быстрого восстановления, увлажнения и гладкости кожи.

Совет! Выбирайте маски по сезону: жарким летом чувствительной коже часто не хватает дополнительной порции влаги, а холодной и ветреной зимой — питания и восстанавливающего эффекта.

Различные негативные факторы могут влиять на состояние кожи: приводить к сухости, покраснению и повышенной чувствительности. Косметика для ухода за чувствительной кожей лица помогает успокоить ее и уменьшить раздражение, делает тон более ровным и сияющим, восстанавливает барьерные способности эпидермиса и поддерживает собственную защиту кожи от неблагоприятного воздействия внешних факторов.

Что делать если не хочется ничего делать когда болеешь?

Есть несколько причин, по которым люди могут не хотеть ничего делать, когда они больны. Первая причина заключается в том, что они могут чувствовать себя слишком слабыми или уставшими, чтобы что-то делать. Когда человек болен, его организм усиленно борется с инфекцией, и это может отнимать много энергии.

Что делать если не хочется ничего делать когда болеешь? Вот основные причины:

• Первая причина — Люди также могут просто не чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы делать что-то, кроме отдыха.
• Вторая причина заключается в том, что люди могут бояться усугубить свое недомогание. Например, если у кого-то простуда, он может бояться усугубить ее, выйдя на улицу в холодную погоду.
• Третья причина — Наконец, некоторые люди могут бояться заразить других. Если у кого-то более серьезное заболевание, он может хотеть держаться подальше от других, чтобы не заразить и их. И это правильное решение!

Знакомо? Я не хочу ничего делать, когда мне плохо, я болею. Не хочу вставать с постели, не хочу принимать душ, не хочу есть. Я просто хочу лежать в постели и спать. И даже когда я сплю, я не совсем отдыхаю. Я ворочаюсь, тревожусь и беспокоюсь!

Совет косметолога

Не умывайтесь водопроводной водой!

Обычная вода из крана бывает жесткой – она содержит соли магния и кальция, которые при длительном применении пересушивают кожу. Особенно это опасно для кожи сухого типа, она может начать шелушиться, хотя все средства для ухода были подобраны вами правильно.

Редакция рекомендует:

Смотри также:

Уход за кожей лица. Часто задаваемые вопросы

Распространенные вопросы по уходу за кожей лица, мы собрали здесь и на них отвечает наш опытный дерматолог

Омоложение кожи лица: Это может быть опасно!

Все про омоложения кожи лица. Чем крема могут быть опасны! Как правильно выбрать эффективный омолаживающий крем

Очищающие маски для лица с желатином и медом

Разоблачаем мифы — маски для лица очищающие поры с желатином и медом в домашних условиях

Натуральная косметика в домашних условиях

В этой статье я собрала 5 проверенных рецептов косметики на изготовление которых в домашних условиях ты потратишь не больше 20 минут!

Изменение повседневных привычек

Увеличение внимания к личной гигиене означает, что люди с большей вероятностью будут принимать душ или купаться часто в очень горячей воде и вытирать себя. Это может привести к потере естественных увлажняющих факторов и поверхностных липидов. Очищающие средства с обычными поверхностно-активными веществами очистят кожу, а также высушат ее.

Небольшие изменения в привычках купания могут помочь восстановить защитный барьер кожи. Уменьшив температуру воды, не пребывая долго в душе или ванной (особенно в области с жесткой водой), используя мягкие моющие средства и похлопывая кожу. Увеличение количества продуктов питания с высоким содержанием антиоксидантов и витамина C, низким содержанием углеводов и насыщенных жиров может помочь восстановлению кожи и возвращению в более здоровое состояние. Также может иметь смысл проверить аллергию на продукты или непереносимость. Для этого нужно посетить диетолога или вашего врача

Также важно употреблять достаточно воды, особенно для пожилых людей

Управление стрессом также может сыграть свою роль в снижении чувствительности кожи. Доказанные методы включают регулярное упражнение и практику релаксационных методов.

Желание реагировать на чувствительную кожу может возникнуть только тогда, когда она проявит реакцию. Но если сделать регулярную увлажняющую процедуру регулярно, и поддерживать ее — эти проявления могут уменьшаться и исчезнуть.

Чем отличается тип и состояние кожи

6.Выбираем средства с умом

Косметика масс-маркет, то есть разрекламированные косметические средства, продающиеся в обычных магазинах парфюмерии, как правило, имеют в своем составе токсичные продукты нефтехимии. 90% от стоимости этих свойств идет на формирование рекламной кампании и популяризации продукции.

Все эти красивые девушки с сияющими персиковыми лицами, которые улыбаются нам с экранов и этикеток, заставляют нас покупать эти продукты. Мы тоже хотим выглядеть так же сногсшибательно. И в этот момент мы совершенно не задаемся вопросом, что же входит в состав такой косметики? Что заложено в эти оставшиеся мизерные 10% от цены?

Как правильно ухаживать за сухой кожей

Итак, основные причины сухой кожи лица мы выяснили, теперь разберемся в правилах ухода и лечения. Основное, что необходимо делать — это регулярно очищать, питать и увлажнять кожные покровы, а также защищать их от влияния солнечных лучей, ветра и мороза. 

Очищение

Очищать лицо следует дважды в день — в утренние и вечерние часы. Для очищения нужно подбирать такие средства, как молочко либо сливки, предназначенные для снятия макияжа.

Также хорошо использовать гидрофильное масло, очищающий гель для чувствительной кожи.

Утром для очищения сухой кожи лица можно наносить растительное масло, жидкий крем, молочко.

Очень вредны умывания холодной либо горячей водой. Необходимо взять себе за правило: в зимнее время умываться водой комнатной температуры, а в летнее — прохладной. Перед умыванием можно нанести кисломолочные продукты.

Тонизирование

После утреннего очищения кожа требует тонизирования. Для этого отлично подойдет лосьон-тоник, без алкоголя в составе. Небольшое его количество наносят на ватный тампон и хорошо протирают лицо, избегая зоны вокруг глаз.

тонизирующий лосьон, в который включены натуральные витамины

Для тонизирования также можно наносить кремы, в которых имеются коллаген и эластин. Хорошо себя зарекомендовала розовая вода.

Рекомендуется покупать очищающие и тонизирующие средства одного производителя.

Два-три раза в неделю косметологи советуют наносить тонизирующие маски. Процедуру тонизирования масками следует чередовать с процедурой питания. Правильная тонизирующая маска будет не только приводить сухую кожу в тонус, но и защищать и подтягивать ее.

Как увлажнить кожу

перед наложением макияжа следует увлажнить лицо дневным кремом

Выбирать крем нужно с определенным составом — там должны быть: гиалуроновая кислота, молочные протеины, сорбитол, антиоксиданты, витамины, выжимки из натуральных продуктов.

После нанесения средства его следует удалить сухой салфеткой либо ватным тампоном спустя 15-20 минут.

Питание кожи

Перед сном, после очищения, лицо смазывают ночным кремом, который будет ее питать. Это должно быть жирное, специально произведенное для сухой кожи средство.

Выбирать нужно косметику, в которой имеются растительные масла, керамиды, жирные кислоты, экстракты алоэ, морских растений, молочная сыворотка, витамины А, Е.

Важно! Ночной крем густо наносится на лицо за один-два часа до сна. Через 10 минут после намазывания косметического средства его нужно промокнуть сухой салфеткой — все питательные ингредиенты за это время кожа уже впитает

В летний период жирный крем перед сном можно заменить обтиранием лица кубиками льда из травяных отваров.

Периодически кожу стоит подпитывать масками. 

Защита

Защитный эффект будет осуществлять дневной нежирный либо полужирный крем. Также в продаже есть специальные защитные кремы, предназначенные для усиленной защиты от внешних агрессивных факторов. Их нужно будет наносить перед выходом на улицу, а снимать после возвращения домой.

Особенно важно защищать специальными средствами лицо в зимнее время, когда увлажняющие кремы использовать нежелательно. Их наносят под пудру, таким образом создавая тонкую защитную пленку

Причины сухой чувствительной кожи — что ослабляет естественную защиту кожи

Самый верхний слой эпидермиса — роговой слой. Он образует барьер кожи против внешнего мира, что предотвращает вторжение микроорганизмов и веществ, таких как химические вещества и аллергены. Он также минимизирует трансепидермальную потерю воды (TEWL), защищая организм от обезвоживания.

Роговой слой напоминает стену, состоящую из «кирпичей» или клеток кожи, что обеспечивают неуязвимость, а эпидермальные липиды создают проницаемость. На его поверхности находится защитная кислотная мантия — гидролипидная пленка. Эта эмульсия воды и жира имеет кислотное значение рН 5 и это поддерживает здоровую флору кожи и процесс «склеивания» (или десквамацию), которая является неотъемлемой частью обновления ее клеток. Также это нейтрализует щелочные вещества, такие как мыло и обычные поверхностно-активные вещества.

Когда естественный баланс pH кожи изменяется, его барьерная функция скомпрометирована. Охрана кожи ослаблена, что ведет не только к увеличению потери транс-эпидермальной воды и дальнейшей сухости, но также к проникновению раздражителей и чувствительности. Раздражители, такие как мыло, могут ухудшить состояние кожи благодаря их подщелачивающему эффекту, что делает его восприимчивым не только к воспалению, но и к заражению бактериями, вирусами и грибами.

Внутренние причины сухой чувствительной кожи:

• Детская кожа. Эпидермис детей более тонкий, а его барьерная функция более ограничена, чем у взрослых, что делает кожу ребенка более чувствительной к химическим, физическим и микробным воздействиям.
• Возрастная кожа. По мере старения кожи, вещества, которые являются неотъемлемой частью структуры и функционирования гидролипидной пленки и защитной кислотной мантии, уменьшаются в количестве, что приводит к дисбалансу pH и увеличению потери воды. Количество аквапоринов в коже также истощается с возрастом. Аквапорины — это собственные каналы распределения влаги, которые снабжают кожу водой, а глицерин — защитным барьером. Когда аквапорины истощаются, барьерная функция может быть скомпрометирована, а потеря воды увеличивается. Это может сделать возрастной эпидермис более склонным к сухости и чувствительности.
• Гормональный дисбаланс, вызванный стрессом или через определенные жизненные события, такие как: беременность, менструальный цикл, половое созревание или менопауза.
• Атопический дерматит, угри и гиперчувствительные состояния кожи, такие как Розацеа, которые могут реагировать на парфюм и красители.
• Не диагностированные или не обработанные непереносимости и аллергии на такие продукты, как: клейковина, молочные продукты, добавки и яйца, могут привести к воспалению кожи и сыпи.
• Обезвоживание. Избыточное потоотделение или нехватка воды, также может высушить кожу и сделать ее подверженной к стрессу.

Внешние причины сухой чувствительной кожи:

• Сезонные и климатические изменения, а также колебания температуры могут повысить чувствительность кожи. В холодную погоду железы уменьшают выделение веществ, необходимых для поддержания защитной кислотной мантии, вызывая высыхание кожи. В этом может быть виновно центральное отопление, кондиционирование воздуха или сухой воздух в самолетах. В жаркую погоду железы производят больше пота, который испаряется, оставляя кожу сухой.
• Использования мыла и моющих средств с обычными поверхностно-активными веществами может нанести серьезный ущерб поверхности кожи, удалить липиды, защищающие кожу, и вызвать дисбаланс в естественном уровне pH.
• Некоторые медицинские процедуры, такие как лучевая терапия и некоторые лекарства могут временно привести к чувствительной коже.

Генетические факторы: возраст, пол и раса менее четко определены в чувствительности кожи, но могут играть определенную роль в возникновении разных кожных реакций. Ребенок с чувствительной кожей из-за экземы имеет очень хорошие шансы перерасти ее до 5 лет и 40%-50% возможности перерасти ее к тому времени, когда он или она станет подростком. Около 80% людей в возрасте от 11 до 30 лет имеют вспышки прыщей. Псориаз считается хронической, пожизненной болезнью.

Уход за чувствительной кожей

Уход за чувствительной кожей лица состоит из таких процедур:

1. Очищение. Утром необходимо умываться родниковой или минеральной теплой водой, а вечером использовать очищающее мягкое молочко, что позволит устранить макияж и загрязнение. Также кожу нужно протирать тоником, что дает возможность тонизировать и освежать кожный покров;
2. Увлажнение. Утром на кожу нужно наносить дневной крем, который содержит ослабляющие жиры и питательные вещества, а также обладает защитой от ультрафиолетового излучения. Лучше всего если крем создан с минеральными элементами на базе термальных вод;
3. Ночной уход. На кожу перед сном накладывают слой крема, который обладает регенерирующими свойствами и определенными элементами, что гарантируют надежную защиту и накопление влаги, активируя при этом кислородный обмен в клетках;
4. Декоративная косметика должна быть проверена на гипоаллергенность;
5. Маски для лица. Обладателям чувствительной кожи лучше всего отдать предпочтение легко смываемым маскам, что наделены увлажняющими и питательными свойствами. Не рекомендуется наносить маску людям с несовместимостью на любой из ее компонентов.

Чувствительная кожа нуждается в постоянном увлажнении и защите, обеспечить которую помогут косметические средства, что оптимально подходят вашему типу кожи. Необходимо ограничить применение масок, мезотерапию, пилинг и другие повреждающие кожу процедуры, а также научиться правильно пользоваться и выбирать декоративную косметику.

Что делать если нечего делать?

Когда человек болен, последнее, что хочется делать, — это вставать с постели, не говоря уже о том, чтобы куда-то идти и что-то делать. И вопрос что делать если нечего делать очень актуален. Просто не хочется встречаться с друзьями, ходить на работу или делать что-то, что связано с выходом из зоны комфорта. И это совершенно нормально.

Бывают моменты, когда нам просто необходимо отдохнуть и восстановить силы

А принуждение себя к чему-то, когда мы чувствуем себя неважно, только ухудшит наше самочувствие. Так что если вы, как и я, не хотите ничего делать, когда болеете, то и не делайте

Просто оставайтесь в постели, смотрите телевизор, мой блог и ждите, когда пройдет чувство усталости и недомогания.

Конечно, бывают моменты, когда мы не можем просто лежать в постели весь день, и нам приходится пробиваться через все, несмотря на недомогание. Но если мы можем помочь, всегда лучше просто успокоиться и дать организму отдохнуть!

Болен и не хочу ничего делать!

Когда я болею, меньше всего мне хочется что-либо делать. Просто хочу лежать в постели и ничего не делать. Я не хочу вставать и двигаться. Не хочу ходить на работу. Я просто хочу лежать в постели и отдыхать. И это совершенно нормально для нас, так как мы живые. И возникает вопрос, что делать если не хочется делать?

Болезнь — это способ нашего тела сказать нам, что нам нужно замедлиться и сделать перерыв. Когда мы болеем, наша иммунная система работает сверхурочно, чтобы побороть инфекцию. Это означает, что наш организм устал и нуждается в отдыхе

Вот почему так важно прислушиваться к своему организму, когда мы болеем

Иногда, когда мы болеем, нам кажется, что мы должны заставлять себя что-то делать. Нам может казаться, что мы подводим людей, если не ходим на встречу или на работу. Но правда в том, что когда мы больны, мы не делаем все, что в наших силах. И это нормально.

Взять отгул или больничный на работе — это вполне нормально. Это нормально — провести день в постели. Это нормально — отдохнуть и дать своему телу исцелиться. И это нормально — просить о помощи. Когда мы болеем, мы не можем все делать сами. Просить о помощи — это признак силы, а не слабости.

Поэтому, если вы заболели, не чувствуйте, что вы должны что-то делать. Просто прислушайтесь к своему организму и сделайте то, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше. Ваше тело отблагодарит вас за это!