Керамиды

Что такое липиды?

С возрастом кожа постепенно теряет природные липиды, называемые керамидами или церамидами (от лат. ceramides). 1-4 В результате появляется видимое старение, которое включает морщины, возрастные пятна и грубую неровную кожу. 5-8

Керамиды являются основными компонентами кожи, которые помогают формировать «клей», который удерживает поверхностные клетки вместе. 9,10 Истощение этих молекул не только вызывает морщины кожи, но также делает ее более восприимчивой к потере влаги, экологическим аллергенам, кожным заболеваниям, таким как атопический дерматит и, возможно, рак. 5,11-13

По этим причинам керамиды являются ключевым компонентом дорогих кремов для кожи. Проблема заключается в том, что местное применение может не проникать достаточно глубоко в кожу, чтобы эффективно блокировать образование морщин и старение кожи.

Были разработаны фитокерамиды, то есть керамиды растительного происхождения, которые можно принимать перорально, гарантируя, что эти сильнодействующие молекулы всасываются в кровоток. После абсорбции они переносятся в клетки внутреннего слоя кожи и затем просачиваются к наиболее удаленному слою. Эти омолаживающие молекулы достигают кожи по всему телу, а не только там, где применяются кремы.

Устные фитоцерамиды эффективно работают изнутри, чтобы увлажнять, разглаживать и омолаживать стареющую и морщинистую кожу. 14,15

Особенности зимнего ухода за разными зонами лица

На нашем лице есть участки, практически лишенные сальных желез и липидной защитной пленки, а значит, кожа сама не в состоянии противостоять агрессивным факторам среды.

Чтобы красные, обветренные, шелушащиеся губы не стали зимним проклятьем, не забывайте наносить бальзам перед каждым выходом на улицу. Не облизывайте губы на морозе, а если имеете такую привычку, всегда держите наготове питательный стик или гигиеническую помаду.

Зона вокруг глаз

Кожа век в 6 раз тоньше кожи на щеках, следовательно, она быстрее обезвоживается.

В условиях повышенной сухости воздуха на улице и дома кожу век нужно не только увлажнять дважды в день, но и защищать. В зимний период для этих целей подойдут увлажняющие средства с кремовой текстурой.

Что происходит с кожей лица в зимний период?

Уход за кожей лица зимой, на первый взгляд, не слишком отличается от бьюти-рутины в любое другое время года: очищение, увлажнение дважды в день. Однако именно эти стандартные этапы нужно адаптировать к сезонным переменам, которые оказывают на кожу сильное влияние — к сожалению, негативное.

А вы готовы к зиме? Пройдите наш тест, чтобы это узнать.

Главная угроза для кожи зимой — это обезвоженность. В холодную пору ее провоцируют сразу несколько факторов:

сухость воздуха и на улице, и в натопленном помещении;

перепады температур, которые кожа ощущает на себе всякий раз, когда мы попадаем с улицы в дом и наоборот;

ветер, причем сухой, холодный.

Все эти факторы ослабляют гидролипидный барьер кожи, в роговом слое образуются бреши, через которые происходит «утечка» влаги. Кожу начинает стягивать, она становится шершавой, тусклой, появляется шелушение, а жирная кожа на фоне обезвоженности становится еще более сальной.

Плюс к этому сосуды реагируют на смену температуры — расширяются и сужаются, это естественный механизм терморегуляции. Если они расположены близко к поверхности, а кожа тонкая, может появляться покраснение. И уход за лицом зимой должен учитывать все эти факторы.

«В зимнее время уменьшается выработка собственных липидов (жиров) кожи, в результате чего она лишается естественной защиты и становится очень уязвима по отношению к холоду и сухому воздуху помещений».

Как помочь коже зимой?

Показания к применению

Косметика с керамидами универсальна и подходит коже любого типа. Но есть случаи, когда кремы с керамидами жизненно необхдимы.

Чувствительная кожа

Она отличается ослабленным липидным барьером, и косметика с керамидами способна облегчить ее состояние, защитить и предотвратить реакцию на негативные внешние факторы.

Сухая кожа

Ее главная проблема — в перманентной нехватке липидов, и в частности — керамидов. Содержащие их кремы способны запечатать влагу и удерживать ее в коже.

Возрастная кожа

Страдает от нехватки жиров по вполне понятным причинам, к которым относятся, например, снижение синтеза собственных липидов.

Кожа после процедур

Кремы с керамидами показаны после салонных пилингов и процедуры дермабразии. Коже после этих манипуляций требуется скорейшее восстановление гидролипидной мантии.

Проблемная кожа

Несмотря на повышенную сальность, ей тоже могут пригодиться керамиды, чтобы наладить процесс нормального отшелушивания клеток и избежать эффекта пересушенной в результате лечения кожи.

Недостаток керамидов может привести к сухости и шелушению iStock

Как выглядит холестерин?

Многие представляют себе холестерин как жир и считают, что чем жирнее пища, тем больше в ней холестерина. Такая точка зрения оправдана лишь отчасти. Холестерин содержится в крови и выглядит как вязкая субстанция. Считать холестерин исключительно вредным нельзя, потому что он расходуется организмом в процессе выработки гормонов и образования клеточных мембран. В разной степени холестерин участвует в работе иммунной, нервной и пищеварительной систем, поэтому определённый объём холестерина должен содержаться в организме постоянно. Другое дело, что удерживать его в пределах допустимой нормы не всегда легко.

Избыток холестерина имеет свойство откладываться на внутренних стенках артерий. Поначалу это незаметный процесс, но постепенно из-за холестеринового слоя диаметр артерии сужается, а кровь начинает хуже через неё проходить. В местах сужения сосуда из холестеринового слоя формируется плотное образование, которое принято называть “холестериновой бляшкой”. Холестериновые бляшки не только практически полностью перекрывают ток крови по сосуду, но и снижают его эластичность. Процесс образования холестериновых называется “атеросклерозом”.

Сами по себе единичные холестериновые бляшки не представляют серьёзной опасности для здоровья, однако если не принимать меры, то со временем их станет слишком много. Кроме того, холестериновая бляшка — это начальная стадия развития тромба. Нередко тромбы образуются там, где находились атеросклеротические бляшки. Опасность тромба в том, что он полностью запечатывают сосуды и могут перекрыть ток крови к жизненно важным органам. Если тромб возникает в сосуде, питающем сердце, у человека может случиться инфаркт миокарда, а если ток крови останавливается в сосуде, питающем головной мозг, то человек может перенести инсульт.

Приводит ли высокий холестерин к смерти?

Сам по себе холестерин не считается смертельно опасным. К смерти могут привести осложнения, вызванные высоким уровнем холестерина. Некоторые из них мы уже назвали. Атеросклероз может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, а одним из осложнений может стать инфаркт миокарда, инсульт, острый тромбоз и другие заболевания. Перечень может быть большим и определяется тем, какие артерии были поражены.

Роль керамидов в косметике

Их включают в рецептуру увлажняющих кремов и лосьонов, специальных ампульных препаратов, шампуней, кондиционеров для ухода за волосами. Основные задачи: предотвращение интенсивной трансэпидермальной потери влаги и поставка «строительного материала» для своевременного восстановления защитного слоя. Они снимают покраснения и зуд, действуют успокаивающе, помогают быстрее восстановиться после травматичных процедур, таких как глубокие химические пилинги. Усилить действие компонента позволяет гиалуроновая кислота.

Керамиды в составе косметики обычно представлены несколькими видами, короткими и длинными по структуре. Они устраняют сухость, улучшают плотность рогового слоя, повышают эластичность и препятствуют потере влаги, а также убирают мелкие морщины и предупреждают раннее появление новых. Есть и еще важный аспект. Развитие акне, розацеа, псориаза и ряда других дерматологических болезней часто связывают с недостаточным уровнем липидов.

1 Dr.Jart+ мист для лица Ceramidin

Непревзойденным во всех отношениях оказался Dr.Jart+ Крем-мист для лица Ceramidin. Он обладает широким спектром действия и эффективно помогает в борьбе с сухость и шелушением кожи, ее обезвоживанием. Средство отлично питает и увлажняет, восстанавливает защитный барьер и бодрится с первыми признаками старения и увядания.

В формуле присутствует и противовоспалительные компоненты, а также способствующие заживлению микроповреждений. А лизат бифидобактерий не только способствует регенерации клеток и ускорению отмиранию ороговевший частиц, но и блокирует выработку меланина. Последнее благотворно влияет на тон лица, осветляя его.

Крем сочетает в себе 5 видов керамидов, что позволяет получить мощный защитный барьер от воздействия внешних факторов, интенсивно напитать клетки волной и удерживать ее внутри достаточно длительное время. В составе присутствует и масло ши, которое нормализует выработку собственного кожного сала и стимулирует синтез коллагена.

Присутствует тут и экстракт куркумы, славящийся своим противовоспалительным действием. Амарант же создает антибактериальный барьер. Лифтинг-эффект также присущ данному средства, ведь в составе для этого предусмотрено наличие кораллины и гиалуроновой кислоты. Средство протестировано дерматологами и является гипоаллергенным. Даже форма выпуска в виде спрея делает его очень удобным в сравнении с аналогичными средствами. Ведь расход тут за счет отличного распыления совсем небольшой.

Плюсы:

• Выпускается в виде спрея.
• Сложный состав с большим числом экстрактов, масел и других высокоэффективных компонентов.
• Выравнивает рельеф кожи.
• Малый расход.
• Восстанавливает защитный барьер.
• Улучшает микрорельеф.

Dr.Jart+ Крем-мист для лица Ceramidin

Показания к применению

Косметика с керамидами универсальна и подходит коже любого типа. Но есть случаи, когда кремы с керамидами жизненно необхдимы.

Чувствительная кожа

Она отличается ослабленным липидным барьером, и косметика с керамидами способна облегчить ее состояние, защитить и предотвратить реакцию на негативные внешние факторы.

Кремы с керамидами подходят коже любого типа.

Сухая кожа

Ее главная проблема — в перманентной нехватке липидов, и в частности — керамидов. Содержащие их кремы способны запечатать влагу и удерживать ее в коже.

Возрастная кожа

Страдает от нехватки жиров по вполне понятным причинам, к которым относятся, например, снижение синтеза собственных липидов.

Кожа после процедур

Кремы с керамидами показаны после салонных пилингов и процедуры дермабразии. Коже после этих манипуляций требуется скорейшее восстановление гидролипидной мантии.

Проблемная кожа

Несмотря на повышенную сальность, ей тоже могут пригодиться керамиды, чтобы наладить процесс нормального отшелушивания клеток и избежать эффекта пересушенной в результате лечения кожи.

Викторина: правильно ли вы ухаживаете за проблемной кожей

Миф 6. Все препараты для снижения уровня холестерина одинаково хороши

Основной принцип современной медицины – упор на доказательства. Исследования показывают разную результативность препаратов. И особенно эффективны статины, блокирующие избыточную выработку в организме холестерина. По сравнению с секвестрантами желчных кислот и фибратами, они намного лучше снижают уровень холестерина и значительно лучше переносятся. 

В 80-х годах прошлого века больные после инфаркта быстро возвращались в больницу с очередным приступом, потому что остановить болезнь было невозможно. Сейчас, благодаря приему статинов,  можно затормозить развитие атеросклероза, поддерживая необходимый уровень ЛПНП, т.е. <1,8 ммоль/л.

Как быстро будут видны результаты омоложения?

Результаты начнут проявляться примерно через 4 недели при приеме 350 мг в день экстракта фитокерамидов пшеницы в масляной форме.

КАК ПОВЫСИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ?

В комплекс приема вместе с фитокерамидами я советую принимать следующие добавки:

• Витамина С (лучше Эстер С (аскорбат кальция) или в форме аскорбата натрия, эти формы витамина С не являются кислыми, что лучше для ЖКТ)
• Комплекс витамина В
• Экстракт коры сосны или пикногенол. Читай в статье PYCNOGENOL (ПИКНОГЕНОЛ) — ЭКСТРАКТ КОРЫ СОСНЫ.
• Пить около 1,5 литров воды в день

Курение, кофеин, наркотики и алкоголь могут негативно повлиять на внешность, поэтому чистая жизнь и данный комплекс — способ сохранить и выглядеть молодым.

Советы как предотвратить потерю церамидов

Помимо естественного старения, кожа страдает от преждевременного истощения церамидов, если она не испытывает должную заботу. Снижение керамидов происходит, когда мы чрезмерно растягиваем ее или подвергаем воздействию экстремальных условий.

Это означает, что неправильное поведение ускорит дефицит церамидов и оставит вас с заметно дискомфортной кожей задолго до срока, задуманного природой. Чрезмерная чистка, использование неправильного типа мыла, экстремальные погодные условия (холодный или сухой воздух) приводят к дефициту керамидов.

Ниже приведем рекомендации по предупреждению потери кожей керамидов:

1. Не принимайте душ долго (не более 10 минут). Мойтесь теплой водой, мягким мылом или моющим средством.
2. После душа промокните тело насухо, не трите сильно, избегайте физического раздражения.
3. Приняв душ, сразу нанесите увлажняющий крем. Пока поверхность еще влажная, лосьон поможет удержать часть этой влаги.
4. Если заметите, что зимой кожа становится суше, зудит, держите в доме увлажнители воздуха, чтобы избежать сухого воздуха.
5. Включите влагосохраняющий крем, богатый керамидами, в свой режим ухода. Благоприятно при чувствительном или поврежденном эпидермисе. Комплексы, содержащие жировые молекулы, предотвращают испарение слишком большого количества жидкости с поверхности. Они особенно полезны для склонных к экземе, поскольку керамиды способствуют восстановлению плохо функционирующего кожного барьера. Такой часто встречается у больных экземой.

Зачем коже нужны керамиды

Основные функции:

• строительная – они скрепляют клеточные структуры, повышают упругость и стимулируют выработку коллагена;
• защитная – образуют пленку, не пропускающую УФ-излучение, пыль, микрочастицы вредоносных веществ, бактерий, вирусов;
• сигнальная – отслеживают цикл развития клеток, дают команду к отмиранию старых и формированию новых.

Нарушение липидного баланса приводит к обезвоживанию, когда даже соблюдение питьевого режима и использование уходовых средств не дают эффекта, поскольку влага просто не задерживается в глубоких слоях. Отсюда сухость, тусклый цвет, утрата ровности рельефа покровов, ощущение стянутости. Керамиды для кожи – это защитный барьер, удерживающий на поверхности соли тяжелых металлов, выхлопные газы, патогенные микроорганизмы, не позволяя им проникнуть внутрь и начать свое разрушительное действие. Но только за счет внутренних резервов хорошее состояние эпидермиса поддерживается примерно до 20-25 лет, в период интенсивного синтеза всех необходимых веществ. Потом организму нужна сторонняя помощь. Наилучший результат достигается при регулярном использовании уходовых комплексов, в которых выдержано правильное соотношение дополнительных элементов – холестерина и свободных жирных кислот.

Какую линейку предпочесть

Сегодня керамиды прочно входят в нашу повседневную жизнь в составе самых разных уходовых средств, продуктов, лекарственных препаратов. Их всего 9 подклассов, но важными признаны два – для ухода за кожей и лечения кожных патологий. Что выбрать из широкого спектра возможностей? Прежде всего, именно то, что нужно только тебе и никому другому

Если речь идет о пероральных добавках с фитокерамидами, обрати внимание на простые продукты:

• свекла;
• пшеница;

Фото автора Sora Shimazaki: Pexels

• рис;
• сладкий картофель.

Кроме того, есть в продуктах, так называемые, сфинголипиды – предшественники церамидов. Это, например, яйца и соя. Включение их в рацион принесет несомненную пользу. Но для омоложения увядающей кожи будет недостаточным.

Надо обязательно по рекомендации своего косметолога выбрать всю уходовую линейку наружных средств – от очищения до защиты. А также – усилить эффект декоративной косметикой с церамидами. Подойдут:

мыло, пенка, гель, мицеллярная вода для очищения кожи;
тонизирующие средства;
увлажнители;
восстанавливающие природную защиту средства (реставрация природной мантии кожи – наиважнейший момент действия церамидов, поскольку она ежедневно частично устраняется естественным образом при умывании обычной водой);
особое внимание потребует питание и увлажнение дермы в области вокруг глаз, восстановление упругости, нежное отшелушивание, комбинация с 1% ретинолом;
уход за телом;
специальные продукты для сухой кожи;

Фото автора Alesia Kozik: Pexels

• средства для снятия воспаления, комбинация с 5% АНА-кислотами;
• церамиды для волос после химической завивки, окрашивания;
• декоративная косметика: помада, пудра, тональники.

Если ты сумеешь обеспечит всю цепочку применения керамидов, твоя кожа и в 50 будет выглядеть тридцатилетней. Не зря говорят, что церамиды по эффекту вполне могут соперничать с ботоксом. Иначе зачем бы их стали с такой настойчивостью использовать в искусственно создаваемых для максимальной результативности косметических средств – липосомах?!

Кстати, ты можешь путем проб и ошибок выбрать идеальную для тебя церамидную косметику. Три недели регулярного применения одной линейки средств (именно в это время проявляется максимальный эффект), затем – еще 21 день – другой линейки и сравнение результата. Число попыток ограничено предложением на полках магазинов и возможностями кошелька.

Помогают ли средства с церамидами от прыщей

Ещё одним следствием нарушения эпидермального барьера является повышенная чувствительность, раздражения и прыщи. Это похоже на микроссадины или порезы. Пусть они не видны глазу, но доступ для микроорганизмов, пыли и веществ из окружающей среды открыт.

С ослабленным барьером, кожа становится более восприимчивой к инфекциям. На лице чаще появляются прыщи, акне, сыпь и воспаления.

Снижение защитных механизмов кожи вызывает дефицит церамидов. А их местное применение, наоборот, восстанавливает эпидермальный барьер. Поэтому крем с керамидами – это лучшая косметика от прыщей. В отличие от жутких спиртовых лосьонов, которые калечат кожу, керамидная косметика действительно лечит и восстанавливает лицо.

Керамиды для кожи: почему они так важны?

Shutterstock

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кожа становится сухой и чешется зимой? Это связано с низким содержанием керамидов (2).

Помимо того, что ваша кожа остается мягкой и эластичной, церамиды играют решающую роль в ее поддержании. Они помогают сохранить защитную функцию вашей кожи. Этот барьер предотвращает повреждение кожи, вызванное воздействием условий окружающей среды и загрязнениями. Он скрепляет вашу кожу и укрепляет ее. В каком-то смысле керамиды — это строительные блоки вашей кожи.

Если в вашей коже недостаточно керамидов, нарушается ее функция восстановления барьера. Это раздражает кожу и вызывает сухость, шелушение и зуд. Дефекты кожного барьера могут даже вызвать такие состояния, как атопический дерматит или экзема (3).

Имеет смысл, не так ли? Теперь вам должно быть интересно, зачем вам использовать продукты, содержащие керамиды, если ваш организм уже вырабатывает их естественным образом. Узнайте, почему, в следующем разделе.

Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела

В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.

Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.

Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.

Стопы

Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.

Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.

Что такое церамиды

С точностью известно, что защитную роль для нашей кожи выполняют липидные бислои — двойные молекулярные слои, сформированные полярными липидами, обладающими гидрофобной «головой» и гидрофильным «хвостом». Основная их масса представлена именно церамидами, а также небольшим количеством жирных кислот и холестерином.

Впервые эти липиды были выделены из ткани серого вещества. А их участие в создании эпидермального барьера было выявлено гораздо позднее.

В верхнем (главном) слое кожного покрова можно найти церамиды с маленькими насыщенными «хвостами», которые препятствуют попаданию воды как внутрь, так и ее выходу наружу. Ниже находятся более гибкие и текучие слои, в чей состав входят липиды с длинными ненасыщенными «хвостами». Если наблюдается нехватка данных молекул, то кожа становится склонна к сухости, стянутости и шелушению.

Советы как предотвратить потерю церамидов

Помимо естественного старения, кожа страдает от преждевременного истощения церамидов, если она не испытывает должную заботу. Снижение керамидов происходит, когда мы чрезмерно растягиваем ее или подвергаем воздействию экстремальных условий.

Это означает, что неправильное поведение ускорит дефицит церамидов и оставит вас с заметно дискомфортной кожей задолго до срока, задуманного природой. Чрезмерная чистка, использование неправильного типа мыла, экстремальные погодные условия (холодный или сухой воздух) приводят к дефициту керамидов.

Ниже приведем рекомендации по предупреждению потери кожей керамидов:

1. Не принимайте душ долго (не более 10 минут). Мойтесь теплой водой, мягким мылом или моющим средством.
2. После душа промокните тело насухо, не трите сильно, избегайте физического раздражения.
3. Приняв душ, сразу нанесите увлажняющий крем. Пока поверхность еще влажная, лосьон поможет удержать часть этой влаги.
4. Если заметите, что зимой кожа становится суше, зудит, держите в доме увлажнители воздуха, чтобы избежать сухого воздуха.
5. Включите влагосохраняющий крем, богатый керамидами, в свой режим ухода. Благоприятно при чувствительном или поврежденном эпидермисе. Комплексы, содержащие жировые молекулы, предотвращают испарение слишком большого количества жидкости с поверхности. Они особенно полезны для склонных к экземе, поскольку керамиды способствуют восстановлению плохо функционирующего кожного барьера. Такой часто встречается у больных экземой.

Краткие выводы

Липиды – это группа молекул, которые выполняют различные функции в организме, включая энергетические резервы, защиту органов, опору клеток и участие в гормональных процессах. Липиды включают жиры, фосфолипиды и стероиды. 

Жиры являются основным источником энергии для организма. Фосфолипиды составляют основную структуру клеточных мембран, а также участвуют в передаче сигналов между клетками

Стероиды, такие как холестерол, являются предшественниками многих гормонов и занимают важное место в обмене веществ. Липиды играют важную роль в поддержании здоровья и должны быть частью сбалансированной диеты.