Не ругайте и не вините себя
Если вы что-то не успеваете делать, или просто не можете себя заставить, то просто перестаньте винить себя и говорить, что вы плохая мать. Каждому порой не хочется выходить на улицу, хотя врачи говорят, что гулять с ребенком нужно дважды в день и в метель, и в жару. Но если вы не выйдете сегодня на прогулку, ничего страшного не произойдет.
Избавьтесь от перфекционизма и больше слушайте себя. Введите в свой лексикон понятие “достаточно хорошая мама”, который означает, что вы в настоящий момент сделали все, что только было возможно именно сейчас, исходя из вашего состояния и в сложившейся на данный момент ситуации.
Ваши переживания о том, что вы недостаточно хорошая мать, только отдаляют вас от собственных детей, а вам вместо радости материнства дарят лишь муки угрызений совести. А от этого хорошо не станет никому.
Концентрация и организованность
Очень много времени у молодой мамы теряется из-за плохой организации. Если раньше вы могли распланировать дела и выделить немало времени на отдых и развлечения, либо просто позволить себе полениться, то теперь все иначе. Обязательно записывайте все, что нужно сделать или купить. Составляйте меню на неделю и закупайте соответствующее количество продуктов, чтобы не бегать в магазин каждый день.
Концентрируйтесь на основных задачах и уделяйте им любую свободную минутку. Ребенок занялся игрушкой на 3-4 минуты? Не сидите рядом без дела, проверьте электронную почту, наложите маску на лицо, вытрите пыль или сделайте необходимые платежи через интернет-банк.
Если при хорошей организации у вас будет оставаться просто свободное время, вы с удовольствием потратите его на чтение, просмотр фильма или поход в кафе с друзьями.
Как не ленится и ухаживать за собой. Как не лениться ухаживать за собой в декрете.
Я регулярно замечаю, что девушки, которые вышли замуж и родили ребенка, ухаживают за своей внешностью гораздо меньше обычного. А некоторые и вовсе отказываются от лаков для ногтей и укладок в пользу удобной гульки и отсутствия маникюра. Декрет = неухоженность например, моя подруга до замужества была очень ухоженной девушкой, знающей толк в моде. Со дня ее свадьбы прошло года 2. через 2 месяца она станет мамой. За это время она изменилась очень. Косметикой она теперь не пользуется вообще, а о женственных платьях, по-моему, напрочь забыла. Сейчас ее любимая прическа — хвост, завязанный детской малиновой резинкой, а одевается она исключительно в джинсы и кроссовки, дополняя образ серой водолазкой. Выглядит она лет на 35. А ведь ей всего 26 лет! Думаю, что женщины отказываются от ухода за собой в декрете из-за отсутствия мотивации. Зачем полчаса посвящать макияжу, если меня никто не увидит? » — так думают многие. И я чуть не попала в число барышень, которые отдаются домашним делам, забывая о себе. Быть ухоженной легко! Я слышала, что многие мужчины не любят, когда их жены красятся. Никогда не могла понять их логику. Почему-то я не встречала мужчин, которые не любовались бы женщинами с обложки глянцевого журнала: с изысканным макияжем и декольте. А дома почему-то многие хотят видеть серую мышку и даже запрещают своим женам выглядеть женственно и сексуально. Несправедливо, правда? Мой муж в число таких мужчин не входит. Наоборот, он очень любит видеть меня ухоженную: с укладкой, макияжем и в стильной одежде
Поэтому, став мамой, я начала уделять себе двойное внимание, боясь расслабиться и стать невзрачной домохозяйкой
Можно ли стать самозанятой в декрете, если есть основное место работы
Даже если у вас уже есть основное место работы, то в декрете вы все равно можете зарегистрироваться самозанятой и получать доход. Одно другому никак не мешает. Закон о самозанятых предоставляет такую возможность всем желающим.
Работающим в этом плане даже интереснее быть самозанятыми: так будут идти и трудовой стаж, и отчисления в накопительную часть пенсии по основному месту труда, а как самозанятая девушка в декрете может заняться творчеством или реализацией себя в новой ипостаси.
Несмотря на все плюсы, есть и ограничения, накладываемые статусом работающего на деятельность самозанятых:
- Самозанятые не могут оказывать услуги своим прямым работодателям, если с ними уже заключен трудовой договор или он был заключен в течение 2 лет до этого момента. То есть, если вы являетесь сотрудником фирмы, то оказывать услуги самозанятого ей же нельзя и будет нельзя еще 2 года после того, как уволитесь оттуда.
- Если вы находитесь в декрете и числитесь на службе у государства (госорганы или местное самоуправление), то стать самозанятой можете только как арендодатель жилья, всякая другая деятельность госслужащим запрещена законом.
Также вам стоит знать, что самозанятые могут оказывать услуги только лично и продавать только созданные ими товары (торты, открытки, сувенирная продукция и т.д.) и при этом не могут использовать наемный труд. Поэтому реализовывать себя придется в одиночку, хотя и не без помощи близких. Ведь даже теплое слово иногда помогает поддержать веру в себя.
Здоровый образ жизни — основа физической формы
Когда вы находитесь в декрете, забота о своем здоровье и физической форме становится еще более важной. Правильный образ жизни поможет вам поддерживать энергию, укреплять иммунную систему и чувствовать себя прекрасно каждый день
Вот 10 советов, чтобы провести декрет с удовольствием и быть великолепной:
- Не забывайте о регулярных физических упражнениях. Даже небольшие занятия йогой или прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать тонус мышц и улучшать общее самочувствие.
- Питайтесь правильно. Сбалансированное питание позволит поддерживать нормальный вес, укреплять иммунитет и улучшать состояние кожи, волос и ногтей.
- Избегайте стрессов. Старайтесь регулярно отдыхать, заниматься релаксацией и находить время для себя.
- Правильно организуйте свой сон. Сон является важным компонентом здорового образа жизни. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день.
- Пейте достаточное количество воды. Вода помогает поддерживать нормальное функционирование организма, улучшает обмен веществ и препятствует образованию целлюлита.
- Избегайте вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя. Эти вещи негативно влияют на здоровье и внешний вид.
- Уделяйте время уходу за кожей и волосами. Регулярная увлажнение кожи и использование качественных средств по уходу за волосами помогут сохранять их здоровыми и красивыми.
- Проводите время на открытом воздухе. Прогулки в парке или на природе позволят вам насладиться свежим воздухом и получить дополнительную дозу витамина D.
- Помните о гигиене. Регулярное мытье рук, уход за зубами и поддержание чистоты в доме помогут защитить вас от болезней и инфекций.
- Не забывайте об уходе за собой. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно, и не забывайте делать уход за собой — маникюр, педикюр, укладку волос.
Следуя этим советам, вы сможете поддерживать здоровый образ жизни, сохранять свою физическую форму и при этом чувствовать себя прекрасно во время декрета.
Плюсы и минусы работы в декрете
Конечно, любое дело имеет свои недостатки и преимущества. И самые ярке из них можно рассмотреть и при деятельности с ребеночком на руках.
Удаленная работа порадует вас:
- отсутствуем прямого начальства;
- самостоятельным планированием рабочего времени;
- отсутствием необходимости вливаться и подстраиваться под коллектив;
- деятельностью без пробок и проездов на общественном транспорте;
- офисная одежда может быть с легкостью замена на уютный домашний халатик;
- увольнение вам не грозит.
Возможно, что после окончания декретного отпуска и времени по уходу за ребенком вы и вовсе передумаете искать работу, а останетесь развиваться в выбранной сфере.
Впрочем, нельзя не отметить и минусы для работы в декрете для мам:
- двойная нагрузка: следить за ребенком, осуществлять домашние дела и одновременно пытаться саморазвиваться и зарабатывать — задача не из простых;
- планирование дня должно быть строгое, чтобы жизнь не превратилась в хаос;
- стрессы, желание все успеть выматывают на 100%. И порой заедание и частые походы к холодильнику могут привести к лишнему весу;
- высокая вероятность столкнуться с недобросовестными людьми в интернете и попасть на их крючок.
Ни для кого не секрет, что у мам в декрете часто возникают психологические, эмоциональные кризисы и дополнительная подработка — это способ не только выправить финансовое положение в семье, но и возможность создать в жизни четкую структуру с отсутствием времени на самокопание.
Кол-во просмотров: 750
Как быть с делами по дому
У мамы в голове куча дел: читать ребенку, убирать за ним, поиграть, посмотреть мультики, погулять, уложить спать… Иногда голова идет кругом, а сюда добавляются и дела по дому. Не волнуйтесь, с правильным планированием и помощью близких вы сможете вести хозяйство, ухаживать за ребенком и находить время для себя.
Несколько советов, которые помогут успевать содержать дом:
Создайте регулярное расписание: установите четкое расписание, которое будет включать время на рутинные дела в доме, такие как уборка, стирка, приготовление еды. Например, утром вы просыпаетесь, ставите стирку на полчаса, а пока она идет, кормите и переодеваете ребенка. Пока ребенок смотрит мультики, вы вешаете сушиться белье и моете посуду или загружаете посудомоечную машину. Регулярность поможет вам организовать свои действия и выбрать оптимальный момент для выполнения различных задач.
Поставьте приоритеты: определите, какие задачи на данный момент наиболее важны для вас и вашей семьи. Если вы понимаете, что муж запустит стиральную машинку и развесит белье, а потом помоет полы, вы можете приготовить еду и накормить ребенка. Сосредоточьтесь на выполнении этих задач в первую очередь, чтобы быть уверенными, что самые важные дела будут сделаны.
Используйте техники эффективности: изучите техники эффективности, которые помогут вам оптимизировать время и выполнить больше задач за меньшее количество времени. Например, планируйте свои дни заранее, используйте таймер или технику «помидора», чтобы сосредоточиться на задаче в течение определенного периода времени. Больше о техниках эффективности вы узнаете в нашей статье — там же вы сможете выбрать самую комфортную для себя.
Не стремитесь к идеалу: помните, что декрет – это особый период в вашей жизни, и важно найти баланс между выполнением домашних дел и уходом за ребенком. Не слишком стремитесь к идеалу, позволяйте себе расслабляться и наслаждаться моментами с ребенком
Обнимайте его, дарите свою любовь — пускай грязная посуда полежит в раковине еще 5 минут, а вещи на сушилке повисят полчаса.
Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и вы должны найти свой собственный подход к управлению домашними делами в декрете. Экспериментируйте, пробуйте разные методы и найдите то, что работает лучше всего для вас и вашей семьи
Источник freepik
Что такое женское саморазвитие?
В чем же заключается женское саморазвитие? В первую очередь, это развитие себя в физическом, интеллектуальном и духовном плане. Плюс — реализация своего предназначения; как его раскрывать — решать каждой. Вам в помощь наша специальная рубрика.
Начнем с того, что интересы и приоритеты у женщины другие, в отличие от мужчин. Отсюда и разные роли, а также мотивы для саморазвития. Вот несколько примеров:
1. Для женщины важна забота о своей внешности, теле. Да, мужчины тоже хотят хорошо выглядеть. Но согласитесь, они тратят гораздо меньше времени на уход за собой?
2. Женщина — хранительница домашнего спокойствия. Какими бы жаркими не были гендерные споры, но традиционная роль девушки пока еще сильна. В ее орбите ответственности — уютный дом, дети.
3. Женское саморазвитие в основном происходит внутри семьи, а мужское — во внешнем мире.
4. И самое главное. Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой самореализации и воспитания детей. И почему-то общество заставляет женщин жертвовать чем-то одним в угоду другому.
Но! Жертвовать не надо. И на это у вас как минимум 10 вариантов решения проблемы.
Универсальный экспресс-макияж для мамы с младенцем
Светлана Гребенькова, визажист
Вот несколько лайфхаков для молодой мамы, которая живет в условиях тотальной нехватки времени на себя.
• Вместо тона используйте ВВ-крем, он и защитит кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, и мастерски подстроится под ваш оттенок кожи и сделает ее сияющей (за счет большого количества рассеивающих свет наполнителей).
• Наносите тон с помощью влажного спонжа — это быстрее, чище (проще растушевать излишки), и вы не подчеркнете шелушения, сухие и обезвоженные участки на лице.
• Румяна! Румяна — это главное стратегическое оружие женщины XXI века, проживающей в городе. Порой достаточно их одних, чтобы в секунду придать лицу свежий и отдохнувший вид
Я рекомендую обратить внимание на кремовые текстуры, которые можно наносить подушечками пальцев. Выбирайте оттенки без перламутра, естественных цветов, чтобы они не контрастировали на коже. Такой вариант румян будет выглядеть очень натурально
Такой вариант румян будет выглядеть очень натурально.
• Брови. Если на дизайн бровей в салоне нет времени, то в пару к гелю для фиксации купите еще и карандаш или фломастер для бровей подходящего вам оттенка. Именно они позволяют подчеркнуть или создать нужную форму брови максимально быстро и без дополнительных инструментов.
• Ресничный контур. Иногда даже густо накрашенных ресниц недостаточно для того, чтобы глаза выглядели выразительно. Вооружитесь любым косметическим инструментом, которым вам проще рисовать: карандашом, фломастером или жидким лайнером — не имеет значения, главное, проработать им линию роста ресниц. Необязательно рисовать стрелку, и совсем не обязательно проводить линию одним непрерывным движением. Ваша главная задача — проставить штрихи и точки между корешками ресниц и заполнить между ними все свободное пространство. Ресничный контур и аккуратно накрашенные ресницы подчеркнут и сделают выразительными глаза любой формы.
• Немного бальзама на губы можно нанести уже выходя из дома. Огромный плюс такого макияжа — его универсальность. Если добавить к нему яркую помаду или блеск, он в секунду трансформируется в вечерний, для выхода в свет или романтического ужина. Рекомендую отработать эту схему макияжа и сделать ее своей основной. Проверено: такой макияж занимает не более 15 минут, а выглядит замечательно!
Как я начала за собой ухаживать. Шелковистые масла для лица, волос и тела
1 / 1
Многие ошибочно воспринимают заботу о себе как проявление эгоизма. И, к примеру, стыдятся потратить на маникюр деньги, на которые можно было бы сходить с ребенком в кино. Им трудно ухаживать за собой, неловко провести час в ванной вместо того, чтобы поиграть с детьми.
«У меня нет времени и денег!» — самое распространенное оправдание, чтобы не ухаживать за собой. Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе. Чаще всего подобное самоотречение скопировано у матери или бабушки. Но подумайте, ведь оно передастся и вашим детям
Поэтому важно научиться осознавать и удовлетворять потребности своей кожи, волос и тела. Тогда будет проще научить этому дочерей или сыновей и тем самым помочь им стать счастливей
Прошли те времена, когда внимание к одежде и макияжу считалось признаком легкомыслия, а ученые дамы в фильмах ходили в бесформенных костюмах и со стародевичьими пучками на голове. Ухоженный вид — важная составляющая успеха
Так вы показываете, что умеете распределять время и успеваете все: работать, заниматься семьей, ходить на спорт и к косметологу. Первый шаг в деле заботы о себе, как и во всем, — самый мучительный и трудный.
33 удовольствия или как ухаживать за собой в декрете. Забота о себе
— Реально ли в этот период избавиться от ощущения «дня сурка»?
— Ни одна мать в мире не избавится от «дня сурка», если сама ухаживает за младенцем. Как ни крути — вы все же повторяете изо дня в день одни и те же действия. Перечислим: 5-6 раз — смена памперсов; 5-6 раз — кормление (сначала грудью, потом с прикормом); каждый вечер — купание перед сном; каждый день — прогулка. А теперь давайте это умножим на количество дней в неделе, а затем — на месяцы в году. Цифры впечатляют. Еще добавьте к этому обычные домашние дела — готовка еды на три раза в день взрослому человеку, стирка, уборка, мытье посуды. И все это жизнь в состоянии «а нюх как у собаки, а взгляд как у орла». Мама грудного ребенка все время находится в боевой стойке пограничника, который день за днем несет службу, но при этом его нормальное состояние — повышенная бдительность.
Все эти действия по уходу за ребенком становятся автоматическими, потому что человеческая психика не выдерживает монотонности и однообразия длительное время. И тогда недалеко до депрессии и равнодушия к собственной жизни. Усталость все равно накапливается. Сначала физиологическая — восстановление организма после родов, от недосыпа, рваного сна, двойной нагрузки и ответственности, вообще осваивания своей новой роли матери. А затем к ней добавляется психологическая. Но вы не можете не повторять эти действия, потому что от них напрямую зависит самочувствие вашего ребенка, вы удовлетворяете самые базовые потребности в его жизни.
— В таком случае что делать?
— Для того, чтобы усталость не привела вас к депрессии и ощущению автоматизма, который усиливает «день сурка», вам нужно ее максимально снижать на физиологическом уровне. Первое — вы максимально простыми способами снижаете ощущение усталости (сон, ежедневные прогулки, правильное питание). Второе — вы планируете новые события, которые все время будут вносить свежую эмоциональную струю именно в вашу жизнь, а не в жизнь других. Вам нужно напитывать положительными эмоциями саму себя. Это могут быть простые, но постоянные удовольствия — встречи с друзьями. Но более надежный способ, на мой взгляд — это вклад в ваше личное развитие. Все что угодно. Новый иностранный язык. Курсы кулинарного искусства. Ландшафтный дизайн. Грядки на вашей даче. Объясняю почему: занимаясь саморазвитием, вы меняетесь внутренне и обеспечиваете движение не внешнее, а внутреннее. Новая прическа перестанет быть свежей, одежда износится, встречи с друзьями заканчиваются, а результаты вашего развития останутся с вами навсегда. Понимаете разницу? От этого ваша самооценка возвращается в прежнее нормальное состояние. И вы уже не будете чувствовать себя приложением к ребенку, комбинатом по производству молока и т.д
Это важно
Как ухаживать за собой в декрете: Основные советы
1. Ухаживайте за своей кожей и волосами
Декретный отпуск – это прекрасное время, чтобы побаловать себя и ухаживать за своей кожей и волосами. Используйте натуральные и безопасные косметические средства, чтобы сохранить кожу увлажненной и здоровой. Также не забывайте ухаживать за волосами, используя мягкие шампуни и кондиционеры.
2. Уделяйте время физической активности
Физическая активность также играет важную роль в поддержании вашего здоровья и хорошего самочувствия. Даже если у вас ограничены возможности во время декрета, старайтесь уделять время прогулкам на свежем воздухе. Если ваш врач разрешает, занимайтесь легкими упражнениями или йогой для укрепления тела и улучшения настроения.
4. Практикуйте релаксацию и стрессоустойчивость
Декретный отпуск может быть напряженным периодом, поэтому важно научиться справляться со стрессом и находить время для релаксации. Попробуйте медитацию, дыхательные упражнения или йогу, чтобы снизить уровень стресса и улучшить свое эмоциональное состояние
5. Спите больше
Сон – это основа восстановления вашего организма. Не стесняйтесь делать дневные дремоты, когда ваш малыш спит, и старайтесь спать по ночам, когда это возможно. Вы будете более энергичными и бодрыми, если вы отдохнете достаточно.
6. Придерживайтесь здорового питания
Здоровое питание – основа вашего благополучия во время декрета. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество фруктов, овощей, белковых продуктов и здоровых жиров. Ограничьте потребление сладостей и быстрых углеводов, а также обязательно употребляйте достаточное количество воды. Правильное питание поможет вам поддерживать энергию, хорошее настроение и позволит вам легче справляться с вызовами новой роли матери.
7. Пробуйте новые хобби и увлечения
Декретный отпуск – это прекрасная возможность попробовать что-то новое и развивать свои интересы. Найдите хобби или увлечение, которое вас вдохновляет, например, рисование, готовка или рукоделие. Это не только поможет вам расслабиться, но и добавит позитивных эмоций в вашу жизнь.
8. Заботьтесь о своей психологической благополучности
Психологическое благополучие так же важно, как и физическое. Если у вас возникают чувства тревоги или грусти, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту
Разговаривайте с партнером или близкими о своих чувствах, и вы почувствуете облегчение.
9. Оставайтесь активными в социальной сфере
Время в декрете не означает, что вам нужно отрекаться от социальной активности. Проводите время с друзьями и близкими, участвуйте в событиях и мероприятиях, которые вам интересны. Это поможет вам сохранить контакты с окружающим миром и не чувствовать себя изолированными.
10. Запланируйте время для себя
Не забывайте о своих личных интересах и потребностях. Запланируйте время для себя, когда вы можете заниматься тем, что вам нравится, и наслаждаться уединением. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией для заботы о ребенке.
Хороший пример
Мама – эталон для малыша.
От нее зависит, каким он вырастет. У вас есть возможность стать прекрасной принцессой для маленького мальчика. Когда он повзрослеет, то захочет жениться на девушке, похожей на маму. Он будет защищать ее и заботиться о ней. Хотите, чтобы ваша невестка была такой же принцессой, как вы, а сын – настоящим рыцарем? Тогда действуйте. Ваш внешний вид
– немаловажный вклад в мировоззрение ребенка. А девочки? С кого им брать пример, как не с матери? Дочь будет благодарна маме, которая отпустила ее в большую жизнь с навыками регулярной заботы о красоте. Научите детей самодисциплине в вопросах внешнего вида
И обязательно объясните, почему маме так важно ухаживать за собой
Лицо
Какие косметологические процедуры недопустимы в период грудного вскармливания?
Любовь Сикорская, косметолог
После родов многие женщины жалуются на пигментацию, сухость или, наоборот, излишнюю жирность кожи. Нужно понимать, что виной тому — изменение гормонального фона. И это временно. Хотя есть и те, кто, наоборот, отмечает улучшение внешнего вида и тургора кожи.
Если вы кормите грудью, при планировании каких-либо салонных процедур стоит сказать об этом своему косметологу. Например, инъекции ботокса не рекомендовано делать не только весь период ГВ, но и в течение года после его завершения. Гормональный фон еще не пришел в норму, ботокс может просто «не встать», то есть вы не получите желаемого результата. Также в период кормления стоит отказаться от мезотерапии, «желтого пилинга», контурной пластики.
Что можно?
Процедуры по уходу, массаж, увлажняющие маски, газожидкостный пилинг. Сразу после завершения ГВ допустим химический пилинг, который хорошо справляется с пигментацией и воспалениями, инъекционная терапия, нитевой лифтинг, биоревитализация. Многие мамы, сделавшие ботокс и неожиданно обнаружившие себя в положении, волнуются, не нанесет ли процедура вред будущему ребенку. Спешу успокоить: в этом случае нет. Ботулотоксин полностью выводится из организма с жидкостью, минуя плаценту.
Какие косметические средства нежелательно использовать во время беременности и ГВ?
Ксения Тихонова, основатель бренда и магазина экокосметики Krem Store
Многие девушки в положении в понятной тревоге отказываются от косметики, чтобы каким-то образом не навредить развитию малыша. Однако не вся косметика представляет собой угрозу.
Самое главное, от чего действительно стоит отказаться в принципе, а особенно во время беременности — от косметических продуктов, в составе которых есть ингредиенты с гормоноподобным воздействием. Список их, впрочем, не так уж и велик:
Консерванты:
Methylparaben
Propylparaben
Ethylparaben
Butylparaben
УФ-фильтры:
Ethylhexyl Methoxycinnamate (OMC)
4-Methylbenzylidene Camphor
3-Benzylidene Camphor
УФ-абсорбенты:
Bezonphenone-1 и Benzophenone-2
Красящее вещество в красках для волос:
Resorcinol
Кондиционер для кожи лица и для волос:
Cyclotetrasiloxane
Антиоксидант:
Butylhydroxyanisol (BHA)
Защита от бактерий:
Boric Acid
А также:
Diethyl phthalate
Hydroxycinnamic acid
Dihydroxybiphenyl⠀
Просто обращайте внимание на состав. Распечатайте себе список потенциально опасных гормонально активных ингредиентов и носите на всякий случай с собой в сумочке
Что не возбраняется?
Вы всегда и без какой-либо опаски можете смело пользоваться чистыми маслами. Ключевое слово здесь «чистые», потому как в составе многих масел масс-маркета часто оказываются совершенно не полезные консерванты, отдушки и т.д.
Для ухода за телом выбирайте кокосовое масло. Кокосовое масло прекрасно предотвращает появление растяжек (благодаря лауриновой и олеиновой кислотам), так что начинайте им активно пользоваться еще до того, как начнет расти животик. Ну, и про бедра не забывайте. Помните, что любые масла всегда нужно наносить на влажную кожу.
Лайфхак! Не нравится запах кокоса? Добавьте в него пару капель любимого эфирного масла.