9 полезных свойств шелухи семян подорожника, побочные эффекты, дозировка приема

Меры предосторожности и потенциальные побочные эффекты шелухи семян подорожника

Несмотря на многообещающую пользу, шелуха семян подорожника может давать ряд побочных эффектов при неправильном использовании.

Поскольку клетчатка из псиллиума впитывает воду, не забывайте пить достаточное количество воды при приеме продуктов псиллиума, чтобы пищеварительный тракт был оптимально увлажнен. Иногда потребление слишком большого количества клетчатки без достаточного количества воды может вызвать пищеварительный дискомфорт, поэтому потребление воды наряду с потреблением клетчатки является ключевым.

Хотите знать, можно ли съесть слишком много клетчатки? В общем, слишком много клетчатки не является серьезной проблемой. Ваше тело определенно скажет вам, переусердствовали ли вы в форме ощущения сытости или ощущения газа и / или вздутия живота.

Каковы побочные эффекты псилиума? Без употребления достаточного количества жидкости порошок шелухи псиллиума может набухать в горле, вызывая закупорку или удушье. Всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточно жидкости с вашим псиллиумом, а также дополнительной воды, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Избегайте использования псиллиума, если у вас когда-либо было сужение пищевода или какие-либо другие трудности с глотанием. Не принимайте продукты из шелухи подорожника, если у вас есть какие-либо препятствия или спазмы кишечника.

Некоторые люди считают, что потребление растворимых волокон, таких как шелуха семян подорожника, помогает облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, исследования показали смешанные результаты, поэтому поговорите со своим врачом, если у вас СРК и вы хотели бы попробовать добавки с подорожником в своей диете.

Также была обнаружена польза шелухи семян подорожника в случаях язвенного колита или болезни Крона. Впечатляющие исследования показали, что псиллиум был так же эффективен, как и рецептурный препарат мезаламин, для поддержания ремиссии язвенного колита. Исследование является многообещающим, но для большей безопасности вам следует сначала поговорить с врачом, чтобы решить, сколько клетчатки подходит для вашей конкретной ситуации.

Безопасно ли принимать псиллиум каждый день? На данный момент нет доказательств того, что ежедневное использование волокнистых добавок, таких как шелуха семян подорожника вредно. Проконсультируйтесь с врачом о ежедневном использовании.

Как и со всеми пищевыми добавками, не принимайте лекарства в течение одного-двух часов после назначения. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать псиллиум.

Заключительные мысли

Клетчатка является жизненно важной, укрепляющей здоровье частью нашей диеты. Но некоторые люди испытывают трудности с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе

Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня загружены искусственными ароматизаторами, красителями и наполнителями.

Подорожник — это растение, которое используется для изготовления продуктов из шелухи семян подорожника (псиллиума), которые чаще всего используются для естественного снятия запоров.

Польза шелухи семян подорожника распространяется на помощь при диарее, для снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови, снижения артериального давления и регулирования веса.

Мы рассмотрели, как пить псиллиум в разных ситуациях для здоровья. Для составления индивидуальной программы оздоровления организма с использованием псиллиума, приглашаем вас на health-coaching.

Вам также будет интересно:

Пять полезных свойств D-рибозы для женщин и мужчин

Польза пробиотиков для организма — научные факты

Побочные действия куркумы и куркумина

Серрапептаза: применение, польза, дозировка, риски

Листья шелковицы – полезные свойства

Применение

А теперь пора разобраться, как пить семена подорожника при разных видах заболеваний, для профилактики определенных состояний. Мы начнем с того, что обсудим, как производится лечение запоров.

При запорах

Мы расскажем, как приготовить слабительное на основе семян подорожника – это лекарственное природное средство издавна используется людьми в сложных состояниях. Мы собрали несколько простейших рецептов, которые доступны каждому.

Рецепт 1:

Возьмите столовую ложку семени;
Залейте стаканом кипящей воды;
Доведите до кипения, остудите и пейте.

Рецепт 2:

Промойте 2 ст.л. сырья;
Залейте стаканом горячей воды;
Охладите и пейте.

Рецепт 3:

Несколько ложек сырья измельчите в блендере или кофемолке;
Трижды в сутки съедайте по ¼ чайной ложки, запивая теплой водой;
Принимать до еды, параллельно выпить не менее двух литров чистой воды.

Изучили лечебные свойства семян подорожника при запорах? Следуем дальше – разберемся, как правильно готовить и пить средство при лечении от бесплодия.

При бесплодии у женщин

Семена подорожника при бесплодии у женщин признаны эффективным средством при наличии следующих осложнений:

Меноррагия;
Гормональные нарушения;
Спайки маточных труб;
Отсутствие овуляции;
Вагинальные воспаления.

Способ приготовления таков:

Перемешайте по одной столовой ложке сырья и плодов шиповника, якорца и лимонника;
Измельчите смесь в кофемолке или блендере;
Залейте несколько столовых ложек кипятком;
Охладите и добавьте немного меда.

Вы уже знаете рецепт семян подорожника от запора и бесплодия – пора разобраться, какой рецепт подойдет для сильной половины человечества.

Для мужчин

Выше мы уже рассказывали, чем полезны семена подорожника для мужчин – если вы хотите добиться скорейшего положительного эффекта, воспользуйтесь нашим несложным рецептом.

Итак, вам необходимо сделать следующее:

Взять одну ст.л. сырья и залить стаканом кипятка;
Варить около пяти минут;
Снять с огня и дать настояться на протяжении получаса;
Пить по две ст.л. четыре раза в день на протяжении 5-6 месяцев.

Улучшить эффект отвара подорожника поможет добавка к ванне:

Заварите 50 грамм листьев литром кипятка;
Настаивайте час и профильтруйте;
Вылейте в горячую воду, набранную в ванну;
Полежите около двадцати минут – можно повторять через день-два.

Напоследок обсудим, как пить семена подорожника для похудения – уверены, эта часть статьи заинтересует многих.

Для похудения

Гликозид, входящий в состав семян, обладает таким действием:

Снижает аппетит;
Ускоряет метаболизм;
Уменьшает количество калорий.

Чтобы приготовить действенный настой:

Возьмите половину чайной ложки семян;
Залейте стаканом кипятка и настаивайте четыре часа;
Процедите и принимайте по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

А еще принимают:

Семена подорожника для кишечника при болезнях ЖКТ;
От бронхита, астмы и кашля;
Для вывода холестерина;
При болезнях сердца и атеросклерозе;
Выводит токсины;
Помогают при энурезе.

Теперь вы знаете всю необходимую информацию и сможете пользоваться ей для лечения и профилактики неприятных состояний.

Лечение семенами подорожника

Народная медицина рекомендует использовать для лечения многих заболеваний.

Лечение желудочно-кишечного тракта

В случае сбоев в работе желудочно-кишечного тракта семена подорожника рекомендуют принимать внутрь, запивая водой, а еще може приготовить отвар или настойку. От бронхита

Семена растений подорожника помогают при бронхите, кашле. Данное средство позволяет быстро выводить мокроту и очистите бронхи и легкие.

Для отвара необходимо приготовить чайную ложку семян и примерно стакан кипятка. Накрыть крышкой и варить 15-30 минут. Отфильтруйте и выпейте ложку перед едой.

Лечение бесплодия

При женском бесплодии отвар принимают три раза в день по одной ложке. Цикл лечения составляет один, два месяца. Отвар можно принимать при диабете для нормализации уровня сахара в крови.

Лечение слизистой желудка

Залейте 25 г семян стаканом горящей воды и тщательно перемешивайте. Процедите отвар. Принимайте три раза в день до еды.

Отвар и настой также можно принимать при запорах, спазмах желудка и кишечника.

Против диареи

При диарее и кишечных расстройствах рекомендуется около 40 г семян подорожника в течение дня. Они связывают токсины и токсичные вещества и выводят их из организма.

Заболевания верхних дыхательных путей, астма

Зеленые и еще незрелые семена используются для лечения астмы у детей. Они собираются сразу после цветения.

Их очищают и измельчают в кашицу, которую необходимо разбавить водой. Давайте ребенку 5 раз в день. Для достижения наилучших результатов народные врачи рекомендуют обернуть ноги ребенка листьями подорожниками, пропитанными уксусом в на ночь. Соотношение уксус / вода составляет 1: 1.

У взрослых астму лечат отваром. Бульон готовят из 1 чайной ложки семян, которую заливают 100 мл горящей воды. Принимать и пить 3 раза в день до еды.

Кожные заболевания

В случае повреждения кожи или слизистых оболочек, они вызывают раны, трещины и остальную часть птицы от инфузии. Залейте столовую ложку семян водой и остановите отек. Затем отшлифовать и нанести на пораженный участок.

Промойте гортань отваром, раны, нанести компресс, чтобы снять зуд, воспаление после укусов насекомых, а также мозолей.

Лечение запоров и геморроя

Семена подорожника имеют целебные свойства при лечении геморроя. Также это средство решает одну из проблем этого заболевания — нарушение стула, выражающееся в частых запорах или чередовании запора с диареей.

Плоды обладают уникальной способностью к набуханию. Поэтому рекомендуется их лечить от запоров, кишечный тракт значительно увеличивается, а расширение стенок способствует увеличению перистальтики и экскреции кала.

В некоторых странах внедрение этого средства установлено на официальном уровне препарата. Поэтому в Германии рекомендуется проводить лечение в местной службе здравоохранения, которая отмечает, что препарат подходит для лечения, по крайней мере, некоторых заболеваний, поскольку он предлагает мягкий эффект.

Помимо геморроя, они могут включать операции на кишечнике. Тем не менее, семена не могут быть использованы для проблем с пищеварением.

Это лекарство можно пить утром и вечером и глотать со стаканом воды или даже двумя. Храните правильно пропитанные семена в темном сухом месте. Этот же рецепт подходит для очистки кишечного тракта.

Считается, что сухие коробочки с семенами ослабляют кишечный тракт до 40 г одновременно за 1 прием. Во время лечения рекомендуется пить большое количество воды до 2 литров в день.

Это необходимо, потому что семена набухают, забирают воду из организма и предотвращают обезвоживание, нужно много пить.

Семена подорожника применение и лечение

Они применяются для профилактики и лечения множества патологических состояний, среди которых следует выделить:

Функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта

Чрезмерное газообразование (устраняется очень быстро, за счет эффективной нейтрализации процессов брожения), зашлакованность кишечника, запор и так далее.

Кроме того, семена подорожника устраняют воспалительные процессы в ЖКТ, аллергию на продукты, заживляют раны и язвы, уничтожают патогенную микрофлору

Обратите внимание: при чрезмерной кислотности желудочного сока, семена травы подорожника, как правило, противопоказаны

Бесплодие у мужчин и женщин

А также — простатит, пониженное либидо и прочие нарушения в функционировании мочеполовой системы. Для усиления сексуальной тяги и активности, семена подорожника, о чем свидетельствуют некоторые источники, использовались еще в Древней Греции и Риме.

Стоит отметить, что там, в те времена, знали толк в целительстве и широко применяли рецепты народной медицины для лечения подобных расстройств.

Дерматовенерологические недуги

Здесь семена подорожника, чаще всего, используются в виде внешних средств. Они быстро воздействуют на практически любые кожные высыпания, устраняя их проявление и уничтожая саму причину данной патологии. Не является исключением и грибковая, а также — бактериальная их природа.

Нарушение в гормональном фоне

Куда относятся и климактерические проявления. Подорожник оказывает мягкое целебное регуляторное влияние на основные органы, отвечающие за продукцию тех или иных, жизненно необходимых, гормонов, стабилизируя и оптимизируя их фон.

Сахарный диабет

Полностью излечиться от него подорожника семена вряд ли помогут, но существенно улучшить общее физическое и эмоциональное состояние больного, а также — уменьшить проявления самого недуга, способны очень хорошо.

Повышенный уровень плохого холестерина в крови

Вещества, входящие в состав семян, и передающиеся средствам, готовящимся на их основе, способны, циркулируя по кровеносному руслу, обнаруживать и связывать холестерин, способствуя уменьшению его концентрации и тем самым служа профилактикой многих опасных заболеваний.

Ослабленный иммунитет

Вещества из семян травы подорожника помогают ему справляться со внешними и внутренними угрозами, а также — непосредственно стимулируют выработку иммунных клеток, положительно влияя на состояние органов иммунной системы и лимфатической системы.

Повышенное артериальное давление

Семена, при их регулярном употреблении, курсами, помогают его нормализовать и справиться даже с серьезной гипертонией. Они способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов, укрепляют их, освобождают просветы сосудов от тромботических и холестериновых бляшек.

Но, будьте внимательны: при повышенной свертываемости крови (тромбозе), семена подорожника могут быть противопоказаны к применению.

Сердечная недостаточность

И другие проблемы с сердцем

Подорожник помогает этому чрезвычайно важному органу, укрепляя его, улучшая состояние кровеносных сосудов, нормализуя кровяное давление. Все это, в комплексе, очень положительно отражается на сердечной деятельности

Способы употребления семян подорожника

Семена подорожника насыщены полезными химическими соединениями, которые важны для нормализации обменных процессов в организме.

Семена подорожника, как правило, применяют тремя способами:

Из семян этого растения готовят настои и отвары, в том числе целебные чаи. Принимать это средство нужно курсами – от двух недель до двух месяцев (в зависимости от целей и проблем со здоровьем). Дозировки тоже могут варьироваться, и их нужно, конечно, согласовывать с врачом.
Семена измельчают и принимают внутрь, разведя водой, растительным молоком или соком. Кроме того, этот порошок можно добавлять в пищу в качестве биологически активной добавки. Включение в рацион семян может стать превосходной альтернативой жёстким диетам.
Из семян подорожника производят целебный экстракт, который используют в фармакологии и лечебной косметологии.

1) Основные способы использования этого природного средства

Способы	Описание
	Чаи, настои или отвары из семян подорожника.
	Биологически активные добавки из экстракта семян подорожника или из их отрубей (шелухи).
	Диетические блюда: «живые» каши, оладьи, биточки с порошком из семян подорожника и/или из их отрубей. При этом данный продукт может выступать в качестве основного ингредиента или дополнять традиционный рецепт, обогащая блюдо полезными веществами и клетчаткой.
	Хлеб, лепёшки, пироги, печенье, вафли из отрубей семян подорожника или с добавлением их в другую муку.
	Смузи, коктейли, кисели с добавлением порошка семян подорожника или их отрубей.

Кстати, отруби семян подорожника вполне могут заменить обычную муку. Клейковина, которая в них содержится, делает тесто эластичным, воздушным и пористым. Поэтому хлеб, пироги, печенье получаются превосходными и – при этом – не несут опасности здоровью.

Добавив отруби подорожника в гречневую муку, можно приготовить чудесные блинчики. Этот продукт хорошо также добавлять в миндальную, кокосовую, кунжутную муку. От этого результат выпечки значительно улучшиться: тесто получится пористым, с хрустящей корочкой.

Отвар семян подорожника – эффективное средство для похудения

2) Чай из семян подорожника для снижения веса: пошаговая инструкция

А теперь предлагаю рецепт целебного чая из семян подорожника – для чистки организма и похудения.

Шаги	Описание
Шаг 1.	Одну столовую ложку семян подорожника залить 200 мл кипятка.
Шаг 2.	Настаивать 15-20 минут.
Шаг 3.	Принимать чай натощак за полчаса до еды. Пить этот напиток можно как в тёплом, так и в холодном виде.
Шаг 4.	Курс приёма такого чая – 10 дней. После этого нужно сделать перерыв на один месяц.

Такой чай не только помогает избавиться от лишнего веса, но также выводит из организма вредные вещества и помогает наладить работу кишечника. А значит, способствует омоложению и тонизирует. Обязательное условие: после этого нужно пить много воды (полтора-два литра в течение суток).

3) Плюсы и минусы продукта

Будучи ценнейшим источником здоровья, семена подорожника имеют некоторые противопоказания.

Преимущества	Недостатки
Повышают иммунитет, стабилизируют вес, запускают процессы оздоровления.	Изредка имеет место индивидуальная непереносимость.
Нормализуют работу кишечника, значительно улучшает его микрофлору, выводит токсины, очищают организм.	В сочетании с некоторыми лекарствами возможны побочные эффекты. Поэтому перед употреблением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, профилактируют сахарный диабет, желчекаменную болезнь, атеросклероз, подагру и др. Помогают в борьбе с бесплодием – и женским, и мужским.	Это средство нельзя принимать при тромбозе. В случае заболевания почек также нужна консультация врача перед включением семян подорожника в рацион.

Семена подорожника: полезные свойства и применение:

https://youtube.com/watch?v=MQbwUJt5nEo

Подорожник для лечения бесплодия

Бесплодие становится весьма распространенным явлением в современном мире.

Проблемы с зачатием ребенка, вынуждают многие пары обращаться не только к традиционной медицине, а и к проверенным временем рецептам народной медицины, основанных на применении целительных свойств лекарственных растений.

Достаточно часто, долгожданная беременность наступает в результате лечения бесплодия обычным подорожником.

Лечебные свойства растения

Подорожник, в своем роде, уникальное растение. Оно общедоступно, так как растет практически везде.

Все части подорожника наделены целебными качествами и используются как в традиционной медицине, так и в рецептах народной медицины.

Листья подорожника содержат целый ряд полезных органических кислот (ванилиновая кислота, хлорогеновая кислота, ларакумаровая кислота, нерохлорогеновая кислота, фурамарная кислота), способствующих нормализации процессов обмена веществ в организме.

Как выглядят листья подорожника

Т фактор свертываемости крови, а также витамины. С, В4, К есть в листьях подорожника. Стебли растения содержат флавоноиды и фенолкарбоновые кислоты, способствующие укреплению иммунитета и восстановительным процессам в организме.

Корни богаты на линолевую аминокислоту, столь нужную для нормального функционирования различных органов человека.

Стигма стерин, кампестерин и сито стерин — гормоноподобные вещества, содержащиеся в корнях, помогают нормализовать гормональный баланс. Белки, углеводы (крахмал), дубильные вещества, жирные масла, сапонины — эти полезные вещества содержат семена подорожника.

Целебное действие проявляется в способности оказывать противовоспалительное, регенерирующее, обезболивающее и восстанавливающее действие на организм, останавливать кровотечения. Также подорожник обладает антисклеротическим, противодиабетическим и противоопухолевым действием.

Рецепты для женщин из семян и листьев

Рецептов, в которых для лечения бесплодия у женщин применяют семена подорожника, существует достаточно много. Все они основаны на применении приготовленных, в основном, самостоятельно, целительных отваров или настоев.

Принцип их приготовления практически не отличается. Различие состоит лишь в дозировке и времени приготовления того или иного отвара. Все травяные отвары употребляются перед приемом пищи.

Например, чтобы приготовить отвар, способствующий удалению спаек, хорошо подойдут семена подорожника. Для этого, как обычно, на водяной бане, готовиться отвар, состоящий из одной столовой ложки семян и стакана воды. За один прием нужно выпить половину стакана настоя. Для получения нужного эффекта употреблять нужно на протяжении месяца, по два раза на день.

Положительный эффект наступает и в случае употребления семян подорожника при менструальном сбоях, вызванных нарушением гормонального фона. Нужно лишь приготовить точно такой же отвар, как и для удаления спаек. Один прием должен содержать 2 ложки отвара. Количество приемов — четыре раза в сутки.

Подорожник от бесплодия, спровоцированного воспалением маточных (фаллопиевых) труб, а также маточную непроходимость также лечат настоем. Употреблять его нужно трижды в день, по пять десертных ложек. Продолжительность приема — не менее двух месяцев.

Подорожник от бесплодия, как настой на основе измельченных листьев, используют при отсутствии овуляции. Настой нужно употреблять внутрь только в течение первой фазы менструации.

Так же можно употреблять готовую настойку

Если причина бесплодия — воспалительный процесс во влагалище (кольпит) хороший эффект дают процедуры в виде лечебных ванн с настоем, приготовленным, на основе листьев подорожника. Для этого готовят настой, в котором используются 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника и 2 стакана кипятка.

Целебное питье на основе листьев подорожника оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, улучшает настроение и добавляет позитивных эмоций, что тоже весьма немаловажно для успешного зачатия. Конечно же, подорожник от бесплодия не поможет вылечиться за один день. Обычно для получения положительного результата, женщинам необходимо употреблять настои подорожника около шести месяцев

Обычно для получения положительного результата, женщинам необходимо употреблять настои подорожника около шести месяцев.

: Лечебные свойства Подорожника

Заключение

Подорожник – это прекрасное испробованное временем лекарство для лечения бесплодия. Но для получения положительного результата, перед началом лечения, нужно все же пройти обследование и проконсультироваться с врачом. И тогда, подорожник сможет вам помочь стать родителями.

Препараты на основе псиллиума

Одним из комбинированных средств является «Фитомуцил Норм». Кроме psyllium, препарат содержит мякоть плодов сливы домашней. Это позволяет не только связать и вывести естественным образом токсины и аллергены, но и улучшить состояние микрофлоры кишечника. Инулин выступает благоприятной средой для размножения собственных полезных бактерий и может помочь подавить условно-патогенную флору, восстановить нормальный баланс, предупредить дисбиотические нарушения.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу применения псиллиума. Существуют определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.. Статья имеет ознакомительный характер

Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

Кароматов И. Д., Саидова К. О. Лекарственное растение подорожник блошный // Биология и интегративная медицина. — 2018. — №11. — С. 227−235.
Успенская Ю. Б. Острая диарея в акушерской практике // Гинекология. — 2014. — Т 16, №2. — С. 82−84.
Пьяных О. П. Роль псиллиума в лечении метаболического синдрома // Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение. — 2020. — Т9, №1. — С. 87−91.
Черемушкин С. В., Кучерявый Ю. А., Черемушкина Н. В. Синдром раздраженного кишечника: коротко о главном // РМЖ «Медицинское обозрение». — 2014. — №31. — С. 2210.

Противопоказания к применению семян

У каждого лекарственного средства, в том числе и в подорожника есть свои противопоказания. Поэтому внимательно нужно читать инструкцию от производителя семян, а также четко следовать всем советам врача.

Итак, семена подорожника не рекомендуется принимать в следующих случаях:

Непроходимость кишечной системы не позволяет использовать слабительные средства, в том числе экстракт подорожника.
Повышенная кислотность желудка также является серьезным противопоказанием.
Язвенные заболевания желудка, сопровождающиеся воспалительным процессом или кровотечением.
Склонность к образованию тромбов, ведь семена подорожника ускоряют свертываемость крови. Сюда также относятся заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Во время беременности и грудном вскармливании обязательно следует посоветоваться с врачом.
Аллергическая реакция не экстракт подорожника.

https://youtube.com/watch?v=43K-XtnGRb0

Мне нравитсяНе нравится

Для чего и от чего? Как их правильно использовать?

Применение семян подорожника поможет улучшить самочувствие и кондицию в следующих случаях:

при болезнях органов дыхания — бронхите, астме, кашле при ОРЗ. Взять 1 ч. л. семян, заварить 1 ст. кипятка, прикрыть блюдцем. Подождать, пока состав остынет. Пить по 1 ст. л. до еды;
при запорах семена подорожника измельчить в порошок, перед приемом пищи съедать ½ ч. л. и обязательно запивать стаканом чистой воды. Лечиться до полной нормализации стула;
для устранения зашлакованности кишечника 3-10 г семян залить водой. Оставить для набухания на 6 часов. Выпить этот состав за час до еды либо через 1,5 ч после ее употребления. Запить большим количеством воды;
от поноса на протяжении суток съесть 40 г измельченных семян;
при гастрите делать настой из 1 ст. горячей воды и 25 г семян. Эти компоненты соединить, тщательно мешать ложкой на протяжении 15 мин. Процедить. Пить по 1 ст. л. 3 р. в день;
для лечения бесплодия подойдет отвар из 1 ч. л. семян на 250 мл воды. Кипятить на слабом огне 5 мин., дать настояться. Пить по 1 ст. л. 2 р. в день на протяжении 3-6 месяцев по 10 дней с недельным перерывом на время месячных. Состав полезен и для мужчин — как профилактика импотенции и простатита;
чтобы сбросить вес, достаточно заменить семенами подорожника перекусы между основными приемами пищи. Или же просто добавлять их в суп, коктейль, свежевыжатый сок;
для восстановления трубной проходимости при спайках взять 1 ст. л. семян на 1 ст. кипятка, томить на паровой бане 5 мин. Принимать по полстакана дважды в сутки на пустой желудок.

Диета и народная медицина в борьбе с запорами

Одной из основных причин, при которых возникает запор, является неправильное питание. Виноваты, прежде всего, продукты, характеризующиеся высокой степенью переработки. К таковым относятся сладости или продукты типа фаст-фуд, которые каждый день с удовольствием едят тысячи человек. Среди других достопримечательностей, здесь, также разного рода блюда из порошка и готовые, герметично закрываемые блюда, подогретые в микроволновке. Содержащиеся в них вредные вещества нарушают работу пищеварительной системы, в результате чего они не только вызывают запор, но и откладываются в жировой ткани.